Почему начало укачивать в машине. Укачивание в транспорте

Вспомните свою первую поездку в детстве на автомобиле. Мы уверенны, что немало людей вспомнят неприятные моменты, связанные с поездками в транспорте, которые омрачились тошнотой и недомоганием. Это морская болезнь. Но подобное происходит не со всеми. Кто-то с самого раннего детства выдерживает долгие или полеты на самолете, а кто-то начинает себя плохо чувствовать сразу после того как транспортное средство тронется с места. Почему так происходит и как можно предотвратить укачивание в любых видах транспортных средств? Мы научим вас управлять собой.

Важно знать:

Наука о морской болезни на самом деле очень интересна. Тошнота возникает в случае укачивания. Недомогание - это реакция вашего тела на не соответствие между тем, какую информацию получает ваш мозг и ваше тело.

Во время движения жидкость во внутреннем ухе (отвечает за переброску звуковой информации для преобразования механической энергии в электрический сигнал) начинает также двигаться вместе с вами. Но если вы сидите в автобусе или машине, то ваше тело не двигается. В итоге ваш мозг не правильно интерпретирует ваши действия.

Почему же от этого возникает тошнота?

Дело в том, что тошнота это единственный механизм защиты организма. Поступающие противоречивые сигналы заставляют ваш мозг думать, что вы испытываете галлюцинации из-за отравления. В итоге организм образует рефлекс, связанный с рвотой.

Таким образом, мозг дает организму очиститься от возможного попадания в тело ядовитых веществ.

Но, несмотря на причину возникновения тошноты во время поездки на транспорте, мало кому интересна данная теория именно в тот момент, когда тошнота достигает максимальной точки. В этот момент человек мечтает, чтобы его состояние вернулось в нормальное, а также желает, чтобы подобные симптомы укачивания больше никогда не возвращались. Но можно ли решить проблему с морской болезнью? Для многих людей это кажется фантастикой. К счастью есть несколько способов, которые позволят уменьшить симптомы укачивания. Для этого необходимо научиться управлять морской болезнью во время своей поездки на любом виде транспорта.

Подготовка к путешествию

Перед поездкой будьте внимательны к своему здоровью. Будьте внимательны к тому, что вы едите и пьете накануне поездки. Важно не путешествовать на голодный желудок. Любая пища с низким содержанием жира должна вам помочь. Помните что жир это плохо. Жир и жирные блюда вызывают изменения в организме, которые будут способствовать развитию тошноты. В дорогу обязательно возьмите с собой пищу, чтобы есть через каждые несколько часов.

Вот главные правила для тех, кто страдает морской болезнью в транспорте:

Избегайте острой, жирной пищи

Не переедайте

Пейте много воды

Сухие крекеры и даже некоторые газированные напитки могут помочь избежать тошноты

Ешьте небольшими порциями во время поездки, избегая пустого желудка

Отдых также очень важен для человека. Помните, что недостаток сна может способствовать развитию тошноты в транспорте. Дело в том, что если мы не выспались, нас может быстрее укачивать, чем в бодром состоянии.

Запаситесь продуктами, которые помогают уменьшить тошноту в транспорте

Есть несколько продуктов, которые могут снизить воздействие укачивания. Например, имбирь. Правда работает он не для всех людей. Но в настоящий момент есть доказательство, что имбирь эффективно помогает в лечении тошноты. Недавно в журнале "Физиология" было опубликовано исследование , которое доказывает, что имбирь может помогать при возникновении тошноты в результате укачивания.

"Имбирь может продлевать момент возникновения тошноты при морской болезни, а также помогает быстрее восстановиться после рвоты, в результате укачивания. Химическое соединение имбиря снижает действие вазопрессина (гормона мозга, который активизируется, когда мы передвигаемся в транспорте). Таким образом, этот продукт может использоваться в качестве нового средства в профилактике и лечении морской болезни, которая возникает во время движения ".

Вы можете взять с собой имбирь в виде таблеток, или взять с собой приготовленный на основе имбиря чай. Это поможет вам справиться с тошнотой в машине, в самолете, в поезде и в любом виде транспортного средства. Это средство отлично подойдет детям, которых тошнит во время путешествия на машине. Если вашего ребенка укачивает, то остановитесь на заправке и приобретите в магазине при АЗС продукт с содержанием имбиря. Он должен помочь уменьшить симптомы морской болезни.

Если имбирь не помог, то вместо этого продукта попробуйте мяту. Вы можете употреблять либо чай с мятой, либо приобрести таблетки в аптеке с содержанием мяты.

Конечно в век химической промышленности, есть и искусственные продукты, которые помогают справиться с тошнотой. Это, как правило, фармацевтические препараты (например Меклезин, Дименгидринат и Скополамин), которые продаются в любой аптеке. Но помните, что любые лекарственные средства имеют «побочки». К примеру, многие лекарства от тошноты могут вызывать сильную сонливость.

Скополамин очень эффективное средство от тошноты в результате укачивания, но есть много но... Это лекарство имеет серьезные побочные эффекты (сухость во рту и даже нарушение зрения). Судя по отзывам в сети, этот препарат действительно помогает многим людям, которых часто укачивает в транспорте. Но почти все те, кто употреблял это лекарство, отмечают, что зрение становится туманным и не четким.

Выбирайте правильное место в транспорте

От нашего выбора места может завесить, как мы будем чувствовать себя в поездке. Например, по результатам исследования выяснилось, что самое оптимальное место в самолете это рядом с крылом. Также вы намного лучше будете чувствовать себя ближе к кабине пилотов. Кроме того место у окна поможет вам смотреть на линию горизонта, что позволит уменьшить эффект укачивания.

Если вы путешествуете на речном или морском корабле, то помните что нижние каюты, более благоприятны для тех, кто страдает морской болезнью. Напротив, в каютах на верхних палубах вы будете больше подвержены укачиванию.

При поездках на автомобиле самое лучшие место это водительское кресло)) и вот почему:

Любые пассажиры автомобиля подвержены большему укачиванию по сравнению от того человека, который находится . Дело в том, что мозг водителя подает команды для управления автомобилем и может предсказывать движение. Поэтому если вы не можете отказаться от поездки и у вас есть возможность, вместо пассажира отправится в путь в качестве водителя, то вы сможете решить проблему укачивания.

Если же вы все-таки отправляетесь в путь на автомобиле в качестве пассажира, то желательно сесть на передние сиденье, поскольку в этом месте у вас будет чувство контроля движения за счет лучшей обзорности в отличие от заднего пассажирского сиденья, где обзорность минимальна.

Контроль над равновесием

Морская болезнь вызывает сенсорный конфликт между вашим мозгом и телом. Некоторые действия, которые может сделать любой человек, могут сохранить чувство равновесия, что не вызовет тошноты.

Один из способов этого добиться предвидеть, как движение будет меняться. Вот почему при полете на самолете если смотреть в горизонт, то можно улучшить состояние при укачивании. Смотря в горизонт, вы имеете представление, в какую сторону вы летите, что уменьшает сенсорное противоречие.

Рассмотрим ситуацию, когда один человек читает на заднем сиденье автомобиля. Ваши глаза направлены в книгу, но, тем не менее, периферийным зрением вы все еще видите интерьер автомобиля, который вам сообщает, что вы в нем находитесь. Но как только машина начинает постоянно менять скорость из-за неровной дороги и ухабов, то ваши органы слуха начинают передавать мозгу, что вы движетесь.

Но сигналов о движении от тела не поступает. Именно поэтому мозг начинает думать, что у вас галлюцинации из-за отравления. Но если в этот момент вы перестанете читать газету и переведете взгляд на горизонт, то сможете уменьшить эффект укачивания так как сигналы от зрительного нерва будут сообщать мозгу о том, что вы все таки движетесь.

Поэтому если вы, читая книгу или пользуясь телефоном в машине, начали ощущать тошноту, то переведите свой взгляд в окно, сфокусировав взгляд на отдаленные предметы или линию горизонта. Именно поэтому водителей меньше всего укачивает, так как они имеют более точную информацию, поступающую в мозг с органов слуха, органов зрения и рук, которые управляют машиной.

Внимание!!! Многие полагают что, закрывая глаза, способствуют уменьшению тошноты при укачивании. На самом деле это может привести к увеличению симптомов морской болезни. Почему так происходит:

В данной работе мы рассмотрим вопрос о том, почему укачивает в машине. Из статьи станут понятны причины этого явления, будут предложены варианты избавления от тошноты.

Если вас укачало в транспорте, то вы имеете дело с морской болезнью. Она проявляется у людей с нарушенным вестибулярным аппаратом. Как правило, от этой участи чаще страдают дети, но и взрослые никак не застрахованы.

Морская болезнь способна испортить любой отдых, именно поэтому мы постараемся найти ответ на вопрос о том, как избавиться от тошноты во время поездки. В данной работе мы приведем и народные методы, и полезные медикаментозные средства. Приступим!

Морская болезнь

Итак, почему укачивает в машине? Вся проблема в морской болезни. Также ее принято называть кинетозом, или болезнью движения. Она проявляется в виде тошноты или укачивания. Морская болезнь вызывается длительными монотонными колебаниями. Несмотря на название болезни, она возникает при езде в общественном транспорте, автомобиле, поезде и так далее. Почему болезнь имеет такое название? Все очень просто: люди с ней столкнулись первый раз во время морских путешествий.

Почему укачивает в машине чаще, чем в другом транспорте? Сила проявления морской болезни зависит от силы укачивания. Наиболее активно кинетоз проявляется, если во время движения:

• читать книгу;
• смотреть в планшет или телефон;
• слишком тепло одеться.

Важно отметить, что укачивание детей на качелях при длительном качании - это тоже морская болезнь. Среди мам эта проблема получила название - «качельная болезнь».

Женщины больше подвержены данному заболеванию. Самый большой риск приходится на детей до 12 лет. Если верить статистике, то более 50 % детей страдают кинетозом. Что касается взрослого населения, то данное заболевание выявлено у 5 % населения.

Причины

Сейчас мы разберем вопрос о том, почему укачивает в машине. Кинетоз проявляется при сенсорном конфликте. Что это значит? Сенсорный конфликт - это несоответствие ощущений тела и зрительного восприятия. Представьте, что вы плывете на корабле. В море сильный шторм, но волн вам не видно. В этот момент вы чувствуете, что корабль движется, но зрительный аппарат подает в мозг сигнал, что вы находитесь на месте. Именно этот сбой и является причиной недомогания.

Каковы же еще причины развития кинетоза? Конечно, это психологический настрой. Человек, которого уже укачало в транспорте, может себя заранее настраивать на неблагоприятный исход. То есть «накручивает» себя. Это тоже является причиной возникновения болезни. Расслабьтесь и не думайте о плохом, так больше вероятность того, что все пройдет благополучно.

Что делать?

Мы разобрали вопрос о том, почему стало укачивать в машине. Теперь попробуем совместно избавиться от морской болезни или снизить степень ее проявления. За счет чего происходит укачивание? За счет нарушения равновесия. За последнее отвечает вестибулярный аппарат, который состоит из нескольких органов:

• внутреннее ухо;
• зрительный аппарат;
• сухожильно-мышечный аппарат.

Сейчас мы перечислим меры, которые можно предпринять при укачивании:

• самовнушение (успокойте себя, тогда пройдет тошнота и паника);
• садитесь по ходу движения транспорта;
• закройте окно шторой;
• сконцентрируйте свое внимание на одной точке;
• поэкспериментируйте с точечным массажем (уши, ладони, ступни).

Конечно, сейчас возможно найти средства на полках аптек, что поможет, мы перечислим в следующей части статьи.

Медикаментозные средства

Почему укачивает в машине взрослого человека? Да по тем же причинам, что и детей. Эта проблема имеет название - морская болезнь, или кинетоз. У детей она проявляется чаще, чем у взрослых, но со временем это проходит. Дети страдают от этой болезни из-за плохо развитого вестибулярного аппарата.

Сейчас немного о медикаментозных средствах, которые могут помочь от укачивания в транспорте. В этот список можно отнести такие средства:

• «Драмина»;
• «Бонин»;
• «Сиэль» и так далее.

Все это поможет убрать симптоматику морской болезни, что благоприятно скажется на психологическом состоянии человека. Теперь коротко о каждом из них.

Препарат «Драмина» начинает действовать через 15 минут после приема. Выводится с мочой и грудным молоком. На это стоит обратить внимание кормящим мамам! Препарат противопоказан детям до года. Побочное действие - сонливость.

«Сиэль» начинает действовать спустя 20 минут после приема. Длительность эффекта - 4 часа. Нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, маленьким детям. Еще мы отдельно поговорим о двух наиболее распространенных аппаратах отдельно.

«Фенибут»

Итак, почему укачивает в машине, что делать при недомогании? Если вышеперечисленные методы и лекарственные средства не помогают, попробуйте обратиться к такому распространенному препарату, как «Фенибут».

Данное лекарственное средство является ноотропом и транквилизатором. Действие последнего умеренное. Помимо устранения головокружения и тошноты, «Фенибут» оказывает следующие воздействия:

• улучшение функциональности головного мозга;
• повышение умственной работоспособности;
• снижение тревожного состояния;
• нормализация сна;
• подготовка к наркозу;
• лечение алкогольной зависимости.

Как видите, этот препарат охватывает довольно широкий спектр проблем. Противопоказаний у лекарственного средства имеется минимум - непереносимость компонентов. «Фенибут» можно применять как взрослым, так и детям. Дозировка зависит от показаний к применению, ее может назначить только лечащий врач.

Взрослым назначают «Фенибут» разовой дозой до 750 миллиграммов, детям - до 250 миллиграммов. Препарат можно применять в любое время, независимо от приемов пищи.

«Авиа-Море»

Мы разобрали вопрос о том, почему начало укачивать в машине. Теперь поговорим о распространенном препарате от морской болезни под названием «Авиа-Море». Цена этого действенного препарата составляет всего 100 рублей, однако избавиться от тошноты получится практически с гарантией 100 %.

Показания к применению «Авиа-Море» - профилактика и устранение симптомов морской болезни. Запомнить дозировку и схему приема довольно просто:

• профилактика - 1 таблетка за 60 минут до поездки, по 1 таблетке каждые 30 минут поездки (количество выпитых таблеток не должно превышать пяти);
• устранение симптомов - 1 таблетка.

Стоит обратить внимание на то, что «Авиа-Море» не рекомендовано принимать детям до трех лет, беременным и кормящим женщинам.

В машине укачало ребенка

Кратко ответим на вопрос о том, почему ребенка укачивает в машине и рвет. Детей до 12 лет укачивает в транспорте довольно часто, это связано с тем, что вестибулярный аппарат еще плохо развит.

Что делать, если в транспорте? Постарайтесь его отвлечь, покажите игрушку. Малыш должен сконцентрировать свое внимание на недвижимом объекте. Берите с собой мятные леденцы. Дайте попить воды с лимонным соком. Проследите за тем, чтобы глотки были небольшие. Попросите малыша делать глубокие вдохи, снимите тесную одежду. Если вы едете в автомобиле, то сделайте остановку и немного подышите свежим воздухом.

Если перечисленные методы не помогают, то стоит обратиться к педиатру. После полноценного осмотра врач сможет назначить препарат от морской болезни, который поможет вашему ребенку.

Укачивание (болезнь движения) в транспорте - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Оно вызвано несогласованностью между глазами и внутренним ухом. Внутреннее ухо сообщает мозгу, что тело движется, в то время как глаза говорят, что тело неподвижно. Из-за этого противоречия возникает много симптомов укачивания. И хотя вылечить эту проблему невозможно, существуют способы немного ее облегчить.

Шаги

Как справляться с симптомами

Подышите свежим воздухом. Некоторые люди отмечают, что свежий воздух помогает успокоить симптомы укачивания. Просто откройте окно или форточку, и, возможно, вам уже станет легче. Если состояние не улучшается, остановите автомобиль (если это возможно), и выйдите, чтобы подышать свежим воздухом. Воздух, а также остановка транспорта, могут улучшить ситуацию. В теплую погоду кому-то помогает включение кондиционера, в то время как другим становится лучше, если они выключают его и дышат обычным воздухом.

Заблокируйте обзор. Зачастую укачивание вызвано движением за пределами автомобиля. По этой причине, возможно, вам станет легче, если вы закроете обзор. Как вариант, такого же результата можно добиться с помощью специальных очков от укачивания.

• Чтобы почувствовать себя легче, можно просто закрыть глаза, особенно если вы можете заснуть.
• Вы также можете попробовать солнцезащитные очки или маску для сна, которые заблокируют обзор достаточно, чтобы успокоить симптомы укачивания.
• Сухость или усталость глаз также могут способствовать укачиванию. В этом случае попробуйте использовать капли для глаз или побрызгайте на лицо водой. Также может быть полезно снять контактные линзы и надеть вместо них очки.

1. Используйте продукты с содержанием имбиря. Они помогают некоторым людям облегчить симптомы укачивания. Можно попробовать имбирную жвачку, эль, печенье и многие другие продукты с содержанием имбиря. Если вы склонны к укачиванию в транспорте, держите один или несколько этих продуктов под рукой, на случай, если вам станет плохо.

   Съешьте что-нибудь сухое. Некоторые исследования показали, что сухие продукты, например, постные крекеры или сухари, помогают ослабить симптомы укачивания. Это происходит потому, что сухая пища впитывает избыток кислоты в желудке.

   Попробуйте массаж биологически активных точек кожи (акупрессура). Надавливание на определенные части тела может помочь в лечении симптомов укачивания. Особенно это касается массажной точки МС.6 Нэй-гуань, расположенной на нижней стороне запястья, - надавив на ее можно облегчить расстройство желудка.

   • Чтобы найти эту точку, определите область, где обычно находятся наручные часы. Найдите среднюю точку на запястье. Она представляет собой небольшую «впадину», в которой можно почувствовать сухожилия. Если вы надавите на нее кончиком пальца, то примерно через 10 секунд должно наступить облегчение.
   • Если у вас есть наручные часы или плотный браслет/напульсник, можно сделать из них акупунктурный браслет. Скатайте небольшой кусочек ваты, бумаги или чего-то похожего на бумагу (например, обертка от жевательной резинки) в шарик размером с горошину. Поместите под браслет в область, описанную в пункте выше.

   Как предотвратить укачивание в транспорте

   1. Предотвратите тошноту из-за укачивания. Не путешествуйте с полным или пустым желудком. Как правило, тошнота усиливается, когда желудок полный, поэтому не стоит плотно есть перед поездкой. Стоит избегать любой пищи, которая не очень хорошо усваивается вашим организмом. Это могут быть продукты, которые перегружают желудок, а также острая или жирная пища.

      • Некоторым людям также сложно путешествовать на пустой желудок.
      • Кроме того, не держите в автомобиле еду с сильным запахом, чтобы предотвратить тошноту.

   2. Сядьте там, где будете меньше всего чувствовать движение. Так как укачивание является результатом несоответствия движений, которые вы испытываете и которые видите, выбор места, где вы будете меньше всего ощущать колебания (или не ощущать совсем) поможет предотвратить укачивание. Как правило, лучше всего подходит переднее место в автомобиле.

      • Никогда не сидите в противоположную от движения сторону. Вас может укачать.

   3. Избегайте зрительных раздражителей, которые вызывают укачивание. Некоторые вещи, способствующие укачиванию, носят визуальный характер. Например, не стоит читать в машине во время путешествия. Движения усложняют концентрацию на словах, делая чтение во время езды на автомобиле опасным для тех, кто страдает от тошноты в транспорте.

      • Чтобы свести к минимуму последствия от укачивания, попробуйте во время поездки удерживать взгляд на одной точке.
      • Если вы будете ехать с кем-то, кого укачивает, и увидите, что ему становится плохо (или если просто заговорите об этом), это может спровоцировать тошноту.

   4. Используйте лекарства. Однако имейте в виду, что таблетки от укачивания рекомендуется принимать по указанию врача. Он должен подобрать эффективное и безопасное средство, так как некоторые препараты имеют побочные действия и противопоказания к применению. Обычно к лекарствам от укачивания относятся холинолитические (антихолинергические) средства, спазмолитики и симпатомиметики. Большинство из них содержат такой медикамент, как меклизин, который является противорвотным препаратом, а также антигистаминным и спазмолитическим средством. Он точно воздействует на ту область мозга, которая отвечает за движения, помогая предотвратить укачивание, которое люди могут ощущать во время поездки в автомобиле (и других транспортных средствах).

      • Если у вас особенно тяжелый случай, врач может выписать вам скополамин, который можно применять перорально, внутривенно или наружно (на коже).
      • Всегда обсуждайте взаимодействия с лекарственными средствами и побочные эффекты с врачом или фармацевтом перед использованием лекарств, отпускаемых по рецепту.

   5. Употребляйте в пищу имбирь. Имбирь можно использовать в качестве альтернативного лекарства, которое эффективно предотвращает укачивание у некоторых людей. В целях предупреждения симптомов можно смешать половину чайной ложки (2–3 грамма) порошка имбиря со стаканом воды и выпить его или принять 2 имбирные капсулы за 20 минут до поездки.

   6. Всегда предупреждайте водителя, когда начинаете плохо себя чувствовать.
   7. Глубоко дышите, чтобы успокоиться. Заставляйте мышцы двигаться монотонно, чтобы облегчить свое состояние.
   8. Не закрывайте рот во время рвоты, иначе в итоге рвотная масса выйдет через нос.
   9. Спите! Если у вас не получается уснуть, попробуйте принять какое-нибудь снотворное, например, мелатонин (в России и странах СНГ его выпускают под торговым названием «Мелаксен», однако в интернете, к примеу на Iherb, его можно заказать дешевле).
   10. Если вы уже сталкивались с этой проблемой, носите с собой пластиковый пакет на молнии.
   11. Если ваш маршрут включает в себя движение по извилистым дорогам, запланируйте время для перерывов.
   12. Некоторым людям иногда помогает держать себя за запястье. Акупунктурные браслеты (с шариками посередине, чтобы воздействовать на определенные точки) могут помочь контролировать укачивание.
   13. По возможности избегайте большого потока машин. Вам явно не станет лучше, если вы будете то и дело трогаться и останавливаться.
   14. Перекусите крекерами/сухариками, если чувствуете, что подступает тошнота.
   15. Если вы думаете, что вас может вырвать, возьмите с собой ведро или что-нибудь еще, чтобы не испачкать салон транспорта.
   16. Если чувствуете, что вас укачивает, откройте окно или сделайте перерыв, остановившись на заправке или в специально отведенном месте на трассе, чтобы подышать свежим воздухом.
   17. Глотайте. Как правило, люди открывают рот или просто дышат. Процесс глотания (временно) дает большое облегчение.
   18. Сидите спокойно и сосредоточьтесь на одном предмете. Не делайте много движений головой.
   19. Попробуйте выпить газированные напитки, такие, как 7Up или Sprite. Это поможет успокоить желудок.

Под укачиванием или кинетозом подразумевается болезненное состояние, с которым человек рискует столкнуться во время поездок в транспорте, перелётов. Чаще всего симптомы кинетоза можно наблюдать у детей во время длительных поездок на машине или других видах наземного транспорта, но не обходят малоприятные симптомы и взрослых людей, что становится серьёзной преградой на пути к организации многих жизненных событий.

При этом большинство не имеют никакого представления, что делать, если укачивает в машине. Почему укачивает и как этому противостоять, вот с чем следует ознакомиться людям, регулярно подвергающимся кинетозу.

Чтобы узнать, как бороться с тем или иным болезненным состоянием, прежде всего, необходимо разобраться с его этиологией. Согласно информации из медицинских источников, основные причины кинетоза представлены:

• раздражением рецепторов, расположенных во внутреннем ухе, что происходит в процессе передвижения;
• противоречивостью информации визуального и сенсорного характера, которая поступает в головной мозг;
• недостаточностью тренированности вестибулярного аппарата;
• индивидуальной предрасположенностью к формированию укачивания.

Отмечено, что нередко человека может укачивать на фоне:

• страха;
• неприятных звуков и запахов;
• повышенной температуры воздуха;
• сильного запаха бензина или табачного дыма;
• употребления алкогольных напитков;
• переутомления или эмоционального перенапряжения;
• сильной апатии;
• беременности.

Один из вышеизложенных факторов или же их совокупность и способны спровоцировать формирование малоприятного состояния. В условиях перемещения на собственном транспорте всегда есть возможность остановиться и подышать свежим воздухом в целях облегчения самочувствия.

Совсем иначе дела обстоят при путешествиях общественным транспортом. Поэтому чтобы подобная поездка не показалась настоящим кошмаром, крайне важно знать, как бороться с проявлениями кинетоза.

К сожалению, с проявлениями кинетоза знакомы не понаслышке многие. Основные симптомы болезненного состояния представлены усиливающимся головокружением, тошнотой, рвотой, сильной головной болью и формированием ощущения общей слабости, отсутствием аппетита и нарушениями сна.

Если во время поездки Вас укачало, справиться с малоприятной симптоматикой удастся простыми методами, к которым относится употребление кусочка апельсина или лимона, небольшого количества чая с имбирем, воспроизведение медленных и глубоких вдохов, вдыхание свежего воздуха из открытого окна.

От укачивания помогают и некоторые лекарственные препараты, представленные различными антигистаминными средствами (Димедрол, Бонин). К слову, людям, которые регулярно сталкиваются с проявлениями кинетоза во время поездок, рекомендуется обращаться за квалифицированной помощью к специалисту, который сможет назначить эффективные средства, предназначенные непосредственно для устранения симптоматики этого состояния.

Предотвратить укачивание в транспорте также удастся, если следовать некоторым профилактическим мерам. Речь идёт о следующем:

• На время поездки рекомендуется полностью исключить употребление любой пищи и напитков. Данная рекомендация в большей мере относится к напиткам, содержащим алкоголь.
• Отдавать предпочтение следует только креслам, расположенным в направлении движения.
• Во время поездки постарайтесь занять свой мозг, чтобы отвлечься от собственных ощущений. Речь идёт о рассматривании пейзажей и предметов, изучении окружения.
• Исключить следует и любое чтение, ведь это поспособствует стремительному укачиванию.
• По возможности рекомендуется проводить большую часть поездки в спящем состоянии.

Если причина кроется в проблемах с вестибулярным аппаратом?

Как утверждают специалисты, кинетоз относится к тем заболеваниям, которые могут проявиться в разном возрасте, что неразрывно связано с состоянием вестибулярного аппарата. Так, полностью избавиться от проявления малоприятной симптоматики поможет тренировка вестибулярного аппарата. Если речь идёт о детях, то предпочтение лучше отдавать танцам и плаванию, а также любым упражнениям, направленным на улучшение навыков сохранения равновесия.

Если же с кинетозом человек впервые столкнулся уже в зрелом возрасте, обратить внимание рекомендуется на следующие упражнения:

• Выполнение медленных поворотов всего тела на 360 градусов в одну и другую стороны.
• При столкновении с симптомами укачивания можно воспроизводить вращательные движения головой.
• Хождение по ровным линиям и последующее выполнение этого упражнения с закрытыми глазами.

Заботьтесь о своём здоровье и поездки больше не будут омрачены признаками укачивания.

Нет на свете человека, который бы ни разу не катался на каруселях и не был в парке аттракционов. Есть обычные аттракционы, а есть экстремальные. Последние по плечу далеко не всем. Почему? Ответ прост: у всех людей строение вестибулярного аппарата разное. Кому-то на каруселях весело, а кому-то плохо.

Многие испытывают укачивание при движении, то есть тошноту и головокружение.

Почему укачивает?

Равновесие – это сложнейший процесс, при котором мозг должен постоянно получать информацию о положении тела в пространстве. Сигналы идут от глаз, кожи, суставов, мышц и внутреннего уха. Внутренне ухо состоит из двух маленьких камер и трёх полукруглых каналов, которые заполнены жидкостью. В жидкости находятся крохотные волоски, соединённые нервами. Когда человек двигает головой, жидкость во внутреннем ухе тоже двигается, волоски смещаются и посылают сигнал в мозг. Мозг перерабатывает информацию и держит тело в равновесии. Когда человек кружится, в мозг идут сигналы о том, что в какой-то момент придётся вытянуть руку или переставить ногу, чтобы не упасть.

Так почему укачивает? Если сигналы начинают путаться, появляется укачивание. Во время катания на карусели, тело говорит мозгу, что оно не движется, глаза вообще ничего не могут уловить, а жидкость во внутреннем ухе болтается настолько сильно, что мозг ничего не может понять. У человека кружится голова и его тошнит.

Укачивает в автомобилях, особенно если пассажиру приходится сидеть на заднем сидении. Поскольку в боковое стекло видно только предметы, которые перемещаются с бешеной скоростью, глаза подают сигнал о том, что тело движется. Само же тело говорит о том, что оно находится в покое. Происходит путаница, которая приводит к укачиванию.

Когда мозг получает противоречивые сигналы, он думает, что в организме находится яд и от него надо избавиться при помощи рвоты.

Если человека начало укачивать, предотвратить рвоту сложно. Проще заранее принять лекарства, которые замедляют нервы, запускающие тошноту.

Укачивает в машине

Некоторые люди страдают от морской болезни во время поездок. И совсем не обязательно плавать по морю, чтобы прочувствовать эту болезнь. Укачивать может в самолёте, машине, на каруселях и корабле. Человек испытывает слабость, головокружение, тошноту, сухость во рту и страх.

Когда тело меняет положение, вестибулярный аппарат постоянно отправляет сигналы в головной мозг. Мозг, в свою очередь, меняет тонус мышц рук, шеи, туловища и ног. Происходит «сенсорный конфликт». На самом деле, укачивает абсолютно всех, но есть такое понятие, как индивидуальные особенности, которые и делают реакцию организма различной. Чувствительные люди, а их всего треть, переносят поездки с трудом. Учёные утверждают, что глухонемых никогда не укачивает.

Укачивание в машине переносится лучше, чем на корабле, потому что качка вверх-вниз тяжелее, чем из стороны в сторону. Девяносто процентов всех людей, впервые попавших на море, страдает от морской болезни.

Животные тоже страдают от укачивания. Чаще всего в поездки берут собак, если у питомца хороший вестибулярный аппарат, то никаких проблем не будет. Кататься любят овчарки, доги, борзые и все животные отличающиеся резвостью и весёлым нравом. Бультерьеры плохо себя чувствуют практически в самом начале.

Чтобы предупредить приступ укачивания, надо перед поездкой хорошенечко отдохнуть. За два часа до отправления лучше ничего не кушать. Если суметь заснуть во время путешествия, время пролетит незаметно. Для тех, кто страдает от укачивания подходят ночные поездки, когда не видно мелькающих картинок за окном. Чтобы меньше тошнило, нужно налегать на солёное и кислое. Подойдёт селёдка, солёные огурчики и кислая капуста. Ещё помогает свежий воздух. В машине можно открыть окно, на корабле выйти на палубу, а в самолёте включить вентилятор.

Люди, которых постоянно укачивает в транспорте, должны тренировать свой вестибулярный аппарат. Наклоны, приседания, кружение – всё это помогает закалить организм. Ещё можно заняться аутотренингом, необходимо внушить себе, что тошноты и рвоты не будет.

Это надо знать!

В наше время в аптеках продаётся громадное количество препаратов от укачивания. «Аэрон». «Бонин», «Димедрол». «Пипольфен» и другие. Данные препараты эффективны, но могут иметь побочные действия, поэтому если есть возможность перетерпеть укачивание, лучше это сделать. Некоторое время назад появилась добавка к пище «Попутчик», которая состоит из натуральных компонентов. Имбирь, входящий в состав «Попутчика», издавна используется у мореплавателей.

Укачивает на пароме

Прогулки на пароме всегда считались очень романтичными. Хотя если кому-то от них плохо, удовольствие вряд ли можно получить. Если человек знает, что его укачивает в автомобиле, то он должен задуматься о целесообразности поездки на пароме. Не стоит паниковать, если предполагается путешествие по гладкому озеру, здесь качки практически не бывает. Океан, разумеется, под силу далеко не каждому.

Укачивает на пароме в ветреную погоду, поскольку сильный ветер разгоняет большие волны. Детей укачивает чаще, чем взрослых, поэтому для морского путешествия надо хорошо подготовиться: взять лекарства и кормить их только лёгкой пищей.

Моряки имеют свои секреты в борьбе с укачиванием: сосут спички, перебирают или топают ногами, смотрят на горизонт.

Что делать если укачало?

Слабость, рвота и тошнота во время путешествия говорят о наличии транспортной болезни движения или «кинетозе». Возникает она у людей с чувствительным вестибулярным аппаратом. Положение в пространстве определяется внутренним ухом. Какие-то люди очень остро реагируют на движение, а какие-то вовсе не замечают ничего.

Некоторые считают, что от укачивания может помочь жевательная резинка. Хотя голодный желудок резинка только раздражает, поскольку начинает обильно выделяться желудочный сок и человеку становится ещё хуже. А вот кисленькие леденцы помогают при слабом укачивании, именно поэтому их раздают в самолётах.

Так что делать если укачало? Эффективнее всего лекарственные препараты. Одни из них работают исключительно на самовнушении: гомеопатические порошки, антигистаминные препараты, скополаминовый пластырь и так далее. Эти средства отпускаются в аптеках без рецептов и не приносят никакого время организму. «Драмина» и «Бонин » - это довольно серьёзные препараты, которые могут назначаться только врачом, потому что имею множество противопоказаний и побочных действий.

Если укачало неожиданно, раньше такого не было, и поэтому пассажир оказался не готов к этому. Для того чтобы облегчить своё состояние во время автомобильной поездки, можно открыть окно или включить холодный обдув. Можно также смочить ватку нашатырным спиртом. При появлении приступов тошноты на поворотах, необходимо наклонять корпус в сторону этих поворотов. При лёгком укачивании помогает кусочек лимона или имбиря.

Вообще, укачивание не несёт в себе никакой опасности. Однако если неприятные ощущения усиливаются, лучше обратиться к специалисту. Данным вопросом занимаются невропатологи и ЛОРы.

Если укачивает в автомобиле, надо во время поездки смотреть вдаль и садиться только на переднее сиденье. В лодке и на пароходе надо также смотреть вдаль и всё время находиться на свежем воздухе. В самолёте лучше садиться ближе к окну и крыльям, здесь меньше всего укачивает. Не стоит читать во время качки. Также нужно оградить себя от неприятных запахов.

Укачивает в транспорте

Многих людей укачивает в транспорте. Рвота, головокружение и тошнота настигают не только в транспорте, но и на каруселях. После первого приступа человеку становится немного лучше, но если поездку приходится продолжать, всё может повториться. Человек чувствует себя очень плохо, может даже сознание потерять.

Укачивает из-за того, что вестибулярный аппарат плохо работает и не может поддерживать тело в равновесии. Внутреннее ухо окончательно развивается лишь к пятнадцати годам. Эта сложнейшая система позволяет ориентироваться в безопорном и трёхмерном пространстве. Благодаря вестибулярному аппарату, человек даже с закрытыми глазами может ориентироваться в пространстве.

Само по себе укачивание не опасно, но у нервных людей оно может привести сумасшествию или самоубийству. Были случаи, когда морская качка приводила совершенно здоровых людей в такое отчаяние, что они не выдерживали и бросались за борт. Многим из-за укачивания приходится отказываться от своей мечты. Например, танцовщица, у которой кружится голова во время некоторых движений, обречена на неудачу или человек, которому приходится в силу профессии много путешествовать, должен отказаться от любимой работы из-за того, что плохо себя чувствует в любом транспорте.

Можно, конечно, запастись таблеткам, но постоянно их всё равно употреблять нельзя. Ведь со временем наступает привыкание, и лекарство не даёт желаемого эффекта. «Аэрон» делает вестибулярный аппарат менее чувствительным и отпускается только по рецепту.

Укачивает в самолете

Некоторых людей укачивает в самолёте. Для того чтобы немного облегчить состояние, можно попросить у стюардессы чай с лимоном или кисло-сладкие леденцы. А если укачивание для человека – это не новость, необходимо взять с собой или принять заранее соответствующие препараты.

На самом деле, человек способен на многое. Если ему природа чего-то не дала, он вполне может это развить самостоятельно. Как говорится: было бы желание. Вестибулярный аппарат тоже можно натренировать и навсегда забыть о том, что такое укачивание. Если человек мало двигается и практически не использует свой вестибулярный аппарат, через некоторое время даже небольшая качка может вызвать у него недомогание. Закалённые, во всех отношениях, люди способны перенести любые нагрузки.

Спорт, физкультура и активный образ жизни делают мышцы сильнее, тренируют и укрепляют вестибулярный аппарат. Аэробика, футбол, бег трусцой, волейбол и баскетбол отлично подходят тем, кто страдает от укачивания.

Также помогают повороты головы, наклоны туловища и различные упражнения, связанные с наклонами. Такие незатейливые упражнения можно делать каждый день, во время утренней зарядки. Положительно влияют на вестибулярный аппарат кувырки и упражнения на бревне или турнике.

Качели, отдых в гамаке и карусели также тренируют вестибулярный аппарат. Они есть в каждом дворе, поэтому тренировки можно проводить хоть каждый день.

Собаку укачивает

Когда собаку укачивает в транспорте, она беспокойно себя ведёт и её тошнит. Чтобы не мучить животное во время поездки, накануне его лучше не кормить. Тошнить может из-за запахов, поэтому в автомобиле желательно не курить. Раздражающим фактором является радио, его надо выключить. Если поездка длительная, временами следует останавливаться и давать животному пробежаться и напиться свежей воды.

Если собака тяжело болела и её возили на машине к ветеринару, она может подумать, что поездки приносят одни лишь неприятности. Поэтому каждое перемещение в автомобиле вызывает недомогание, которое возникает на психологической почве. Для того чтобы избавиться от укачивания, нужно данный процесс закрепить чем-то положительным, например, поездкой к озеру.

Ребёнка укачивает в транспорте

Детей до 12 лет часто укачивает во время поездки. Морская болезнь проявляется в виде рвоты, тошноты, головокружения и сонливости. Ребёнка укачивает в транспорте по разным причинам. Многие учёные пытаются понять истинные причины морской болезни.

Ребёнка лекарством лучше не пичкать, лучше дать ему леденцы или цитрусовые. Если ребёнку исполнилось три года, можно дать ему препарат «Драмина». Прибегнуть к помощи данного лекарства можно только в крайнем случае, когда ребёнок совсем плохо себя чувствует. Потому что «Драмина» блокирует сигналы, которые вестибулярный аппарат посылает в центральную нервную систему. Учёные утверждают, что этот препарат никаких побочных действий, кроме сонливости не оказывает. Давать его ребёнку или нет, решать родителям.