Уже многие современные люди стали обращать внимание на то, что массаж или растирание определенных зон на коже способны избавить от боли или укрепить здоровье.

Китайская медицина точки на теле называет биологически активными и важными, ведь каждая из них отвечает за определенные органы и системы! Умея использовать эти знания, вы без труда сможете оздоровить и укрепить собственный организм, научитесь легко справляться с любыми болезнями.

Китайская медицина: точки на теле человека

Для начала, не помешает разобраться с основами китайской традиционной медицины, чтобы понять, что вообще собой представляют такие точки.

В организме человека, помимо кровотока и кровеносных сосудов, существуют и другие жизненно необходимые каналы, которые при этом увидеть или как-либо ощутить не представляется возможным. Каналы эти называются меридианами – это замкнутая система, которая обеспечивает наше тело необходимой энергией. Как и круги кровообращения, меридианы имеют вполне обозначенное и статичное место внутри нашего тела, и каждый из таких энергоканалов отвечает за функцию внутреннего органа.

Так, есть меридиан, по которому живительная энергия поступает к сердечной мышце, и меридианы, благодаря которым функционирует печень, половая система и прочие органы.

Таких невидимых каналов в нашем теле очень много: есть небольшие и отдельные энергоканалы, которые циркулируют лишь в определенной области тела человека, а есть и такие, которые практически обтекают собой весь организм. Такие самые большие каналы называются главными меридианами тела человека.

Активные точки под нашей кожей – это не что иное, как зоны, расположенные на таких энергетических магистралях. Они находятся не слишком глубоко под эпидермисом, а потому для их активации применяют и точечный массаж, и иглоукалывание, и даже растирание.

Хотя эти точки располагаются практически везде, на всем протяжении нашего организма, но больше всего их сосредоточено в конкретных областях – на ушных раковинах, на стопах и руках.

Эти рефлекторные зоны являются главнейшими и самыми важными для здоровья. Хотя нельзя, безусловно, сказать, что другие – совсем незначительные. Так, если у вас произошла дисфункция конкретного органа или внутренней системы, восстановить ее можно благодаря частому и регулярному массажу или акупунктуре необходимых точек. Эти рефлекторные зоны располагаются на всем протяжении необходимого меридиана.

Все, что необходимо – это выяснить, какое именно энергетическое депо отвечает за здоровье нужного органа.

Например, если у вас шалит сердце и часто донимают боли в грудной области, то можно массировать сердечный меридиан, который проходит от зоны подмышек до кончика мизинца на обеих руках. Он размещается на внутренней стороне руки и имеет девять наиболее активных точек.

Однако если вы не слишком хорошо разбираетесь в строении главных меридианов и не можете проводить массаж, то можно вспомнить о том, что также активные точки каждого органа находятся на поверхности наших ступней и ладоней. Потому без особого труда можно массировать их самостоятельно или отправиться в кабинет мануального терапевта, где вам проведут курс проколов кожи в нужных точках, чтобы добраться до них и активировать.

Альтернативой кожным проколам и иглоукалыванию служит акупрессура. Это местный массаж необходимой точки, который возможно проводить самостоятельно, прямо в домашних условиях.

Как выполняется акупрессура

1. Первым делом, лягте на диван или на кровать;
2. Расслабьте все свое тело, постарайтесь полностью успокоиться;
3. Вас ничто не должно отвлекать, лучше, чтобы не было посторонних шумов;
4. Чтобы было легче расслабиться – прикройте веки и дышите спокойно и размеренно;
5. Согните пальцы правой руки в несильный кулак, оставив снаружи лишь указательный палец;
6. Подушечкой этого пальца найдите необходимую рефлекторную зону на своем теле;
7. Надавите на нее, стараясь сделать так, чтобы подушечка пальца погрузилась в кожу;
8. Не переусердствуйте: болевых ощущений и дискомфорта быть не должно;
9. Не отрывая пальца от нужной активной точки, массируйте ее круговыми движениями;
10. Процедура должна длится не менее пары минут, в идеале – 4-5 минут;
11. Важно, чтобы во время акупрессуры подушечка пальца ни разу не отрывалась от необходимой точки;
12. В конце массажа неспешно и мягко приподнимите указательный палец и мягко потрите место, где он был;
13. Эффект после акупрессуры достигается довольно быстро.

Заниматься акупрессурой дома можно в любое время, а также лечить таким образом любую систему или орган. Все, что нужно – добраться до необходимой рефлекторной зоны, а эти точки не находятся слишком глубоко под поверхностью кожи, потому это не представляет большого труда.

Также таким образом можно массировать поверхность своих стоп и ладоней, мочек ушей. Для этого займите удобное сидячее положение и промассируйте описанным выше методом нужные точки. Совсем необязательно знать расположение каждой зоны: многие начинающие практики просто тщательно разминают всю поверхность стопы или ладоней, стараясь затрагивать каждую биологически активную точку.

Китайская медицина: точки на руке и их значение

В том случае, если недуг застал вас врасплох, можно быстро избавиться от него, регулярно проводя собственными руками сеансы акупрессуры. Посмотрите на изображение и вычислите расположение необходимой рефлекторной зоны: на рисунке указаны все важные точки, которые располагаются под кожей кистей:

Активные точки на руках: китайская медицина

Точечный массаж способен быстро избавить от любого вида боли, если правильно истолковать место ее локализации.

• Так, если вас донимает головная боль или мигрень, тщательно разомните рефлекторную зону, отвечающую за мозг, а также – за позвоночник и шею, так как чаще всего головная боль является сигналом того, что к клеткам мозга не поступает достаточно кислорода.
• При проблемах с желудком используйте акупрессуру желудочной зоны, размещенной в области под срединным сгибом ладони, а также не забудьте про поджелудочную железу и селезенку.
• При мочекаменной болезни или цистите отлично помогает активация точек мочевого пузыря, мочеточника и почек.
• А если вас часто донимают заболевания половой системы или воспаления, то используйте акупрессуру зон, отвечающих за здоровье яичников (яичек) и матки (предстательной железы).

Стоит отметить, что рефлекторные зоны на наших ладонях располагаются зеркально – это изображено на рисунке. А потому важно учитывать это, выполняя их массаж.

Приспособления для акупрессуры

В тайском оздоровительном массаже для активации биологических точек на стопах и ладонях используют специальные деревянные палочки – эти массажеры чем-то напоминают китайские палочки для еды, но имеют более широкую ручку и скруглены внизу.

Если вы часто собираетесь прибегать к акупрессуре, то не лишним будет разжиться такой тайской палочкой для массажа рефлекторных зон. Ей гораздо удобнее орудовать, чем подушечкой указательного пальца. А вот массаж выполняется по той же схеме, что уже приводилась выше.

В домашних условиях для оздоровительной акупрессуры можно использовать и подручные средства – например, палочки для еды, у которых нет острия, или даже не заточенный деревянный карандаш.

Если вы сомневаетесь в своем умении и хотите получить от лечебного точечного массажа максимум пользы, то не лишним будет обратиться к настоящему профессионалу, который обладает всеми тонкостями этой процедуры и в совершенстве владеет древними китайскими приемами.

Стоит отметить, что в традиционной медицине Китая такой массаж обычно проводят руками, используя лишь большой и указательный пальцы. А вот для лечебной акупунктуры могут использоваться и специальные иглы, и новомодные электрические приборы. Последние, к слову, давно зарекомендовали себя в мануальной терапии.

Китайская медицина: акупунктура точки и ее активация

Во время сеанса акупунктуры профессиональный специалист прокалывает определенные зоны на коже, чтобы добраться иглой до активной биологической точки. При этом такие проколы чаще всего не болезненны и не вызывают у пациента неприятных ощущений.

Классическое иглоукалывание не предполагает задействования небольших зарядов электричества или каких-либо волн: мастер просто активирует рефлекторные зоны, вгоняя в кожу длинную иглу на необходимую глубину и оставляя ее там на какое-то время.

Современный мир мануальных технологий широко использует для целительной акупунктуры специальные приборы: они состоят из специальной иглы с длинным проводом, подсоединенным к агрегату, а в процессе прокола по проводу внутрь иглы подается небольшой электрический заряд, который активизирует работу рефлекторной точки.

При этом мастер действует поочередно, прорабатывая по отдельности каждую зону. В то время, как классическое иглоукалывание задействует сразу все нужные зоны.

В процессе акупунктурных проколов активируют не только те точки, что располагаются на коже ладоней или кистей. В зависимости от заболевания и его локализации, мастер принимает решение о том, какие именно зоны необходимо задействовать.

Также нередко при китайской акупунктуре применяют в ход проколы в местах подходящих меридианов. По этой причине иглы могут оставлять и на спине, и на ногах, и на прочих зонах тела, где располагается энергетическое депо.

Естественно, в домашних условиях целительные сеансы иглоукалывания никто не проводит. Для этого необходимо обращаться в специализированную клинику или в кабинет мануального терапевта.

Запрещается заниматься самодеятельностью в этом деле не только потому, что неопытный практик может занести инфекцию вследствие проколов кожи, но и потому, что такое самобытное иглоукалывание может нанести вред самим рефлекторным точкам.

Только опытный специалист знает, на какую глубину и где именно необходимо выполнять прокол. Обыкновенный человек найти точку для прокола и выполнить его правильно не сумеет, даже если изучит наглядное пособие.

Точечный массаж в Китае и других странах мира

В китайской традиционной медицине принято совмещать такой точечный массаж вместе с другими приемами, чтобы укреплять здоровье и избавляться от болезней. Массаж рефлекторных зон также входит и в леченую терапевтическую разновидность цигуна, где нередко применяются и прочие целительные приемы.

Чтобы добиться максимального результата от активации жизненных точек, лучше всего совмещать эту практику с народной китайской гимнастикой или укрепляющими упражнения цигуна, а также проводить регулярное очищение организма от скопления негативной энергетики. В этом хорошо помогает феншуй диета, восточные медитации и щадящие физические нагрузки, которые подойдут даже людям пенсионного возраста.

Можно сказать, что Китай – далеко не единственная страна, где широко применяется точечный массаж. Его целительная сила известна и индийскому народу, и тайцам, и многим другим.

Так, индийский точечный массаж входит в обширную программу оздоровления, которая включает в себя целый комплекс древних приемов для здоровья и укрепления тела. При этом такой точечный массаж стоп носит название Падабхьянга: специалист сначала натирает стопы пациента сложной смесью из натуральных масел, а затем тщательно прорабатывает пальцами каждую рефлекторную зону.

Безусловно, все эти древние учения восточных народов для здоровья и ныне популярны, ведь и современная медицина не единожды согласилась с тем, что акупунктура и точечный массаж приносят организму человека ощутимую пользу и эти методики действительно эффективны.

И хотя европейские страны пришли к таким выводам не столь давно, китайская медицина точки на теле использовала для оздоровления в те времена, когда даже письменность едва только начинала зарождаться. По этой причине именно китайский рефлекторный массаж пользуется самым большим доверием на планете.

В организме нам известны многие системы рефлекторных точек, которые остеопат использует в своей терапии. При определенных патологиях внутренних органов, мышц, фасций или связок можно обнаружить на коже специальные болевые точки, с помощью которых можно обнаружить поврежденную структуру.

Разумеется, можно и иначе, путем обследования, обнаружить рефлекторные точки с ярко выраженным действием в области поврежденных структур. В зависимости от обстоятельств остеопат может эту точку успокоить, стимулировать, применить давление, вибрацию или смещение соединительной ткани.

Системы рефлекторных точек являются своего рода подтверждением глобального единства всех клеточных систем и необходимости при наличии боли в некой отдельной структуре исследовать состояние всего организма.

Точки Чэпмэна

В качестве примера мы рассмотрим важные нейролимфатические рефлекторные точки, обнаруженные остеопатом доктором Чэпмэном. Эти точки становятся болезненными, когда происходит повреждение внутренних органов или желёз. Некоторые из этих точек мы отметили в главе, посвященной программе аутокоррекции для важных органов пищеварения.

Пациент обратился с жалобами на дискомфорт при глотании и боли в области пищевода. Я обнаружил позитивные точки в промежутке между вторым и третьем ребром ближе к грудине, а также позитивные рефлекторные точки на спине у второго грудного позвонка. По направлению друг к другу я воздействовал на эти болевые точки в течение 30 секунд путем надавливания, при этом в точке при нажатии сразу возникло неприятное ощущение. Но в ходе лечения оно быстро исчезло. Вышеперечисленные жалобы через несколько дней также прошли.

Краниосакральные техники

Краниосакральный ритм распространяется на все части организма. При лечении остеопат при помощи легких, целенаправленных манипуляций, надавливая и улавливая слабые импульсы, должен привести в норму распространение жидкости и вибрацию. Некоторые из этих техник связанны с очень мягкими надавливающими действиями, так что пациент их едва ощущает. Не встречающий на своем пути никаких препятствий краниосакральный ритм, распространяющийся гармонично, является обязательным условием как для здоровья, так и для остеопатического лечения. Нервы головного мозга покидают череп через так называемые выходные отверстия нервов для того, чтобы «заботиться» о голове, шее, внутренних органах и органах чувств. Важным отверстием (Foramen) в черепе является яремное отверстие (Foramen jugulare), расположенное на основании черепа. Отсюда из черепа выходят важные вены и многочисленные нервы. Следует особенно отметить так называемый блуждающий нерв (Nervus Vagus), который относится к парасимпатической нервной системе.

Снятие напряжения в области основания черепа

Эта техника очень важна. Она служит для снятия напряжения и разгрузки швов основания черепа, мускулатуры и фасций в этой области.

Пациенты с такой проблемой обычно испытывают тупую, ноющую головную боль в затылочной области, нередко головокружение, боль в подзатылочных мышцах. Иногда головная боль провоцирует тошноту и рвоту.

Во время проведения процедуры пациент лежит на спине, врач сидит у головного конца стола. Кончики пальцев врача осторожно погружаются в мягкие ткани между затылочной костью и позвоночником и легко начинают "массировать" затылок. В результате довольно многочисленных маневров, состоящих из мягких вдавливающих и растягивающих движений, напряжение в этом важном регионе снимается. В результате проведенного лечения головная боль довольно быстро проходит, часто прямо на процедуре. Происходит это благодаря нормализации артериального и венозного мозгового кровообращения, а также улучшению оттока спинномозговой жидкости посредством механического расслабления и освобождения зажатых сосудов и нервов.

Краниосакральные техники особенно показаны при головных болях различного происхождения.

Висцеральные техники

Воздействие висцеральных техник направлено на внутренние органы с их системой фасций, на артерии, вены, лимфатические сосуды и нервную систему, руководящую этими органами. Висцеральная система, в которую входят органы грудной клетки и области живота, включая половые и мочевыводящие органы, подвержена множеству очень значительных повреждений. Для большинства этих структур имеется множество лечебных методик.

Гармонизация функционирования тонкой кишки

Тонкой кишке мы уделяем значительное внимание как энергетическому органу. Через сфинктер поджелудочная железа вместе с желчным протоком попадают в тонкую кишку. Остеопат должен осторожно прощупать рукой в брюшной области сквозь различные слои ткани (кожу, подкожную клетчатку, соединительную ткань, мускулатуру желудка, брюшину) и осторожно отодвинуть в сторону петли толстой кишки. Он должен следовать собственному движению тонкой кишки посредством слегка надавливающих движений по часовой и против часовой стрелки. После нескольких циклов движений напряжение с тканей тонкой кишки снимается. После того как это произошло, остеопат должен еще какое-то время и дальше следовать за движениями тонкой кишки, до тех пор, пока ее собственный ритм не стабилизируется и не достигнет точки покоя (так называемая «точка Стилла»). С этой точкой покоя ассоциировано глубокое расслабление. В этот момент пациент ощущает тепло под руками врача. Через несколько секунд наступает гармоническое движение всего организма.

Необходимо помнить , что любое заболевание легче вылечить или предупредить когда оно находится в начальной стадии и не успело привести к тем необратимым изменениям и последствиям, когда уже не приходится думать о полном восстановлении здоровья − лишь-бы улучшить качество жизни пациента.
проффесор У ВэйСинь.

Китайская медицина. Атлас активных точек.
Лечебный самомассаж.

Берите ноги в руки...

Известно изречение, что Родину нельзя унести на подошвах своих сапог... А вот в Китае и вообще на Востоке уверены, что на подошвах, конечно, не сапог, а наших ног, можно унести собственное здоровье!

Мудрые китайцы за свою многовековую историю изобрели не только бумагу, компас, шёлк, стекло и порох. Они установили, что массируя определенные участки на подошвах ступней, можно смягчить или даже устранить вовсе болевые ощущения в различных частях организма: суставах, мускулах, внутренних органах. Таким путем вы обеспечиваете беспрепятственный доступ жизненной энергии Ци в любой орган и точку вашего тела.

Согласно теории традиционной китайской медицины, на стопах расположено более 60 активных зон и точек, а также имеются важные каналы «Цзинло», а также концентрируются «шлаки» человеческого организма. Накапливаясь в течении длительного времени в организме человека, токсины препятствуют нормальному кровообращению и могут вызвать различные заболевания.

Массаж стоп воздействует на рефлекторные точки стопы, стимулируя и балансируя общее состояние внутренних органов и организма в целом. Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаивает и приводит нервную систему в порядок, улучшает обмен веществ и укрепляет защитные силы организма.
На сегодняшний день рефлексология, как один из методов нелекарственной терапии прочно вошла и в арсенал западной медицины, а массаж стопы необходим как больным, так и здоровым людям, заботящемся о состоянии своего иммунитета и нервной системы. Известно, что на стопе есть точки - проекции всех внутренних органов, и, воздействуя на них, мы мягко и эффективно влияем на работу организма.

Систематический массаж стоп поможет быстро восстановить гармонию души и тела.

Запомните , что при головной боли нужно массировать большой палец, при заболевании глаз - два средних пальца, при болях в ушах - внешние пальцы стопы, при проблемах с позвоночником - внутреннюю сторону подошвы. Остальные варианты хорошо видны на приведенной схеме.

Ступни

Ладони


(правая)

Рефлекторные зоны и области

ПРИМЕНЕНИЕ АКУПРЕССУРЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

Более 5-ти тысяч лет известно иглоукалывание − китайский метод лечения с помощью золотых игл. В последнее время появился и современный аналог такой методики - электропунктура. Однако не всем известно, что существует еще один метод - аккупрессура. В Японии аналогичная методика называется ши-ацу (ши - пальцы, ацу - надавливание).

Акупрессура лечит посредством нажатия пальцами.

Акупрес-сура является дальнейшим развитием акупунктуры. Она использует те же точки и меридианы, в которые вводятся иглы при аккупунктуре, однако акупрессура отвергает применение металла при лечении, что делает методику более мягкой и безопасной, практически не снижая её эффективности. Вместо металлических игл, с тем же эффектом, используется большой и указательный пальцы рук (можно и собственных, при их наличии).

Нажатие-надавливание пальцами на правильные точки освобождает от многих недугов и расстройств.

Акупрессура не только утоляет боль, но сокращает также и время болезни, устраняет нарушение функциональной деятельнос-ти органов, ликвидирует органические последствия неврозов: тревоги, беспокойства, боязни.

Каждый человек, знающий важнейшие точки на теле и лечебные показания, выполняя легко запоминающиеся правила аккупресу ры, сможет помочь себе сам!

Акупрессура снимает боль и эффективно лечит те болезни, которые вызваны нарушениями нервной системы, а это в наше лихорадочное время − каждая вторая болезнь. Но прежде всего, аккупрессура является надежным, безопасным и действенным методом борьбы с болью − и это без каких-либо побочных действий . Особенно эффективен этот метод, когда удачно подобран и, тем более приятен, носитель воздейст-вия.

Акупрессура не причиняет боли от укола иглы, не вызывает кровотечения и исклю чает внесение инфекции в организм. Но самое главное, этот доктор всегда с Вами!

Разновидности рефлекторных точек

Места расположения точек аккупунктуры и аккупресуры известны точно. Они расположены на 14 линиях-меридианах, которые давно уже исследованы. Эти меридианны имеют определенные наименования, например, "Большой сердечный" ("Мастер сердца"), "Трехстепенной обогреватель" или "Меридиан-гувернер", при этом на каждом меридиане используются три вида точек:

"Гармонизирующие точки", - лежащие в начале и конце меридиана. Их акупрессура дает гармоничные отзвуки во всех органах, относящихся к данному меридиану.

"Возбуждающая точка",- только одна на каждом меридиане. Её акупрессура активизирует реакцию и работоспособность относящихся к данному меридиану органов.

"Успокаивающая точка",- также только одна на каждом меридиане. Эта точка подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Облегчение приносит усиленная акупрессура системы так называемых "Сигнальных (тревожных) точек ("Мун-точек"). Каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека и в особенности уменьше-нию боли.

В последние годы изучения в Пекинском Университете Традиционной Китайской Медицины был открыт целый ряд "Специальных точек", относящихся к определенным недугам (заболеваниям).

Ниже приведены изображения важнейших точек аккупресуры. Это могут быть и "Успокаивающая точка" при рас-стройствах сна, и "Возбуждающая точка" при низком кровяном давлении, и "Гармонизирующая точка" при тревожном состоянии общего невроза, и "Сигнальная точка" при коликах и боли суставов, и "Специальная точка" при снижении потенции.

Приведенные рисунки показывают типичные места расположения активных точек. Ввиду индивидуальных особенностей телосложения места расположения точек могут отклоняться в пределах одного сантиметра. С помощью специального прибора, измеряющего сопротивление кожного покрова, по пониженному значению сопротивления расположение точки определяется с точностью до одного миллиметра. Однако для аккупресуры такая точность избыточна (размеры пальца больше). Как правило точка аккупрессуры реагирует на сильное нажатие четким болевым импульсом, что облегчает ее поиск на нужном участке тела.

Как воздействовать на точку акупресуры?

Врачи Традиционной Китайской Медицины различают три степени воздействия на лечебные точки:

при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность мас-сажа от одной до пяти минут.

при хронических заболеваниях, в зависимости от общего состояния пациента, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность акупрессуры − до 30-40 секунд.

сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако возможны и другие варианты.

Когда искомая активная точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить пальцем круговые движения, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то чтобы при воздействии палец постоянно оставался на необходимой точке тела.

При симметричном воздействии на точки аккупресуры следует быть особо внимательным.

Противопоказания:

Акупрессура в своей упрощенной форме не может заменить необходимого медицинского лечения при неотложных случаях, однако она может применяться как дополнительное болеутоляющее лечение, а также для оказания первой медицинс-кой помощи.

Аккупрессура противопоказана при:

тяжелых органических заболеваниях сердца и систем кровообращения

в период беременности

при сильном переутомлении

до излечения кожного заболевания в точке акупрессуры (например нагноения, лишая и т п.)

Как правильно проводить акупрессуру?

	Сядьте или ляжьте на спину.
	На время отвлекитесь от всего, следите за отсутствием внешних раздражителей: (разговоры родных, телефонные звонки и т.п)
	Кончик указательного пальца положите на необходимую точку тела (точку аккупресуры).
	Легко надавите на кожу и одновременно начинайте производить круговые движения пальцем, следя при этом чтобы палец при движении не сходил с данной точки тела.
	Продолжительность акупрессуры − от полминуты до пяти минут. Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время. Акупрессуру можно многократно повторять в течение дня!

См. также: Лечебные упражнения для пожилых или страдающих хроническими заболеваниями людей. Китайская оздоровительная гимнастика Шэна Йога-терапия

Синдромы и заболевания излечиваемые с помощью акупрессуры.

Страх, подавленное состояние; общий невроз .
Гармонизирующая точка "Божественное равнодушие ".
Акупрессура легкая до пяти минут, проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно.

Головная боль, боли лобной части.

Успокаивающая точка (симетричная) "Хси-сань" .
Легкая акупрессура с помощью больших пальцев, обязательно синхронная с двух сторон. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.

Головная боль при мигрени.

Успокаивающая точка "Хо-гун".
Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность- до пяти минут.

Головная боль, боли затылочной части.

Специальная (симметричная) точка "Фень-хи".
Сильная ритмичная акупрессура синхронно обеими руками, может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук.

Гипертоническая болезнь (повышенное кровяное давление.)

Гармонизирующая точка "Юань-син".
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.

Боли в области сердца.

Успокаивающая точка "Хай-ти" - "Ха-фун-ли" .
Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем положении, проводится большим пальцем, зажав кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. Полный покой.

Усталость, утомляемость.

Возбуждающая (специальная) точка.
Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.

Нарушение кровообращения
(закупорка сосудов, слабый кровоток и тому подобное)

Возбуждающая точка "Энь-мюй".
Зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца попеременно на обеих руках, через минуту меняя средние пальцы рук.

Интенсивное кровообращение. Пониженое кровяное давление.

Возбуждающая точка "Вуй-ти".
Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели.

Расстройства сна, бессонница.

Специальная (гармонизирующая) точка "Хань-уань".
Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.

Возрастные рас-стройства (переходный возраст).

Гармонизирующая точка "Тань-нейль" или "Йень-май".
Легкая прессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.

Половые расстройства (в т.ч. слабая эрекция мужчины)

Специальная точка "Ло-симуй".
Легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.

Половые расстройства (импотенция у мужчин, холодность у женщин).

Специальная точка "Чэ-ли-ке".
Проводится чередованием легкой и интенсивной акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение аккупресуры партнером. Необходимо состояние покоя.

Пояснично-крестцовый радикулит.

Специальная точка "Ха-се".
Проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность аккупресуры - до 2 минут.

Шейный радикулит. Прострел.

Гармонизирующая точка "Фаиюань" .
Положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами сжать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон, вначале легкая, затем с усилением.

Насморк, головная боль от насморка

1. Гармонизирующая точка "Хи-шни". 2.Возбуждающая точка "Ху-сань".
3.Успокаивающая точка "Фусан". 4. Специальная точка "Ний-ци".
Все точки симметричные.
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон (одну минуту каждую пару точек). Последователь-ность проведения 1→ 2→ 3→ 4. Помогает также в качестве проффилактического средства.

Грипп

2.Возбуждающая точка "Ку-сан". 3.Успокаивающая точка "Фу-сан".
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты.

Боли в горле - воспаления и т.п.

Возбуждающая точка "Хсе-кхум".
Зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно нажимом большого пальца, попеременно меняя руки. Продолжительность только 10 секунд.

Катар верхних дыхательных путей

Специальная (симметричная) точка "Слим-бай".
Сесть спокойно, глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность аккупресуры− 64 круговых движения.

Ушная боль

Гармонизирующая точка "Юнь-юва".
Мягкая прессура проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области больного уха. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения.

Острая боль. Зубная боль.

Специальная точка "Ло-ба".
Интенсивная акупрессура в течение 10-15 секунд ногтем указательного пальца.

Боли ревматического характера

Успокаивающая точка.
Легкая, но продолжительная акупрессура -до 7 минут, с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках.

Расстройства желудка (желудочно кишечные боли).

1-Гармонизирующая точка "Ду-же"- спазмы, колики. 2-Гармонизирующая точка "Ду-нши-(ли)"- понос. 3-Гармонизирующая точка "Ту-цси"-запоры.
Только легкая, но длительная (терпеливая) акупрессура с помощью указательных пальцев, желательно лежа в постели. Для точки "2" обязательна синхронность с обеих сторон.

Жажда, постоянная жажда.

Успокаивающая точка "Юань-цзин".
Единственная точка слизистой оболочки человеческого организма, расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка. Акупрессура проводится в форме легкого покусывания языка в данной точке передними зубами (резцами) с темпом 2-3 раза в секунду.

Боли в суставах.

Гармонизирующая точка "Юинь-хай-ли".
Акупрессура проводит-ся указательным пальцем. При острых болях - только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях - сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения состояния.

Боли желчного пузыря (колики, чувство распирания).

Успокаивающая точка "Хуньсан".
Легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность воздействия - до наступления улучшения состояния. Эффективно в качестве профилактического средства.

Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения).

Специальная точка "Хайбаякс".
Прессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до 1 минуты. Аккупресуру можно повторять в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания вновь курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении см. выше).

Болезни глаз (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз)

Успокаивающая точка "Тали-юань".
Мягкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.

Кто из нас не испытывал чувства обреченности при сообщении о надвигающейся эпидемии гриппа. Многие ежегодно, а порой и по нескольку раз в год вынуждены выслушивать от своего лечащего врача: «У Вас опять ОРЗ». Между тем предупредить острые респираторные заболевания и грипп возможно. Существует два взаимосвязанных способа профилактики - закаливание и специальный самомассаж. Такой самомассаж применяется в Китае, по крайней мере, со II века н. э. и не потерял значения до сих пор. Его основная цель - развитие носового дыхания и повышение защитных свойств слизистой оболочки носа.«Дышать ртом - так же неестественно, как есть носом»,- говорилось в одном из древних индийских медицинских трактатов. Действительно, только пройдя через нос, воздух согревается, очищается от пыли и микробов. Вероятно, не нужно доказывать, что только здоровая слизистая оболочка носа может служить надежным барьером от различных болезнетворных факторов (в том числе и от вируса гриппа). Уже в нашем столетии на коже лица, особенно в области носа, выявлены зоны, с помощью которых можно регулировать состояние ряда внутренних органов (рис. 18). Рис. 18. Рефлекторные связи органов и отдельных частей тела с областью носа (по Е. Л. Мачарет и И. 3. Самосюк, 1982)
1 - лицевая часть черепа; 2 - гортань; 3 - легкое; 4 - сердце; 5 - печень; 6 - селезенка; 7 - почка; 8 - наружные половые органы; 9 - желчный пузырь; 10 - желудок; 11 - тонкая кишка; 12 - толстая кишка; 13 - мочевой пузырь; 14 - внутренние половые органы; 15 - ухо; 16 - грудная клетка, 17- молочные железы, 18-шея; 19 - спина; 20 - рука; 21 - нога; 22 - колено; 23 - стопа.Так, массаж кончика носа благоприятно влияет на функции половых органов, спинки - на состояние печени, сердца, селезенки, области крыльев - на нижние конечности.Самомассаж включает 8 упражнений. Общая его продолжительность - всего несколько минут. Это время вполне можно выкроить в течение дня. Массаж особенно показан лицам, склонным к частым простудным заболеваниям. Упражнения полезны и тем, кто страдает аллергическими заболеваниями верхних дыхательных путей. Следует отметить, что эффективность массажа значительно возрастает после проведения соответствующего лечения хронических очагов инфекции в придаточных пазухах носа (гайморитов, фронтитов).Упражнения лучше всего делать ежедневно, два раза в день - утром и вечером. Если время не позволяет, то можно ограничиться и одной процедурой, например вечером. В период эпидемии гриппа к основному комплексу следует добавить массаж ряда точек, описанных ниже.Основной комплекс:Упражнения лучше всего делать сидя на стуле, желательно за столом. Упражнение №1. Сядьте на стул, обопритесь о спинку, ноги согните в коленях под прямым углом и разведите их в стороны. Руки положите на колени полураскрытыми ладонями вниз. Сделайте вдох через нос, потом, также через нос,- выдох. При вдохе живот должен втягиваться, при выдохе - выпячиваться. После выдоха следует пауза. Такая пауза бывает только в покое, когда человек не волнуется и не напряжен. Обратите на нее внимание - после выдоха какое-то мгновение дышать не хочется. Это и есть пауза. Искусственно затягивать ее не следует, со временем она сама удлинится. Почувствуйте ритм своего дыхания. Вдох (втянут живот) - выдох (живот выпятить) - пауза (мышцы живота расслаблены). Еще раз вдох - выдох - и во время паузы мысленно, не торопясь, произнесите: «Я спокоен, спокоен, спокоен». По-китайски эта фраза звучит примерно так: «Цзы-цзи-цзин». Если во время паузы такой длинной фразы произнести не удается, то на первых порах можно ограничиться словами: «Я спокоен, спокоен» или даже «Я спокоен». Продолжите упражнение в удобном для себя ритме в течение одной минуты (рис. 19).Рис. 19Вдох и выдох не должны быть глубокими, форсированными. Описанное упражнение является классическим способом концентрации внимания и широко используется в традиционных системах восточной гимнастики.Упражнение настраивает человека на выполнение комплекса, в определенной мере приучает дышать носом. Нельзя не отметить и общеоздоровительный эффект - благодаря изменению положения живота при дыхании происходит своеобразный массаж диафрагмы внутренних органов.Упражнение № 2. Раздуйте ноздри, слегка напрягите их, затем расслабьте и погладьте 2-3 раза подушечками указательных пальцев. Повторите 10-15 раз. Дыхание произвольное. Старайтесь не напрягать другие мышцы лица. Упражнение укрепляет мышцы носа, благоприятно влияет на слизистую оболочку.Следующие три упражнения (№ 3-5) улучшают кровообращение в придаточных пазухах носа. Упражнения № 3 и № 4, кроме того, благоприятно воздействуют на нервно-мышечный аппарат и слизистую оболочку наружного носа, улучшают кровообращение в этой части лица, способствуют развитию носового дыхания и обоняния.Упражнение №3. Тыльной стороной вторых фаланг больших пальцев погладьте с небольшим нажимом боковые стенки носа от переносицы - вниз до носогубной складки и далее в стороны по скуловым, дугам (рис. 20). Напомню, что скуловые дуги проходят под глазницами. Повторите 10-15 раз.Рис. 20 Рис. 21 Рис. 22Упражнение № 4. Кончиками согнутых указательных пальцев слегка постучите по боковым стенкам носа и вдоль скуловых дуг. Направление движений - то же, что и в упражнении № 3. Повторите упражнение № 4 10-15 раз, затем 2-3 раза погладьте эти зоны без нажима.Упражнение № 5. Тыльной стороной вторых фаланг больших пальцев погладьте с небольшим нажимом переносицу и надбровные валики. Направление движений от переносицы - к вискам. Повторите 10-15 раз (рис. 21).Упражнение №6. Подушечкой указательного пальца погладьте с небольшим нажимом спинку носа от переносицы до кончика 5-10 раз, перегородку - от кончика до верхней губы, также 5-10 раз (рис. 22). При этом нужно слегка напрячь верхнюю губу (как при бритье). Упражнение усиливает кровообращение в области наружного носа и в какой-то степени улучшает работу внутренних органов (см. рис. 18).Упражнение №7. «Попеременное дыхание». Упражнение это широко используется в китайской и индийской медицине как важное оздоравливающее средство. Закрыв указательным пальцем левую ноздрю, сделайте вдох через правую. Затем, закрыв правую ноздрю, выдохните через левую, сняв с нее палец. При вдохе живот должен выпячиваться, а при выдохе - втягиваться. Повторите с каждой стороны 5-15 раз. Упражнение не только способствует развитию носового дыхания, но и благоприятно влияет на мозговое кровообращение.Упражнение № 8. Самомассаж точек ин-сян.Точечный самомассаж проводится по правилам (рис. 23): Массажным «инструментом» являются подушечки пальцев - чаще среднего или указательного. Массаж проводится медленными круговыми движениями - 1-2 оборота в секунду. Во время массажа нужно периодически то увеличивать, то уменьшать степень давления на кожу. Продолжительность массажа - 50-100 вращательных движений (1-2 минуты). После этого следует произвести 30- 40 быстрых вибрационных движений. Во время массажа палец от поверхности кожи не отрывается. Если точка болезненна при надавливании, то начинать массаж нужно с легкого поглаживания в течение 5-10 секунд, затем переходить к круговым движениям без сильного надавливания в течение 1-2 минут, потом к вибрациям до появления ощущения «онемения» в этом месте. При массаже массирующая рука и массируемая часть тела должны иметь опору (см. рис. 23). Например, при массаже точек на лице нужно сесть за стол так, чтобы локти лежали на столе. Подбородком следует опереться на основание ладони массирующей руки.Рис. 23Освоив эти несложные правила, приступайте к массажу точек ин-сян (в переводе - «приветственный аромат») - рис. 24 и 25 - одновременно с обеих сторон. Данная точка расположена в ямке на носогубной складке напротив середины крыла носа.Рис. 24, 25Вот и весь комплекс. Во время эпидемии гриппа 7 первых упражнений из перечисленных выше следует делать утром и вечером. Кроме того, 3-4 раза в день и после каждого контакта с гриппозным больным рекомендуется массировать ряд точек по правилам, указанным в упражнении № 8. Перед массажем на область точек можно нанести небольшое количество мази типа бальзама «Золотая звезда». Воздействуют на следующие зоны: Хэ-гу (в переводе - «закрытая долина»). Расположена на тыле кисти, на вершине мышцы, контурируемой при прижатии большого пальца к указательному (рис. 26). На этом же рисунке показан один из приемов нахождения этой точки. Хэ-гу массируют сначала на одной руке, затем на другой. Массируемую руку желательно положить на колено или на стол. Хэ-гу - одна из важнейших зон восточной рефлексотерапии. Не случайно китайцы уважительно называли хэ-гу «точкой от ста болезней». Тянь-ту (в переводе - «небесная тропа»). Точка расположена в начале грудины, у яремной вырезки. Древние сравнивали грудину с кинжалом, в котором выделяли рукоятку и клинок (тело)". Рукоятку сверху венчает полулунная впадина - это и есть яремная вырезка (рис. 27). Массировать точку следует, положив палец на верхнюю часть грудины, сразу же за яремной вырезкой. Остальные точки парные и их массируют одновременно. Инь-тан (в переводе - «опечатанный дворец») называется еще «точкой памяти». При массаже инь-тан улучшается память. Точка находится в ямке, в центре предпереносья между внутренними краями надбровных дуг (см. рис. 24). Использование этой точки при гриппе, а также ряда других (ян-бай, сы-бай, цзюй-ляо) обусловлено тем, что данные зоны расположены в области воздухоносных пазух, в которых может «гнездиться» инфекция. Ян-бай (в переводе - «расцвет света»). Расположена на лбу, приблизительно на ширину большого пальца выше середины глазницы (см. рис. 24). Эта точка, как и две последующие, находится на вертикали, проведенной через центр зрачка при взгляде вперед. Сы-бай (в переводе - «четырехкратный свет»). Расположена на щеке, приблизительно на ширину указательного пальца ниже середины глазницы. Цзюй-ляо (в переводе-«большая яма»). Находится на пересечении той же вертикали, что и две предыдущие, с горизонталью, проведенной по нижнему краю ноздрей. Ин-сян (см. выше). Фэн-чи (в переводе - «пруд ветра»). Расположена кзади от уха, на границе волосистой части головы, в ямке. Фэн-чи находится в месте прикрепления к черепу заднего края грудиноключично-сосцевидной мышцы (см. рис. 24). Эта мышца в виде длинного тяжа тянется от заушной области к грудине и ключице (см. рис. 24 и 28).После такого массажа следует в течение 30-60 секунд промассировать с обеих сторон область козелка. На козелке расположены важные зоны, связанные с верхними дыхательными путями. С наружной стороны - зона наружного носа. С внутренней стороны козелка - зона гортани и глотки. При массаже указательный палец вводится в наружный слуховой проход, а большой кладется сверху. Козелок перетирают между пальцами. При кашле к основным точкам прибавляют следующие: Да-чжуй (в переводе - «большой позвонок»). Для нахождения этой точки нужно провести пальцем по средней линии задней поверхности шеи вниз. В области «холки» легко обнаруживается выступающий кзади остистый отросток VII шейного позвонка. Именно за этот отросток китайцы и назвали позвонок «большим». Под остистым отростком во впадине расположена данная точка (см. рис. 28). Хуа-гай (в переводе - «великолепное покрытие»). Находится на грудине по средней линии, в месте соединения рукоятки и тела грудины, на уровне II ребра (см. рис. 27). Кроме хуа-гай, следует провести пальцем по грудине вниз. Приобнаружении болевых точек их рекомендуется промассировать по общим правилам.При ощущении «заложенности» в ухе в дополнение к основным точкам воздействуют на зоны в окружности больного уха: Эр-мэнь (в переводе - «дверь уха»). Находится кпереди от ушной раковины, у верхнего края козелка. При открытом рте здесь прощупывается углубление (см. рис. 24). Тин-гун (в переводе - «дворецслуха»). Располагается ниже предыдущей, на. уровне середины козелка (см. рис. 24). Тин-хуэй (в переводе - «собрание слуха»). Располагается ниже тин-гун у нижнего края козелка (см. рис. 24). Цзяо-сунь (в переводе - «угол уха»). Находится во впадине на уровне вершины уха (см. рис. 24). Если сложить ушную раковину пополам,то ее верхний край укажет на указанную точку. И-фэн (в переводе - «защита от ветра») (см. рис. 25). Находится кзади от основания мочки уха, во впадине. При надавливании на эту точку появляется шум в ушах.Перечисленные точки массируются легкими вращательными движениями без нажима, с обязательной вибрацией в конце воздействия

Рефлекторные нарушения мышц и «максимальные» точкиРефлекторные нарушения мышц и «максимальные» точки

Рефлекторные нарушения мышц и глубоких слоев соединительной ткани относятся к клиническим признакам сегментарных нарушений и имеют большое значение для целенаправленной терапии. Они исследуются одновременно с соответствующими отделами позвоночника и суставами конечностей, поэтому в большей своей части уже обсуждались.

Определенные мышцы находятся в тесной функциональной и рефлекторной связи с соответствующим суставом. При нарушении этих суставов мышцы реагируют торможением или спазмом, и тогда в местах их прикрепления, на сухожилиях или периосте и т. д. возникают болевые точки (рефлекторный миотендиноз по Briigger, или миофасциальная боль в английской литературе). Они имеют такое большое диагностическое, а также терапевтическое значение, потому что, несмотря на свое рефлекторное происхождение , могут поддерживать рефлекторные нарушения как «точки кристаллизации».

Характерные изменения мышц - локальный спазм и миогелез. Спазм всегда интенсивно болезнен, так что пациент при пальпации или массаже не может удержаться от защитного движения. Миогелез не так болезнен и поддается массажу. В глубоких слоях соединительной ткани часто находятся болезненные узелки или жировые подушечки. На болезненных «точках периоста» прощупываются набухания. Диагноз основывается не на субъективных данных, а подкрепляется данными исследования.

Когда доступен пальпации сам сустав, то при его нарушениях находится максимальная точка.

Пальпация максимальных точек состоит в том, что мягко, без особого давления сдвигая поверхностные слои подкожной клетчатки и мышц, осуществляется пальпация глубже расположенных тканей.

Перечислим важнейшие точки максимальной боли, или коротко «максимальные точки». Мышцы: приводящие мышцы (аддукторы ) и места их прикрепления при нарушении в тазобедренном суставе и крестцово-подвздошном блокировании; места прикрепления отводящих мышц (абдукторов): большой вертел и нижний край гребня подвздошной кости, чувствительные к давлению при коксалгии.

На руках особенно следует выделить надмыщелки плечевой кости, в основном при блокировании лучелоктевого сустава. С этим же связана болезненность шиловидного отростка лучевой кости, так как лучелоктевое блокирование движения затрудняет и радиальную дукцию.

Наиболее важные точки в цервикальной области - поперечные отростки атланта , боковые края остистого отростка аксиса, задняя дуга атланта и остальные остистые и суставные отростки. Очень часты болевые точки на голове, в области прикрепления мышц (прежде всего на затылке, так называемые точки выхода затылочного нерва) и на височной мышце.

Нередко пациенты сами могут указать болевые точки в различных местах апоневроза головы.

Копчик болезнен при напряжении внутренних мышц таза

Суставы . Пальпация расположенных близко к поверхности тела суставов пальцев рук и ног, ключицы позволяет оценить болезненность и изменения тканей. Менее доступные для пальпации суставы трудно оценивать с точки зрения изменения их тканей (голеностопный, локтевой, суставы шейного отдела позвоночника). Наконец, остается только пальпация болевых точек с осязаемым усилением напряжения в глубокорасположенных суставах (тазобедренный сустав спереди, межпозвонковые суставы грудного и поясничного отделов позвоночника). Суставы головы, реберно-поперечные суставы не доступны прямой пальпации. Часто максимальные болевые точки на поверхности кости указывают на поражение близлежащего сустава: надмыщелки плечевой кости - на локтевой сустав, угол ребра - на реберно-поперечный сустав, поперечный отросток атланта - на атлантоокципитальный сустав.

При корешковом синдроме, проявляющемся на нижних конечностях , болезненны точки Балле при давлении, часто седалищный бугор; на верхних конечностях - точка Эрба и болезненная при давлении точка над углом II ребра, которая часто ощущается пациентом как место, от которого исходит боль.