Рыбий жир пищевой в капсулах для профилактики. Полезные свойства для детей

Рыбий жир – продукт, который наделен уникальным натуральным компонентом, ценность которого для физиологии человека не ставится под сомнение.

Да были времена, когда дома и в детском саду нас «пичкали» рыбьим жиром, мы «страдали», говорили что это не вкусно, сомнительно полезно. Но взрослые настойчиво поили нас уникальными витаминами в виде рыбьего жира. Рыбий жир для ребенка – даже сегодня считается одним из веществ, в состав которых входит кладезь ценных микроэлементов и витаминов.

Витаминный рыбий жир в капсулах представляет собой жидкость похожую на масло. Производится рыбий жир в фармацевтическом производстве из печени некоторых видов рыб, практически всегда — это тресковые породы.

Ценность и уникальность продукта определяется наличием в его составе трех веществ, компонентов: витаминов группы «А» и «D», жирных кислот «Омега 3».

Способность рыбьего жира оказывать благоприятное воздействие на здоровье человека, очень ценно. Но надо помнить, что это лекарственный препарат и принимать рыбий жир стоит только после консультации

со специалистом. Врач определит дозировку и необходимость приема курса во временных рамках. Прием препарата без врачебного сопровождения, в некоторых случаях, может вызвать серьезные проблемы. Поэтому важно учесть рекомендации врача, правильно употреблять и выбирать препарат среди большого количества биодобавок на фармацевтическом рынке.

Компоненты препарата Рыбий жир:

Омега-3 и Омега-6 являются основным источником энергии для человеческого организма. Особенность содержания в организме компонентов Омега состоит в том, что недостаток жирных кислот обязательно приведет к сбоям в работе детородных органов и патологиям нервной системы.

• антиоксиданты. Компоненты, которые способны нейтрализовать агрессивные молекулы. Молекулы, которые в большом количестве препятствуют выстраиванию клеткой защиты, разрушают ее целостность, провоцируют бесплодие и другие заболевания. Например, витамин «А» способен поглощать максимальное количество свободных радикалов. Недостаточное количество ретинола восполнить с помощью обычных продуктов практически невозможно, а рыбий жир в капсулах – отличный вариант «закрыть эту тему» и хороший источник данного антиоксиданта.
• ДГК особенно полезен. Это главный строительный элемент клеточных мембран мозга, глазной сетчатки и тканей нервной системы;
• ЭКК компонент выступает блокиратором процессов воспаления. Он необходим для здорового функционирования сердца и сосудов.

Сегодня у нас есть замечательная возможность принимать рыбий жир в капсулах, а не в жидко — масленом виде, как это делали наши мамы и бабушки. Желатиновые капсулы дают возможность быстро проглотить препарат и не почувствовать его неприятный вкус. Да, и капсулы, не пропускающие кислород, охраняют рыбий жир от окисления.

Рыбий жир бывает разного цвета: белый, бурый и желтый. В фармацевтической индустрии применяется белый жир, наиболее очищенный и с меньшим запахом, что немаловажно.

Терапевтическое воздействие препарата

Основополагающим свойством рыбьего жира является легкость прохождения процессов окисления. Благодаря этому полезные вещества отлично всасываются и проникают через клетки.

Вещество оказывает благоприятное влияние на организм в целом и многие органы:

• динамика улучшения зрения и памяти;
• укрепление защитных сил всего организма;
• продолжительное снижение кровяное давление;
• улучшает подвижность суставов;
• нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта;
• способствует регенерации клеток;
• значительно снижает риск развития заболеваний сердца;
• формирует хорошее настроение и общее самочувствие;
• препятствует раннему старению организма;
• активно питает волосы, кожу и ногти;
• активатор сжигания вредных жиров.

Добавка будет полезна в разные возрастные периоды жизни:

• подростковый период 12- 16 лет;
• беременным женщинам и детям до 7 лет;

Внимание! Прием препарата возможен только после консультации с врачом – специалистом!

• Людям пожилого возраста 65 и старше;
• Пациентам, страдающим разной степенью диабета;
• Категории людей с излишним весом;
• Спортсменам.

Желательной добавкой рыбий жир является для мужчин и женщин пожилого возраста. В этом возрасте организм очень уязвим и подвержен быстрому развитию тяжелых заболеваний. Препарат может стать отличной профилактикой старческого маразма, тормозить процессы, которые приводят к слабоумию, улучшает память. При диагнозе «диабет» БАД помогает справиться с излишками веса и очистить сосуды, существенно снизить уровень триглицеридов. Для людей активного спорта добавка помогает ускорить обменные процессы в тканях.

Рыбий жир – это профилактическое средство от таких патологий, как псориаз, артрит, раковые опухоли, тромбофлебит, анемия, сахарный диабет.

Чем полезен рыбий жир в капсулах

Регулярное и системное употребление капсул рыбьего жира способствует динамичному улучшению работы суставов и органов, а именно сердца, легких, мозга.

Польза для сердечной мышцы

Из-за содержания ПЖК препарат активно и на продолжительный срок снижает кровяное давление и риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Систематичный прием капсул позволяет сработать на опережение: предотвратить атеросклероз и тахикардию, препятствует образованию закупорки в артериях.

Применение . Мнения разнятся по вопросу дозировки данного препарата. В зависимости от степени заболевания и общего состояния здоровья рекомендованная доза от 500 миллиграмм до одного грамма продукта в день.

Польза для нервной системы

Рыбий жир оказывает положительное влияние на деятельность головного мозга, избавляет от стресса и депрессии. Рыбий жир назначается в комплексе при терапии психоэмоциональных расстройств, для избавления от хронической усталости, возбужденности и проблем со сном. Продукт улучшает настроение и укрепляет память. Происходит это благодаря входящим в его состав витаминам и жирным кислотам.

Применение . Схема приема вкладывается в коробку с препаратом. Необходимо строго следовать прописанной в инструкции по применению дозировке и рекомендациям вашего врача.

Польза для иммунитета

Специалисты рекомендуют прием рыбьего жира при частых простудных заболеваниях, особенно в «острораспираторные» месяцы, когда повышен общий уровень заболеваемости инфекционными болезнями, а организм подвержен развитию авитаминозом. Помогают защитить иммунитет содержащиеся в рыбьем жире витамины.

Применение. В профилактических целях рекомендовано употреблять одну или две капсулы в день. Для лечения заболеваний эту дозу увеличивают в разы.

На заметку! Особую ценность представляет рыбий жир для такого органа как печень. Этот ингредиент рекомендуется принимать как для восстановления печени, так и, во время лечения гепатита. Прямого лечебного воздействия на печеночные клетки рыбий жир не оказывает, но обладает общеукрепляющими и оздоровительными свойствами, повышая сопротивляемость организма к недугу.

Рыбий жир для детей и беременных женщин

По инструкции к применению рыбьего жира в капсулах прописано, что беременным женщинам и детям употреблять данную добавку - не рекомендуется.

Бесконтрольный прием компонентов входящих в капсулы - может принести вред организму ребенка или плоду. Врач должен подробно расписать, в случае необходимости, дозировки и время приема.

Беременным женщинам назначают рыбий жир в ситуациях:

Сегодня производятся специальный препарат «Рыбий жир» для беременных и детей с трех лет. Для беременной женщины это препарат очень полезен. Т.к. продукт положительно воздействует на здоровье будущей мамы, благотворно воздействует на рост и развитие плода, доставляет ему необходимые витамины и минералы, оказывает благоприятное влияние на формирование нервной системы малыша и мамы.

Все перечисленные лечебные свойства распространяются и на детский организм. Продукт способствует легкому усваиванию ребенком школьником информации, повышает уровень интеллекта, предотвращает развитие рахита и других хронических заболеваний.

Гиперактивные малыши становятся более усидчивыми, сконцентрированными и спокойными. БАД положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние дыхательных органов, повышает устойчивость организма к внешним негативным воздействиям. Рыбий жир активирует организм и не дает ребенку набирать лишний вес за счет вывода вредного холестерина и сжигания жиров.

Продукт рекомендуют принимать во время грудного вскармливания. Входящий в него витамин D необходим для поддержания здоровья женщины и ее малыша. К тому же, препарат выступает антидепрессантом и поможет справиться с депрессией, которая часто посещает мамочек в первые месяцы рождения ребенка.

Капсулы рыбьего жира и польза при разных диагнозах

Рыбий жир считается безопасным препаратом для любого взрослого человека, в том числе и для беременных женщин и кормящих.

Совершенно здоровым людям рекомендуется принимать его по 3г в день, что относится к суточной дозе взрослого организма. Это 1-2 капсулы три раза в день. Лучше принимать рыбий жир во время приема пищи, либо на полный желудок. И курсовое применение рыбьего жира – эффективный шаг к поддержке здоровья.

Польза для репродуктивности мозга

О колоссальной пользе рыбьего жира для людей в возрасте говорят очень давно. Считается, что он им просто незаменим, так как улучшает умственную деятельность.

В последних исследованиях в области БАДов была доказана весомая роль жира в предотвращении болезни Альцгеймера, особенно на первых стадиях.

Уже неоднократно подтверждено исследованиями, что рыбий жир способен значительно увеличить продуктивную работоспособность мозга. Прием всего 1 капсулы рыбьего жира в день является лучшей профилактикой старческого слабоумия.

Польза рыбьего жира при лечении туберкулеза

Благодаря благотворному воздействию на способности восстанавливаться ткани, рыбий жир часто входит в комплексную терапию при лечении туберкулеза. Особенно костей и легких, истощения после заболеваний, рахита, анемии. Помимо этого он является активатором по сжиганию насыщенных жиров. Его часто применяют в борьбе с лишними калориями при обязательной физической нагрузке.

Рыбий жир помощник в поддержке здоровья волос благодаря витамину D и А.

Сердце и рыбий жир

Применяются капсулы рыбьего жира при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Жир значительно снижает уровень холестерина в крови, улучшать состояние мембран клеток и регулировать липидный обмен.

Купить рыбий жир в капсулах можно в любой аптеке. Вот только названий у данного вещества\препарата\БАДа, множество.

Распространённые названия рыбьего жира в фармакологии :

Как принимать рыбий жир в капсулах, чтобы получить пользу

Справка! Для тех кто вообще не переносит рыбий жир, даже в форме капсул, можно перекидывать употребление в пищу жирных сортов рыбы — семги, палтуса, скумбрии, сардины

Рыбий жир – не лекарство! Это биодобавка, которая не в силах заменить медикаментозные препараты, направленные на лечение основной болезни.

ТОП лучших производителей рыбьего жира в капсулах

Капсулы жира от российского производителя «БиоФарм». упаковка содержит 100 капсул. Представлен выбор дозировки препарата 0,3 г, 0,4 г, 0,45 г.

Произведен из рыбы, добытой в Заполярье, что является хорошим показателем, так как в холодной воде рыба имеет более качественный жир.

Рыбий жир компании «Миролла» выпускается в сочетании с различными вкусовыми и травяными добавками. Например, с кальцием, валерианой и пустырником, с маслом чеснока и т. д.

Упаковка по 100 капсул с дозировкой 50 мг Омега-3. Стоимость в пределах от 80 до 130 рублей за упаковку.

Российской производитель.

Упаковка содержит 100 ампул, имеются различные сочетания витаминов и полезных веществ.

Дозировка Омега-3 в капсуле 0,3 г.

Стоимость препарата около 85 рублей. Относится к категории «рыбного» жира.

Американский производитель, концентрированный продукт премиум класса.

Изготовлен из рыб лососевых пород.

Дозировка Омега-3 к одной капсуле 50 мг. Выпускаются различные упаковки по 60 и 120 капсул.

Стоимость за 60-тиштучную упаковку достигает 900 рублей.

БАД фирмы Тева. Основное предназначение – профилактика различных заболеваний и нехватки Омега-3.

Упаковки в 100 штук. Прием по одной капсуле в день. Поэтому не самая низкая цена оправдывается длительным приемом препарата.

Стоимость упаковки достигает 1200 рублей.

Всем доброго здравия! Наконец-то за окошком дышит весна! С долгожданным потеплением ко многим пришли и досадные проблемы с волосами и кожей, простуды, скачки давления, обострение «хроники». Я уже сбегала в аптеку за витаминками и присмотрелась к ассортименту золотистых капсул с омега-3.

Но нет, пожалуй, опять закажу в интернете… А вы задавались вопросом, покупая рыбий жир в капсулах, какой производитель лучше? Или просто берёте пилюли из соотношения цена/привлекательность упаковки? Этот подход совсем себя не оправдывает. И потому что почти все поступают именно так, я решила рассказать, как же выбирать эту пищевую добавку правильно.

Зачем тратиться на рыбий жир в капсулах от лучшего производителя

Вот вы заглянули в аптеку, чтобы приобрести рыбий жир. А для чего? Вот главный вопрос, на который нужно ответить перед покупкой. Иногда к этому толкает рекомендация врача, иногда сознательная забота о здоровье, но чаще просто разговоры о пользе омега-3. По телевизору повторяют, подруги пьют, в интернете реклама не даёт покоя… Надо купить, чтобы не отставать.

Цена баночки с золотистым содержимым колеблется в каких-то космических диапазонах. От 20-30 рублей, до 2-3 тысяч. Если вы не понимаете, для чего это действительно нужно, то вряд ли потратите на покупку больше двух сотен. Ну в самом деле, зачем переплачивать, если можно сэкономить? Давайте разберёмся.

О пользе рыбьего жира я писала совсем недавно, потому повторяться не буду. Зайду с другой стороны. Наш организм нуждается в омеге ежедневно, но не способен её синтезировать. Обычно такая проблема решается приёмом необходимых веществ с пищей, т. е., в данном случае, с рыбой. Признавайтесь, у многих ли в рационе присутствует любая рыба хотя бы раз в неделю? А жирный лосось?

Интересно! Рыба, выращенная искусственно на специальных фермах, почти не содержит в своём мясе нужные нам жирные кислоты, что объясняется составом кормов, далёким от естественного.

Кстати, наесться рыбки впрок тоже не удастся - лишние омеги просто не усвоятся. Вот и выходит, что качественную омега-3 в необходимом количестве ежедневно можно получить только в форме БАДа. Но зачем покупать продукцию мировых брендов, если проще обойтись баночкой фирмы «no name», зато по демократичной цене? Объясняю.

Тонкости производства

1. Способ добычи. Дешёвый продукт получают из мелкой рыбёшки, которую даже не потрошат. Качественный - из мяса холодноводных рыб семейства лососевых.
2. Способ обработки. Фирмы, беспокоящиеся о качестве своей продукции, очищают сырьё чуть ли не на молекулярном уровне, понимая интенсивность загрязнения мирового океана. Бюджетные БАДы могут содержать примеси ртути, свинца и прочих вредных веществ.
3. Концентрация омега-3. Капсулы низкого качества содержат 15-20% нужных нам кислот, в то время как хороший продукт - 60% и более. К сожалению, среди отечественных производителей таким качеством мало кто может похвастать.
4. Суточная норма. Этот критерий полностью вытекает из предыдущего. Чем меньше концентрация омега-3, тем больше капсул нужно выпить в день. Дешёвые пилюли иногда требуется принимать по 12-15 штук. Только перестанет «вспоминаться» предыдущая партия, как пора пить следующую… Так и приходится жить с этим рыбным привкусом во рту. Высококлассные капсулы принимаются по одной-две в день.
5. Качество. Нельзя обойти вниманием и тот факт, что рыбий жир - это БАД, а потому контроль за его качеством гораздо ниже, чем в отношении лекарств. Сертифицировать БАД в России сравнительно просто. Совсем другой уровень качества у продукции фирм с мировым именем, торгующих на всех континентах в десятках развитых стран.

Да и просто здравый смысл говорит о том, что хороший концентрат чего бы то ни было не может стоить копейки. Другое дело, что выбирать и среди качественных товаров тоже непросто. Эти непонятные цифры на этикетке, термины… Какой продукт выбрать?

Что говорит о качестве омега-3

Мы вроде разобрались, чем лучше дорогой рыбий жир. Но тем не менее цена далеко не всегда показатель качества. Даже бросовый продукт можно спрятать за маркетинговыми уловками и стоимостью премиум класса. Учимся очищать информационную «шелуху» и оставлять главное.

1. Сырьё. Продукт, что изготовлен из печени тресковых или вообще непонятно из чего, нам не нужен. Ищем тот, что получен из мяса и жира лососевых рыб. На баночках иностранного производства такой продукт обозначается, как «fish bodу oil», на наших будет написано «рыбНый жир».
2. ЕРА и DHA или по-русски ЭПК и ДГК. Эти таинственные аббревиатуры прячут названия двух кислот: эйкозапентаеновой и докозагексаеновой. Чем выше их концентрация, тем лучше. Иногда их количество дают в процентах, иногда указывают конкретное значение. На большей части продукции, представленной в аптеках, эта информация вообще отсутствует. Думается мне, если бы было чем похвастать, ни за что бы не забыли это сделать.
3. Очистка. О том, что продукт очищен от посторонних примесей, производитель тоже вряд ли постесняется сообщить. Слова «рафинированный», «полученный методом молекулярной дифференциации», «молекулярная дистилляция» подскажут, что вы на верном пути.

Рейтинг лучших капсул с рыбьим жиром

Рыбий жир с повышенной концентрацией омега-3 называют медицинским, с низкой - пищевым. Первый может быть использован как при лечении различных заболеваний, так и в качестве профилактики. Пищевой же подходит для применения исключительно в профилактических целях. Читая инструкции к БАДам, обратите внимание, что большая часть из них разрешена к приёму только с 14-ти лет. Объясняется это одной из нескольких причин.

• Производители, ввиду отсутствия исследовательской базы, просто подстраховываются.
• У детей ниже суточная потребность в омега-3. Но этот факт актуален только для медицинского рыбьего жира, одна капсула которого содержит суточную взрослую дозу.
• Маркетинговый ход, призванный увеличить продажи за счёт расширения продуктовой линейки детскими капсулами.

Медицинский рыбий жир

Carlson Labs

Американский производитель, который славится высококачественной продукцией премиум класса. Свежесть рыбьего жира обеспечивается его производством прямо на месте добычи - в Норвегии. Высокая степень очистки гарантирует отсутствие примесей в готовом продукте.

Сырьём выступает рыба, выловленная в холодных водах, жир которой более энергоёмок. Продуктовая линейка довольно широка и в каждой баночке различное содержание кислот (от 600 до 1600 мг), что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от преследуемых целей. Есть капсулы и с витаминными, и со вкусовыми добавками.

Nordic Naturals

Лучшую омегу, по мнению большинства, производят в Норвегии. Продукция этой фирмы пользуется наибольшей популярностью в Америке, несмотря на значительное количество собственных замечательных производителей (Solgar, Now Foods, Nature Made). Готовый рыбий жир тестируется несколькими независимыми лабораториями. Это обеспечивает высочайшую чистоту и общепризнанный Золотой стандарт качества. В линейке есть сверхконцентрированные жиры, содержащие в общей сложности до 3500 мг омега-3

Minami Nutritions

Эта фирма базируется в Бельгии и существует уже более 16и лет. Тут рыбий жир производится по запатентованной, особой технологии с использованием диоксида углерода при большом давлении и низкой температуре. Это позволяет уберечь омегу от окисления и сохраняет её целостность. Готовый продукт отвечает европейским стандартам качества, которые, как известно, самые высокие в мире.

Можно выделить также продукцию Madre Labs (Германия), Natural Factors (Канада), Enzymatic Therapy (США). А ещё предлагаю посмотреть вот этот видео-рейтинг производителей медицинского рыбьего жира, основанный на реальных отзывах покупателей.

Пищевой рыбий жир

1. Тева (Тeva). Это крупнейшая израильская компания, специализирующаяся на выпуске генериков. Её активы расположены по всему миру, в том числе и в Украине. Свой рыбий жир фирма выпускает в Венгрии. Этот производитель не балует разнообразием продуктовой линейки, не добавляет витаминки и экстракты, но гарантирует качество. Что, впрочем, сказывается и на цене.
2. Мирролла. Это российский производитель, один из немногих, кто выпускает рыбий жир с высокой концентрацией омег (по крайней мере, так заявлено на упаковке) и информирует о содержании ЭПК и ДГК. Кстати, выбирая продукцию этой фирмы, можно порадовать себя капсулами с добавлением шиповника, облепихи, ламинарии или с витаминами.
3. Polar Pharm. Это крупный отечественный производитель БАДов, в том числе и рыбьего жира. Наш продукт он выпускает под торговой маркой Биоконтур. Интересно, что это, пожалуй, единственная российская компания, которая изготавливает именно рыбный жир. Производство расположено в Мурманске на базе крупнейшего рыбоперерабатывающего комбината. Продуктовая линейка радует изобилием добавок, но содержание омега-3 во всех всего 20%.

Среди производителей пищевого рыбьего жира отмечу ещё фирмы Биосола (Литва), Биафишенол (Россия), Doppelherz (Германия).

Золотистые капсулы для детей

Детям обычно фирмы производители предлагают рыбий жир с различными вкусовыми добавками или с витамином D.

1. В Нидерландах по заказу российской фирмы «Омега Фарма» выпускают жевательные капсулы для детей с цитрусовым вкусом. Называются они Tutti Frutti.
2. А вот американский производитель Coromega делает жевательный мармелад для детей с рыбьим жиром! Да-а-а, разноцветные мармеладки в форме рыбок со вкусом фруктов не сравнить со столовой ложкой жидкого жира, которым нас мучили в детском саду.
3. Биафишенол предпочёл ввести в капсулы витамины А, D и Е и не рисковать с ароматическими добавками.
4. Уже знакомый нам БиоКонтур предлагает купить детский рыбный жир со вкусом лимона.
5. Natures Plus манит детей запахом апельсина, а ещё акцентирует внимание родителей на входящие в состав не одни омега-3, но ещё -6 и -9.
6. Капсулы под названием Кусалочка от РеалКапс содержат ароматизатор тутти-фрутти.

По отзывам врачей, дети нуждаются в рыбьем жире так же, как и взрослые. Этот продукт в капсулах разрешён к приёму малышам с трёх лет, а до этого возраста придётся поить любимое чадо по старинке - с ложки.

Конечно, охватить все бренды невозможно, но я постаралась выделить самые-самые. А какие у вас предпочтения? Как считаете, какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше? Если вы раньше терялись в ассортименте, надеюсь, я немножко помогла распределить информацию «по полочкам». Потому, удаляюсь с чувством выполненного долга. Жду от вас обратной связи. До скорых встреч!

Рыбий жир способен оказывать благоприятное воздействие на здоровье человека. Однако в некоторых случаях он вызывает серьезные проблемы. Поэтому важно правильно употреблять и выбирать препарат среди большого количества биодобавок на фармацевтическом рынке.

Капсулы «Рыбий жир» — источник витамина D и А

Составляющие компоненты рыбьего жира

Продукт состоит из следующих веществ:

• полиненасыщенные жирные кислоты (ПЖК);
• ретинол ();
• витамины , E;
• эйкозапенаеновая кислота (ЭКК);
• докозагексаеновая кислота (ДГК).

Также в нем присутствуют в небольших количествах: фосфор, сера, бром и йод.

Важными составляющими являются Омега-3 и Омега-6. Их функции и польза заключаются в регулировке гормонального баланса, скорейшем заживлении порезов и воспалений, укреплении волос и ногтей. Они являются основным источником энергии. Недостаток жирных кислот ведет к патологиям нервной системы и сбоям в работе детородных органов.

В состав продукта входят антиоксиданты . Эти вещества способны нейтрализовать агрессивные молекулы, которые в большом количестве лишают клетки защиты, разрушают их целостность, провоцируют бесплодие и другие серьезные заболевания. Так, витамин А способен поглощать максимальное количество свободных радикалов. Дефицит ретинола восполнить с помощью обычных продуктов не так просто, а рыбий жир – отличный источник данного антиоксиданта.

ДГК так же полезен, он является главным строительным элементом клеточных мембран мозга, глазной сетчатки и тканей нервной системы.

ЭКК блокирует процессы воспаления, она необходима для здорового функционирования сердца и сосудов.

Полезные и терапевтические свойства

Главным свойством продукта является то, что он в нем легко происходят процессы окисления. Благодаря этому полезные составляющие хорошо всасываются и проникают через клетки. Таким образом вещество оказывает благоприятное влияние на многие органы и организм в целом, а именно:

• улучшает зрение и память;
• укрепляет защитные силы;
• снижает кровяное давление;
• улучшает подвижность суставов;
• нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта;
• способствует регенерации клеток;
• снижает риск развития заболеваний сердца;
• дает хорошее настроение;
• препятствует раннему старению;
• питает волосы, кожу и ногти;
• способствует активному сжиганию жиров.

Биодобавка обладает эффектами:

1. Обезболивающим.
2. Антиоксидантным.
3. Противоинфекционным.
4. Противовоспалительным.
5. Общеукрепляющим.

В 100 г вещества содержится 902 ккал. Большинство диет основано на снижении или исключении из пищевого рациона жиров. Это касается лишь вредных веществ. Рыбий жир считается обязательным элементом диеты и ежедневного меню. Без него невозможно поддерживать работу сердца и организма в целом.

Рыбий жир также можно использовать в качестве маски для волос и лица. Это позволит каждой женщине избавиться от угрей и сухости. Волосы станут гуще, крепче и толще.

Капсулы рыбьего жира — для профилактики гиповитаминоза D, A

Показания к применению

1. Подросткам
2. Беременным и детям до 7 лет (только после консультации с врачом)
3. Пожилым людям.
4. Диабетикам.
5. Людям с лишними килограммами.
6. Спортсменам.

Особенно полезен продукт для мужчин и женщин в пожилом возрасте. Он является хорошей профилактикой старческого маразма, тормозит процессы, которые приводят к слабоумию, улучшает память. При диабете БАД помогает справиться с лишним весом и очистить сосуды, снизить уровень триглицеридов. Спортсменам она помогает ускорить обменные процессы в тканях.

В инструкции по применению указывают следующие показания:

• переломы, травмы, раны;
• плохой рост зубов;
• проблемная кожа;
• болезни мочевыводящих путей и органов ЖКТ;
• глазные заболевания;
• респираторные патологии;
• недостаток витаминов;
• рахит.

Рыбий жир является профилактическим средством таких патологий, как артрит, псориаз, раковые опухоли, тромбофлебит, анемия, сахарный диабет.

Кому противопоказан рыбий жир в капсулах

Нельзя употреблять рыбий жир в следующих случаях:

• хроническое нарушение всех функций почек;
• повышенный уровень кальция, витаминов D и A;
• желчнокаменная болезнь;
• непереносимость веществ;
• активная форма туберкулеза;
• язва желудка и 12-ти перстной кишки;
• некоторые заболевания ЖКТ;
• мочекаменная болезнь;
• саркоидоз;
• длительная иммобилизация;
• тиреотоксикоз.

Чтобы не нанести вред себе, нельзя превышать рекомендованную дозу. Злоупотребление продуктом может привести к проблемам с почками и печенью. Не советуют принимать капсулы перед операциями и на голодный желудок.
Людям в преклонном возрасте, детям до 7 лет и беременным женщинам — обязательно стоит проконсультироваться с доктором перед приемом капсул.
Оптимальная суточная норма Омега-3 составляет 1000 миллиграмм. Допустимое количество капсул в день зависит от содержания в них полезных веществ, состояния здоровья, возраста человека и его массы тела. Обычно назначают по одной или две капсуле с утра, в обед и вечером.

Дозировка и метод применения у производителей отличаются.

Польза для организма и лечение

Регулярное употребление капсул способствует улучшению работы суставов и органов, а именно сердца, легких, мозга.

Польза для сердца

Как принимать. У специалистов различные мнения по поводу дозировки препарата. В зависимости от степени тяжести заболевания и состояния здоровья рекомендуют принимать от 500 миллиграмм до одного грамма продукта в день.

Польза для нервной системы

Рыбий жир благотворно влияет на деятельность головного мозга, избавляет от стресса и депрессии. Его назначают в составе комплексной терапии психоэмоциональных расстройств, для избавления от хронической усталости, возбужденности и проблем со сном. Продукт улучшает настроение и укрепляет память. Происходит это благодаря входящим в его состав витаминам и жирным кислотам.

Как принимать. Чтобы определиться со схемой приема, необходимо воспользоваться рекомендациями доктора или информацией в инструкции к биодобавке.

Польза для иммунитета

Советуют употреблять рыбий жир при частых простудах, особенно в те месяцы, когда повышен уровень заболеваемости инфекционными болезнями, а организм страдает авитаминозом. Помогают защитить иммунитет содержащиеся в рыбьем жире витамины.

Как принимать. В целях профилактики рекомендовано употреблять одну или две капсулы в день. Для лечения заболеваний эту дозу увеличивают.

Влияние на детей и во время беременности

Беременным и детям — консультация с врачом обязательна!

В инструкции к применению рыбьего жира в капсулах указано, что беременным и детям употреблять данную БАД — не рекомендуется. Действительно бесконтрольный прием тех веществ, которые содержатся в капсулах — может принести вред организму. Врач должен подробно расписать, в случае необходимости, дозировки и время приема.

Обычно беременным назначают рыбий жир в следующих случаях:

• при нехватке в организме беременных женщин витаминов и питательных веществ, которые содержатся в препарате;
• если до этого беременность завершалась выкидышем;
• как профилактическое средство против преждевременных родов;
• и в некоторых других случаях — по решению специалиста.

Есть специально разработанные препараты «Рыбий жир» для беременных и детей с трех лет.

Тем кому был назначен препарат врачом должны знать, что продукт положительно воздействует на здоровье будущей мамы, также благотворно воздействует на рост и развитие плода, доставляет ему необходимые витамины и минералы, оказывает благоприятное влияние на формирование нервной системы малыша.

Все перечисленные лечебные свойства распространяются и на детский организм. Продукт помогает ребенку легче усваивать информацию, повышает уровень его интеллекта, предотвращает развитие рахита и других опасных заболеваний. Гиперактивные малыши становятся более усидчивыми, сконцентрированными и спокойными.

БАД положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние дыхательных органов, повышает устойчивость организма к внешним негативным воздействиям. Рыбий жир не дает ребенку набирать лишний вес за счет вывода вредного холестерина и сжигания жиров.

Продукт желательно принимать во время грудного вскармливания. Входящий в него витамин D просто необходим для поддержания здоровья женщины и ее малыша. К тому же препарат поможет справиться с депрессией, которая часто посещает мамочек в первые месяцы рождения ребенка.

Известные препараты

Наиболее известны следующие названия рыбьего жира:

• Кусалочка;
• Биафешенол;
• Золотая рыбка;
• Биоконтур;
• Шенлунгский рыбий жир;
• Меллер (Moller).

Биафишенол

Рекомендован в качестве БАДа и дополнительного источника витаминов, кислоты Омега-3. Капсулы надо принимать во время приема пищи, запивая водой. В день взрослому достаточно употреблять один раз пять капсул по 600 миллиграмм. Курс приема составляет 30 дней. Его нужно повторять 2-3 раза в год.

Противопоказан препарат при беременности и кормлении, а также во время кишечной инфекции и в случае индивидуальной непереносимости составляющих биодобавки.

Кусалочка

Препарат подходит для детей старше 3 лет. Он способствует:

• укреплению иммунных сил;
• нормализации работы мозга и зрительного аппарата;
• росту и развитию;
• повышению работоспособности в условиях школьных нагрузок.

Отличие детского препарата от взрослого в использование натурального ароматизатора с различными вкусами. Пьют его по одной капсуле два или три раза в день. Курс – один месяц. Противопоказана Кусалочка при индивидуальной непереносимости компонентов.

Способ применения, дозировка и продолжительность курса во многом зависят от показаний и состояния здоровья человека, поэтому должны определяться лечащим доктором.

Описание

Для производства продукта используют морскую жирную рыбу крупных размеров. Сюда относятся треска, норвежский лосось, скумбрия, сельдь. Само вещество получают из печени и мышц. Его выпускают в капсулах или виде очищенного масла. Из двух кг рыбной печени можно получить до 250 г жира, который пригоден к применению в медицине.

Многие отечественные производители работают на вытяжке из печени рыб семейства тресковых. Старейшие предприятия находятся в Мурманске и Туле. Производство продукта происходит путем нагревания печени рыбы под высокими температурами в специальном котле. Выделяемый жир собирают и отстаивают. Не застывшая часть вещества попадает на прилавки под названием «белый рыбий жир». Оболочка капсулы состоит из желатина. Она удобна в применении, помогает сохранить целебные качества вещества, скрыть его запах и вкус.

Отличие рыбного жира от рыбьего

Существует разница между рыбьим и рыбным жиром. Первый является вытяжкой из их печени преимущественно тресковых пород. Второй добывают из мякоти, которая прилегает к мышечной ткани рыб семейства лососевых.

Рыбий жир содержит больше витаминов A и D, а рыбный – полиненасыщенных жирных кислот. В любом случае оба продукта полезны для организма, в том числе для укрепления волос и ногтей.

Многие специалисты считают жир, добываемый из мяса рыбы, более безопасным продуктом. Однако использовать его в качестве средства профилактики от гиповитаминоза не целесообразно. В педиатрии уже много лет применяют именно рыбий жир против рахита и других детских патологий.

Рыбий жир в капсулах — перед употреблением прочитайте инструкцию!

Как правильно выбрать

Ухудшение экологии повлияло на качество жира, добываемого из морской рыбы. В нем могут содержаться не только полезные, но и токсичные вещества. Поэтому советуют не экономить и приобретать продукт у проверенного производителя. Чем дороже сорт рыбы, используемый для получения жира, тем качественнее препарат.

Также стоит обращать внимание на следующие моменты:

• дату выпуска и срок хранения;
• сертификат с указанием вида рыбы;
• наличие на упаковке слова «медицинский».

Информацию об изготовлении можно увидеть на упаковке. Там же нужно найти указание о количестве полезных кислот. Их должно быть не менее 15%. В противном случае продукт ненадлежащего качества. Важно обращать внимание на срок хранения. Чем свежее препарат, тем он полезнее.

Перед применением рыбьего жира следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

1. Нельзя употреблять биодобавку натощак, это может привести к расстройствам ЖКТ.
2. Советуют принимать вместе с рыбьим жиром витамин Е, если он не входит в состав продукта. Токоферол предотвращает процессы окисления жирных кислот.
3. Нельзя использовать рыбий жир после истечения срока хранения, который составляет 2 года.
4. Хранить капсулы нужно в сухом месте, защищенном от лучей солнца, при температуре не выше 25 градусов тепла.

Тем, кому противен вкус этого препарата, можно посоветовать есть больше семги, палтуса, скумбрии, сардины. Достаточно съедать два или три раза в неделю около 150 г рыбы жирных сортов.

Многих из нас в детстве заставляли пить рыбий жир. Тогда препарат, содержащий незаменимые для роста костей и профилактики рахита витамины, выпускался в форме жидкого раствора, обладающего маслянистой консистенцией и не самыми приятными вкусовыми качествами. В пользе этого продукта не сомневается никто и сегодня, ведь он является уникальным источником полиненасыщенных жирных кислот. В рыбьем жире они присутствуют в большом количестве. Эти вещества незаменимы для здоровья человека и регулярно должны поступать в организм.

С учетом специфического запаха и вкуса сегодня выпускают рыбий жир в капсулах. Какой производитель лучше? Этим вопросом задаются все, кто заботится о себе и своих близких. В отличие от жидкого раствора капсульный вариант этого продукта не доставляет никакого дискомфорта во время приема. Но для того чтобы он приносил максимум пользы, важно знать основные правила его применения. Далее узнаем, чем полезен такой БАД, и составим своеобразный обзор-рейтинг рыбьего жира в капсулах, выясним, какие из препаратов, имеющихся в аптечном ассортименте, эффективнее, подходят ли они одинаково взрослым и детям, или же между ними имеются существенные различия.

Почему нужно пить рыбий жир

Начать, пожалуй, следует с космических диапазонов стоимости таких БАДов. В аптеках можно найти как бюджетные варианты, цена которых колеблется в пределах 100-300 руб., так и продукцию мировых брендов - они могут стоить по несколько тысяч рублей за упаковку. Какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше при столь ощутимых ценовых различиях? Зачем переплачивать, если можно сэкономить и не тратить на покупку внушительные суммы? Оказывается, разница есть. Давайте разберемся, в чем же она заключается.

Из школьного курса анатомии наверняка всем известно, что человеческий организм остро нуждается в кислотах омега-3, но не способен их синтезировать самостоятельно. Казалось бы, решение у этой проблемы есть: необходимо регулярно восполнять дефицит недостающих веществ с пищей, в частности, с рыбой. Но даже если отбросить в сторону факт того, что далеко не у каждого из нас этот продукт присутствует в ежедневном рационе, появляется другой аргумент в пользу аптечных биодобавок. Рыба, которая лежит на полках в супермаркетах, как правило, выращивается искусственно, поэтому в своем мясе практически не содержит необходимых организму полиненасыщенных аминокислот. Причиной такого «брака» является корм, состав которого далек от естественного рациона.

Дорогие и дешевые биодобавки

Открытым остается только вопрос о том, какой производитель лучше. Рыбий жир в капсулах, продающийся по демократичным ценам, отличается от более дорогих аналогов не только тонкостями производства, но и:

• способом добычи, обработки;
• суточной нормой;
• концентрацией аминокислот.

Дешевый рыбий жир получают из мелких рыбешек, которых как следует не потрошат. А вот для изготовления дорогостоящих препаратов используют только отборное сырье - мясо рыб семейства лососевых или тресковых.

Те компании, которые беспокоятся о качестве собственной продукции и, соответственно, своей репутации, занимаются очисткой продукта, используя инновационные технологии. В то время как в доступных бюджетных БАДах могут присутствовать примеси свинца, ртути и прочих вредных веществ, загрязняющих воды Мирового океана.

Применение рыбьего жира в капсулах невысокого качества не позволяет в полной мере удовлетворить суточные потребности в омега-3, поскольку они содержат не более 10-15 % жирных кислот. Хорошей пищевой добавкой считается та, в которой концентрация основного вещества достигает 50 % и более.

Из этого же критерия вытекает следующий - суточная норма: чем ниже содержание кислот в капсулах, тем чаще придется пить препарат на протяжении дня. Принимая же высококачественные пищевые добавки, вы будете делать это не более двух раз в день.

В каких странах налажено производство

Рыбий жир в капсулах производят практически во всех уголках планеты. Этот факт объясняет различия продуктов и, разумеется, их стоимость для конечного потребителя. Имеющиеся в продаже на отечественном фармацевтическом рынке препараты с омега-3 условно разделяют на:

1. Американский рыбий жир в капсулах. Такие марки, как Carlson Labs, NOW, Natrol, обладают необходимыми сертификатами качества и пользуются популярностью во всем мире. В ходе производства основное внимание уделяется процессу очистки сырьевого материала от ртути, токсинов.
2. Рыбий жир норвежского лосося в капсулах. Эти препараты считаются на сегодняшний день наиболее дорогостоящими. Выбирая продукты норвежских производителей, необходимо учитывать, что платить вы будете не за вес или количество капсул в упаковке, а за концентрацию аминокислот в одной дозе. Например, стоимость БАДа Nordic Naturals составляет $ 25.
3. Российский рыбий жир в капсулах. К препаратам отечественного производства относят продукцию компаний «Биафишенол», «Мирролла», «БиоКонтур». На этих предприятиях рыбий жир изготавливают преимущественно из печени рыб семейства тресковых.

Carlson Labs

Относится к категории продукции премиум-класса, производится американцами в Норвегии и славится высоким качеством. Сырье добывается в чистых холодных водах, что вместе с технологической очисткой гарантирует отсутствие примесей в готовой продукции. Жир норвежских лососей отличается энергоемкостью и достаточным содержанием эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Ассортимент, представленный производителем, довольно широк. Выбрать оптимальный для себя вариант позволяет огромный диапазон дозировки продукта (от 600 до 1600 мг) и его многочисленные вариации с различными вкусовыми и витаминными компонентами.

Nordic Naturals

По мнению специалистов, знающих толк в БАДах, эта норвежская марка считается одной из лучших. Несмотря на наличие собственных производителей, данная пищевая добавка пользуется особым спросом в Америке. На нашем рынке найти Nordic Naturals не так просто, поскольку позволить себе регулярно принимать этот рыбий жир могут лишь отдельные слои населения. Причина - внушительная стоимость препарата.

«Биафишенол»

Выпускается в капсулах, обладающих различными вариантами дозировки: 0,3 г, 0,4 г и 0,45 г. В каждой упаковке содержится 100 штук. Даже самая маленькая доза рыбьего жира, помимо комплекса омега-3, содержит витамины групп А и D. Производится «Биафишенол» (лососевый) из жира представителей вида, обитающего в Заполярье. Оказывается, это играет большую роль в качестве продукта, так как рыбы, которые водятся в холодной воде, обладают большими запасами полиненасыщенных жирных кислот. В зависимости от дозировки можно определить, сколько раз в день принимать добавку. В инструкции к капсулам рыбьего жира сказано, что применять их можно после 14 лет в качестве дополнительного источника полезных микроэлементов.

«Мирролла»

Несомненным достоинством продукции данной торговой марки является огромный ассортимент рыбьего жира с дополнительными пищевыми и ароматическим добавками. Комплекс компонентов благоприятно воздействует на организм, обеспечивая его множеством ценных элементов. Помимо препарата «Мирролла» с omega-3, содержащего рыбий жир в чистом виде, популярными можно назвать и другие серии продукции, в состав которых входят:

• кальций;
• масло чеснока;
• масло шиповника;
• масло облепихи;
• валериана и пустырник;
• пшеница, шиповник и облепиха.

Пищевые добавки от этой компании выпускаются в упаковках по 100 капсул. Исходя из отзывов покупателей, одной коробки хватает в среднем на 12-14 дней.

«БиоКонтур»

Более дешевый аналог рыбьего жира в капсулах «Мирролла» также представлен несколькими вариантами состава. Особой популярностью и приятными вкусовыми свойствами обладают комплексы, содержащие:

• ламинарию;
• облепиху;
• чеснок;
• шиповник;
• боярышник;
• мяту;
• ромашку;
• эвкалипт;
• анис;
• расторопшу;
• календулу;
• зародыши пшеницы;
• чернику.

В каждой упаковке стандартное количество капсул (100 штук). Используется препарат как дополнительный источник жизненно необходимых микроэлементов. Производитель рыбьего жира в капсулах «БиоКонтур» не указывает какие-либо противопоказания за исключением одного - средство не рекомендуют принимать детям младше 14-летнего возраста. Препарат, изготовленный без использования дополнительных вкусовых и ароматических добавок, имеет 20 % концентрацию омега-3.

Золотистые капсулы детям от зарубежных производителей

По отзывам педиатров, малыши нуждаются в приеме биодобавок на основе рыбьего жира точно так же, как и взрослые. Производители предлагают детям препараты с различными вкусовыми и витаминными дополнениями. Среди популярных стоит отметить компанию «Омега Фарма», которая в Нидерландах занимается производством жевательных капсул для малышей Tutty Frutty.

Удобный и вкусный, как бы странно это ни звучало, рыбий жир предлагает крохам и американская компания Coromega, которая выпускает добавку в форме жевательного мармелада с цитрусовым и карамельным вкусом. В России уже многие родители успели оценить БАД, что вовсе не удивительно: увлечь малышей цветными желейными рыбками намного проще, чем столовой ложкой пахучего рыбьего жира.

«РыбКа»

Определить, какой из производителей рыбьего жира в капсулах лучше для малышей, не так уж и просто, поскольку в детской серии продуктов применяется исключительно высококачественное сырье. Следует выбирать такой БАД, который ребенок реально сможет употребить. Детям в возрасте от семи лет врачи рекомендуют «РыбКу» и омега-3 в капсулах от вышеупомянутого «Биафишенола». Этот российский производитель предпочел не рисковать с ароматическими добавками, но зато обогатил капсулы витаминами групп А, Е. Указанные продукты позиционируются в качестве пищевых добавок для детей. Они обеспечивают почти половину суточной нормы аминокислот. Оптимальный курс применения - один месяц.

«РеалКапс»

Детский рыбий жир «Кусалочка» рекомендован для малышей старше трех лет. Препарат продается в удобных флаконах по 60 таблеток в каждом. Фирма «РеалКапс» выпускает капсулы с витаминами и фруктовыми ароматизаторами, которые помогают приглушить специфический вкус жира печени трески. Они достаточно мягкие, поэтому некоторые малыши не глотают, а разжевывают пилюли.

Также среди отечественных производителей купить омега-3 с фруктовым вкусом, который нейтрализует малоприятный аромат рыбный аромат, предлагают «БиоКонтур» и Natures Plus. Для малышей младше трехлетнего возраста рыбий жир в капсулах не выпускают. Давать препарат крохе можно и в жидком виде, но только в той дозировке, которую определит врач.

Правила применения

Перед тем как принимать рыбий жир в капсулах, желательно проконсультироваться со специалистом. Он поможет определить корректные объемы употребления пищевой добавки в зависимости от возраста пациента, хронических заболеваний, аллергического анамнеза и других факторов. К тому же без прочтения инструкции рыбий жир в капсулах принимать нельзя.

Для взрослого человека минимальным необходимым количеством поступления в организм омега-3 на протяжении суток считается 0,25 г. При этом оптимальным является 1 грамм аминокислот. Устанавливая подходящую дозировку на курс применения добавки, важно учитывать, что эти вещества частично попадают в организм вместе с продуктами питания. Необходимое количество капсул зависит также от концентрации и качества препарата. Взрослым принимать рыбий жир в капсулах, как правило, рекомендуют многократно, разбивая суточную норму на 2-3 приема.

Повысить усвояемость продукта можно только одним способом - принимать биодобавку во время еды. Ожидать какого-либо терапевтического эффекта от единоразового приема не стоит. Обычно врачи назначают месячный курс.

Что касается рекомендаций по поводу приема препарата в детском возрасте, то здесь, как уже говорилось, самолечением заниматься нельзя. Для малышей приобретают добавки, разработанные в соответствии с потребностями их организма. Дозировка зависит от веса и возраста ребенка, но в среднем детям до 14 лет не назначают более 4 капсул в день. Если они обладают приятными вкусовыми свойствами, давать их можно вне зависимости от приема пищи. Капсулы без ароматизаторов удобнее давать ребенку во время еды.

Чтобы не выбросить деньги на ветер, перед покупкой необходимо не просто ознакомиться со сроком годности, но еще и тщательно изучить упаковку, инструкцию. Учтите, что в составе капсул не должно быть ничего постороннего. Главные компоненты медицинской биодобавки:

• непосредственно рыбий жир;
• желатин;
• витамины.

Об ароматизаторах и других синтетических элементах производитель также должен указывать на коробке. Учитывайте, что компоненты для нейтрализации специфического вкуса препарата переносятся всеми по-разному, поэтому, имея склонность к аллергическим реакциям или индивидуальную непереносимость подобных веществ, лучше купить рыбий жир без всякого рода примесей. При этом отказываться от капсул, обогащенных витаминами, не нужно. Такой препарат способен помочь решить сразу несколько проблем со здоровьем, принести максимальную пользу организму.

Многие пугает словосочетание «молекулярная дифференциация», которое встречается на упаковке. Неосведомленные в вопросах современных технологий производства ошибочно считают такую продукцию генетически модифицированной и отказываются от покупки. На самом же деле речь идет о специальной методике, которая позволяет увеличить содержание омега-3.

При выборе капсул с рыбьим жиром учитывайте дозировку - чем она выше, тем меньше пилюль за один раз придется принимать. Согласитесь, пить по 4-5 капсул не всегда удобно. При этом не забывайте о цене. Рассчитывайте свои средства таким образом, чтобы покупки хватило на месячный курс. Например, в одной упаковке 100 капсул, дозировка которых предполагает их двукратный прием по 4 штуки. Соответственно, употребляя по 8 пилюль в день, вам придется приобрести еще пару коробок.

Совершая покупку, не забывайте о том, где был произведен БАД. Некоторые компании размещают фабрики и перерабатывающие цеха неподалеку от экологически неблагополучных районов, в которых уровень загрязнения превышает любые допустимые нормы. На качестве и полезности рыбной продукции это не может не сказаться.

Плюсы и минусы регулярного употребления омега-3

О применении рыбьего жира в капсулах говорят только одно: это очень полезно. Действительно, ценность жирных полиненасыщенных кислот для нашего организма сложно преувеличить. Эти вещества особенно необходимы для следующего:

• полноценного внутриутробного формирования органов и систем плода, развития его мозга;
• поддержания гормонального баланса и отличного самочувствия;
• укрепления иммунитета;
• улучшения состояния кожи, волос и ногтей;
• предотвращения болезней сердечно-сосудистой системы;
• активизации мозговой деятельности.

Как уже говорилось, наибольшее содержание необходимых аминокислот имеется в рыбе семейства лососевых - в среднем 1,7-1,9 грамма на 100 грамм веса. Для сравнения: в креветке этих веществ намного меньше - не более 0,3 г.

Но, как известно, все хорошо в меру. И от рыбьего жира возможен вред, если принимать его в больших количествах. В случае передозировки аминокислот у человека сильнее разжижается кровь, что негативно сказывается на ее свертываемости.

В каких случаях лучше отказаться от рыбьего жира

Именно по вышеуказанной причине важно учитывать противопоказания и меры предосторожности по применению капсул с заветными аминокислотами. Во-первых, этот БАД не подходит людям, имеющим непереносимость любых морепродуктов. Во-вторых, при наличии в составе дополнительных вкусовых добавок нельзя исключать вероятность аллергической реакции. В-третьих, опасно пить рыбий жир лицам, страдающим любым видом геморрагии. Полный запрет на употребление капсул с омега-3 врачи накладывают в случае:

• гипертиреоза (повышенная активность щитовидной железы);
• мочекаменной болезни и почечной недостаточности;
• в возрасте до полутора лет;
• язвы желудка;
• активной формы туберкулеза.

Прежде чем пройти полный курс приема аминокислот, проконсультируйтесь с врачом - это развеет все ваши сомнения и поможет избежать вероятных проблем.

Рыбий жир, биологически-активная добавка?

Люди среднего возраста еще помнят то время, когда купить рыбий жир в аптеке было практически невозможно. Тем, кому это средство было крайне необходимо для лечения, доставали его всякими окольными путями и хранили чаще всего в больших замасленных банках и бутылках. Сегодня полезный и нужный продукт рыбопереработки выпускается в удобных фармакологических формах, однако вопрос о том, как принимать рыбий жир, у многих до сих пор вызывает сомнения.

Основные полезные свойства рыбьего жира заключаются в том, что он становится для организма регулятором витаминно-кальциево-фосфорного обмена. Натуральный рыбий жир богат витамином A и незаменимыми полиненасыщенными кислотами омега-3. В процессе фармакологической обработки его дополнительно обогащают еще и витамином D.

При недостаточном поступлении витамина A в организм ухудшается сумеречное цветовое зрение, замедляются темпы роста и восстановления кожи, намечается ее склонность к сухости и шелушению, начинают ломаться и слоиться ногти. Рекомендуется применять рыбий жир для волос тем, у кого они выпадают в критических количествах, теряют естественный блеск и эластичность, секутся и электризуются при малейшем внешнем воздействии.

Полноценная «подпитка» витамином D особенно важна для маленьких детей, так как именно он обеспечивает проникновение в костные ткани фосфора и кальция. Нарушения фосфорно-кальциевого обмена оборачиваются развитием рахита и деформацией костей. У взрослых людей недостаток витамина D может проявиться в виде повышенной нервозности и частых судорогах в икроножных мышцах.

А ценность полиненасыщенных кислот омега-3, прежде всего, определяется по их способности расширять кровеносные сосуды, снижать риск образования тромбов, а также нормализовать усвоение жиров в организме.

В каких случаях необходимо принимать рыбий жир?

Показаниями к применению рыбьего жира служат следующие нездоровые явления:
1. рахит и недостаток витамина D в организме;
2. ярко выраженный дефицит витамина A, в том числе - проблемы с ростом костей, ломкость зубов, хрупкость и расслоение ногтей, сухость кожи и волос;
3. подверженность ОРЗ и явная необходимость поднять иммунитет;
4. долго незаживающие раны, в том числе следы от термических и химических ожогов на коже и слизистых оболочках;
5. тромбофлебит или риск его развития;
6. необходимость улучшить память и внимание, а также избавиться от частых депрессивных состояний;
7. атеросклероз;
8. различные глазные заболевания;
9. кожные заболевания вроде экземы на руках, причины которой иногда упираются именно в недостаток витаминов;
10. замедленный рост костей и зубов.

Кому не следует принимать рыбий жир?

Несмотря на то, что рыбий жир считается почти безвредной биологически-активной добавкой к пище, у него есть ряд противопоказаний - пусть и небольшой, но требующий предельного внимания.

Нельзя употреблять рыбий жир людям, страдающим избыточной функцией щитовидной железы. В группу риска входят и те, у кого в почках или желчном пузыре обнаружены камни - уратные, оксалатные и другие.

Причиной для отказа от рыбьего жира может быть и повышенная чувствительность к этому продукту, связанная с аллергическими реакциями. Достаточно редко приходится сталкиваться с симптомами гипервитаминоза D, то есть повышенного его содержания, а также с переизбытком кальция в организме, но оба этих случая тоже становятся поводами для того, чтобы на рыбий жир было наложено «табу».

Основные правила приема рыбьего жира

Если рыбий жир продается в капсулах, то его принимают в соответствии с инструкцией на упаковке: в зависимости от величины капсул, норма колеблется от двух до шести штук на прием. Интенсивность курса зависит от того, какое именно заболевание лечится: лучше всего определять длительность употребления рыбьего жира вместе с врачом.

Жидкий продукт, расфасованный по флаконам и бутылям, чаще всего пьют с ложки, и стандартная норма потребления для взрослого человека в этом случае составляет 25-30 мл в день.

Пить рыбий жир следует не «до» и не «после» приема пищи, а во время него. Целесообразно это делать в то время, пока вы перекусываете овощными салатами или едите первое блюдо.

Если вы - пожилой человек , рыбий жир вам просто необходим. Рыбий жир способствует улучшению умственной деятельности. На этот счет есть данные, которые говорят нам об огромной пользе капсул рыбьего жира на предотвращение болезни Альцгеймера, в особенности - на ранней стадии болезни. Уже есть доказательства того, что употребление рыбьего жира улучшает работоспособность головного мозга. Достаточно 1 капсулы рыбьего жира в день, чтобы обеспечить себе профилактику старческого слабоумия.

В лечении туберкулеза (особенно костного и легочного), рахита, истощения большую роль играет регулярное употребление рыбьего жира - рыбий жир благотворно влияет на способность тканей восстанавливаться. Рекомендуемая дозировка при этих состояниях - по 3-5 капсул три раза в день.

Для тех, кто желает сбросить вес , рыбий жир также незаменим. Правда, с условием, что необходимая физическая нагрузка будет иметь место. Если вы решили похудеть, придерживайтесь следующих правил приема капсул рыбьего жира:

• полностью исключить из своего рациона жирные, сладкие и мучные блюда;
• капсулы рыбьего жира принимать во время еды по утрам, днем и перед сном по две штуки;
• не забывать про ежедневные физические нагрузки; пить в день не меньше двух литров чистой воды (помимо чаев и супов).

Для сокращения количества сердечных приступов нужно принимать 10 г рыбьего жира в день. Такое количество рыбьего жира поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней, снизить уровень холестерина, улучшить липидный обмен.

Снизить артериальное давление можно, употребляя ежедневно по 2 грамма рыбьего жира, даже не употребляя при этом других лекарств.