Витамины для женщин после 40 лет против старения. Витамины для женщин инструкции по применению

БАДы для женщин — простой способ восполнить дефицит полезных веществ в женском организме. Многие сегодня знают, что слово «БАД» означает — биологически активная добавка к пище. Данные препараты получили широкое распространение в мире, потому что помогают сохранить молодость, красоту и здоровье. Дело в том, что БАДы производятся из лекарственных трав и содержат помимо экстрактов растений массу полезных веществ — витамины, минералы, аминокислоты , необходимые нам каждый день, особенно после 40 или 50 лет.

Для женского организма биодобавки особенно важны, потому что могут нормализовать гормональный фон, улучшить работу мочеполовой системы, сохранить молодость и красоту. БАДы содержат на 100% натуральные витамины и минералы , которые получают из лекарственных трав. Соответственно, и пользы от биодобавок гораздо больше, чем от синтетических препаратов. Именно поэтому БАДы для женщин становятся все более популярны в нашей стране, хотя по объему употребления данных препаратов мы отстаем от ведущих стран.

Для справки: в Японии БАДы употребляют 95% населения, в США — 80%, в странах Европы — 70% людей. В России по данным на 2010 год БАДы принимали около 10% населения.

БАДы для женщин — на что обратить внимание при выборе?

В аптеках и интернет-магазинах можно найти сотни наименований разных биологически активных добавок. Нам предлагают БАДы для волос и ногтей, препараты при климаксе, комплексы против воспалений и для гормонального фона… Как не запутаться и сделать правильный выбор? Обратите внимание на следующие критерии:

Производство. Как правило, лучшие препараты производят в Европе и США. Наиболее современные лаборатории находятся именно там. При прочих равных лучше выбирать комплексы из Европы. Однако в последние годы и в России стали выпускать качественную продукцию для здоровья.

Состав. Наиболее понятный критерий — если в составе лекарственные травы и натуральные витамины и минералы, то такой препарат можно покупать. Если комплекс состоит сплошь из витаминов, то это может быть и синтетический препарат. Как правило, такие комплексы приносят мало пользы.

Как отличить натуральные витамины от синтетических? Очень просто: если написано витамин С (аскорбиновая кислота) — это синтетика. Натуральный витамин С так и пишется на упаковке, или входит в состав растений, например, шиповника.

Соотношение цены и качества. Многие люди доверяют рекламе и покупают комплексы, которые видели по телевидению. При этом и цена данных препаратов радует — всего 200-300 руб. за упаковку. Однако стоит подумать дважды, прежде чем покупать такой БАД, потому что качественное сырье, полученное в экологически чистых районах, а также его переработка, перевозка в лабораторию, а затем и на полки аптек, — все это обходится дорого. Поэтому хорошие БАДы стоят в районе 2000 — 3000 руб. Не стоит экономить на здоровье, ведь лучше выпить хороший комплекс и получить реальную пользу, чем сэкономить, и не получить никакого эффекта.

Отзывы других людей. Сегодня в сети Интернет можно найти отзывы про любой товар. И если Вас заинтересовал какой-то комплекс, то можно прочитать рекомендации других людей о нем, по крайней мере Вы сможете удостовериться, что он безопасен и эффективен.

Знаки качества, свидетельства, сертификаты. В любой аптеке или серьезном интернет-магазине Вы можете запросить официальные документы. Как минимум препарат должен иметь свидетельство о государственной регистрации. В идеале БАДы должны соответствовать международным стандартам качества — GMP, ISO 22000 и другим.

БАДы для женщин — какие бывают?

Существуют разнообразные комплексы, которые помогают решить различные проблемы. Ниже приведем основные группы препаратов, которые чаще всего покупают для себя женщины.

БАДы для кожи, волос и ногтей

Самая популярная категория, потому что каждая девушка хочет быть красивой и привлекать внимание представителей противоположного пола. Такие препараты помогают восполнить дефицит витаминов и минералов для кожи, волос и ногтей, что помогает сохранить отличный внешний вид. Кожа становится более упругой и подтянутой, замедляется ее старение. Волосы и ногти укрепляются, снижается их ломкость, возвращается естественный блеск. Такие БАДы лучше пить курсами по 2-3 месяца подряд несколько раз в год.

БАДы для интимного женского здоровья

Очень многие женщины страдают от того, что нарушается гормональный фон, сбивается цикл, сильно болит живот при месячных. Подобные проблемы не редкость, и поэтому производители натуральных препаратов предлагают комплексы, способные решить данные проблемы. БАДы этой категории содержат лекарственные травы, которые улучшают работу щитовидной железы и нормализуют выработку гормонов, защищают от инфекций в мочеполовой системе, избавляют от болей и нервозности при месячных.

БАДы при климаксе у женщин

Менопауза пугает большинство женщин, потому что считается что с ее наступлением приходит старость. На самом деле это не совсем верно и продлить женскую молодость возможно. Для этого создаются препараты на основе натуральных фитоэстрогенов — аналогов женских половых гормонов. Благодаря их приему восстанавливается гормональный баланс, уходят симптомы менопаузы (приливы, раздражительность, увядание кожи). Такие БАДы эффективно помогают отодвинуть наступление климакса и в отличие от гормональных препаратов не имеют побочных эффектов.

Существуют, конечно, и другие БАДы — для суставов, для иммунитета, с рыбьим жиром и другие. Мы привели группы препаратов специально для женщин.

Лучшие БАДы для женщин от компании Vision (Визион)

Указанным выше критериям соответствует продукция компании Vision (Визион) — натуральная, безопасная и эффективная. Препараты Vison (Вижион) на рынке уже более 20 лет с 1996 года, большинство комплексов производится в Европе (Франция, Ирландия, Литва). Вся продукция прошла клинические испытания в России под надзором НИИ Питания РАМН, и сертифицирована, а также добавлена в медицинские справочники VIDAL и РЛС-Доктор. Специальный протестирован даже в Институте гинекологии и акушерства. Посмотрите небольшой ролик, где известная телеведущая Елена Малышева рассказывает про эти исследования:

Женский комплекс Vision — специальные препараты для здоровья женщин

Артемида Нео

Препарат, который поможет восстановить гормональный фон. Натуральный комплекс из лекарственных растений и витаминов поможет нормализовать менструальный цикл, избавит от болей внизу живота при месячных. Артемида Нео нормализует выработку гормонов и поддерживает гормональный баланс. Поддерживает репродуктивную функцию, рекомендуется при проблемах с зачатием. Кроме того, комплекс эффективен в профилактике заболеваний интимной сферы: предупреждает развитие мастопатии, фибромиомы матки, эндометриоза, гиперплазии эндометрия.

Состав: ангелика китайская, витекс священный, толокнянка обыкновенная, клевер луговой, витамин A, витамин E, витамин B6, железо.

Бьюти

Витамины для кожи, витамины для волос и ногтей. Лучший натуральный комплекс для красоты. Помогает сохранить молодость кожи, замедляет появление морщин, поддерживает водный баланс, предупреждает сухость кожи. Стимулирует выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи. Благодаря наличию в составе витамина Е комплекс Бьюти защищает клетки от свободных радикалов, тем самым замедляя старение. Содержит биотин (витамин H), который способствует укреплению волос и ногтей.

Состав: керамиды, масло огуречника лекарственного, масло зародышей пшеницы, масло печени трески, желтый пчелиный воск, лецитин сои, метионин, бета-каротин, экстракт виноградной выжимки, витамин Е, витамин Н (биотин).

Нортия

Нортия — уникальный комплекс для защиты нервной системы, снятия нервного напряжения и нормализации гормонального фона. Препарат поможет восстановить гормональный фон, избавит от нервозности, которая возникает при ПМС. Поддерживает работу щитовидной железы и нормализует выработку гормонов. Улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Состав: зверобой продырявленный, магния карбонат, астрагал (корень), боярышник однопестичный, витамин В1, витамин В6, витамин В12, калия йодид.

Медисоя+

Препарат при климаксе у женщин. Благодаря натуральным изофлавонам (фитоэстрогенам) в составе Медисоя+ поддерживает гормональный баланс и предупреждает наступление менопаузы. Помогает избавиться от приливов и других признаков климакса. Медисоя+ — негормональный препарат, который не имеет побочных эффектов в отличие от гормональных комплексов. Восполняет дефицит кальция, препятствуя развитию остеопороза у женщин.

Состав: кальция гидрофосфат, сои экстракт (обогащенный изофлавонами), витамин D2, витамин D3.

В заключение

Женский организм требует большого внимания. И особенно это касается питания и поступления полезных веществ. Если возникает дефицит витаминов и минералов, это негативно сказывается на работе всех органов и систем. Именно поэтому популярны сегодня БАДы для женщин, которые поддерживают работу организма, нормализуют гормональный фон, помогают сохранить молодость и красоту. При этом БАДы необходимы не только после 50 лет, их рекомендуется принимать и после 30 или 40 лет, чтобы помочь своему телу работать как часы.

Мы рекомендуем БАДы женского комплекса от компании Vision, потому что они на 100% натуральны, безопасны и проверены временем. Специальные препараты помогут улучшить гормональный баланс, нормализуют работу нервной системы, отодвинут наступление менопаузы. А витамины для кожи, волос и ногтей помогут сохранить отличный внешний вид. Попробуйте и убедитесь сами!

Дополнительно принимать витамины для женщин после 40 иногда просто необходимо. В этот период начинается процесс старения, снижается выработка эстрогенов - главных гормонов, которые отвечают за поддержание красоты, молодости и репродуктивной функции. Процесс невозможно остановить, но женщины стараются его замедлить и как можно дольше сохранять организм в тонусе. Поэтому так важно принимать женщинам после 40 специальные комплексы витаминов, обязательно включающих А, B12, С, Е, Д.

Стоит задуматься о приеме витаминных добавок в следующих случаях:

• быстрая утомляемость ;
• ухудшение реакции иммунной системы ;
• недостаточное количество энергии ;
• изменения в силу возраста ;
• для профилактики ранней менопаузы ;
• диагностирован авитаминоз, гиповитаминоз .

Также они используются при психоэмоциональных и вегетососудистых нарушениях, в период менопаузы или перед ее наступлением. Важно принимать витамины для женщин 40 в том случае, когда происходят нарушения в организме, связанные со снижением уровня эстрогенов.

Популярные комплексы

Можно применять стандартные витамины, предназначенные для любого человека. Но фармацевтические компании продвинулись дальше и создали вариант, который подходит индивидуально женщинам после сорока. Особенно популярны Витрум, Алфавит, Центрум, Компливит. У каждого из них есть свои различия.

Например, в линейке Витрум, кроме прочих, если такие виды:

• Бьюти Элит . В нем присутствуют экстракты растений и те витамины, которые благотворно воздействуют на волосы, кожный покров.
• - это комплекс, в который добавлен женьшень. Он отвечает за повышение работоспособности.
• создан для укрепления костей. Часто его принимают в качестве профилактики переломов.
• - это препарат, дополненный экстрактом гинкго билоба, за счет которого активизируется деятельность головного мозга. Повышается концентрация внимания, устраняется усталость.
• Атеролитин назначается в качестве профилактики развития остеопороза.

В линейке препаратов под единым названием Алфавит также найдутся варианты, подходящие для женщин после 40:

• . В нем содержатся все необходимые элементы для женского организма.
• . Комплекс разработан для омоложения организма и улучшения состояния кожи, волос, ногтей.
• Энергия . Еще один вариант витаминного комплекса, который отличается тем, что в него добавлены экстракты лимонника и женьшеня. Данные компоненты укрепляют иммунитет и добавляют жизненную энергию.

Очень часто рейтинг витаминов возглавляет Центрум . Это объясняется тем, что его можно применять женщинам в возрасте от 18 до 50 лет. Омолаживающий и оздоровительный эффект достигается за счет присутствия в составе 11 минералов и 13 витаминов.

Комплексы, предназначенные для женщин при менопаузе

Период угасания репродуктивной функции у некоторых представительниц прекрасного пола переносится очень тяжело. Недомогание, приливы и общее ухудшение состояния отмечаются в большом количестве случаев. С целью облечения симптоматики необходим прием специальных витаминов для женщин после 40 лет. На фармацевтическом рынке масса средств, но назначение должно осуществляться квалифицированным специалистом.

Вот лишь некоторые из них:

• . Популярное средство, которое назначают женщинам с началом менопаузы. В составе пустырник, минералы и витамины, в том числе и . Улучшает эмоциональный фон, повышает работоспособность.
• Менопейс . Много положительных отзывов об этом препарате. Он производится в Великобритании. В составе присутствуют минералы и . Данный комплекс помогает ослабленному организму синтезировать эстрогены, снижает частоты климактерических проявлений, приводит в нормальное состояние баланс половых гормонов. Такие витамины лучше принимать в начале менопаузы.
• Витатресс . Создан отечественными фармацевтами. В составе присутствуют , представители . Он нормализует деятельность нервной системы и активизирует работу сердечно-сосудистого аппарата. Можно добиться хорошего результата, если начать принимать средство «на заре» климакса.
• Фемикапс . Эти витамины для женщин после 40 производятся в Финляндияи. В основе - растительные компоненты. Примула вечерняя, пассифлора, витамины группы В и токоферол оказывают благотворное влияние на нервную систему. Успокаивающее действие и борьба с бессонницей обеспечены.

Самые полезные витамины для женщин

Существует список витаминов, особенно важных для женщин после 40. Каждый из них обладает своим свойством. В организме начинается гормональная перестройка, а потому так необходима поддержка.

• А - мощный антиоксидант, который благотворно влияет на внешний вид и здоровье волос, кожи, костей, поддерживает зрение. Замедляется процесс старения, ускоряется продукция эластина и коллагена. Благодаря этому улучшается кровоснабжение кожного покрова, укрепляются капилляры. Используется, когда кожа шелушится и становится сухой. Можно пить этот витамин только после согласования с врачом, так как он токсичен в больших дозировках.
• С - влияет на эластичность кожи, укрепляет сосудистые стенки, возвращает естественный цвет лица, стимулируется продуцирование коллагена.
• В12 - активно участвует в процессах обмена жиров, белков и углеводов. способствует синтезу тканей, укрепляет кости и участвует в процессе их роста. А это важные моменты для женщин в период климакса.
• Д - укрепляет кости, улучшает абсорбцию кальция в кровь из кишечника и не дает развиться депрессии. Активно защищает кожные покровы от старения.
• К - придает ощущение бодрости и способствует долголетию. Половина этого важного вещества вырабатывается организмом. помогает укрепить сосудистые стенки, улучшает свертываемость. Способствует поддержанию нормальной работы почек, минерализации ткани кости. Из-за дефицита элемента появляются темные круги, которые не могут убрать даже самые лучшие крема.

Каждая женщина должна вовремя задаться вопросом, какие витамины принимать. Можно сначала просто обеспечить свой организм всеми важными веществами, употребляя полезные продукты. Особенно ослаблен организм весной, ведь после зимы запас витаминов в нем минимален. Отсутствие солнца и доступа к свежим овощам, фруктам сказываются на организме. Восполнить недостаток необходимых элементов можно и с помощью специальных комплексов. Сейчас их слишком много, поэтому лучший вариант - сначала обратиться к врачу. Он подберет подходящий состав, учитывая все индивидуальные особенности.

В организме каждого человека с возрастом происходят дегенеративные изменения, полезные вещества плохо усваиваются и быстро теряются. Поэтому принимать витамины после 40 для мужчин не менее важно, чем для женщин. Их прием поможет укрепить здоровье и иммунитет, вернет и обеспечит на долгие годы энергией.

В составе таких витаминных комплексов присутствуют те же вещества, что и для женщин, отличаются они объемом полезных компонентов на массу тела.

В каких витаминах нуждается мужчина в возрасте старше 40 лет?

Какие витамины пить мужчине после 40? В связи с тем, что усвоение полезных веществ снижается в несколько раз, организму нужно помочь в получении витаминов. Обязательно восполнять недостаток витамина D, который помогает в усвоении кальция, необходимого для формирования костной системы. Нехватка минерала приводит:

• к остеопорозу, пародонтозу;
• разрушению зубов и ногтей;
• к проблемам с сердечно-сосудистой системой;
• к стрессовому напряжению;
• преждевременному старению организма.

Витамин D восполняется при комплексном подходе, необходимо увеличить количество времени пребывания на солнце и включить в рацион соответствующие продукты. Содержится витамин в рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле, сельди, печени говяжьей, куриной, рыбьей, свиной.

Для зрелого мужчины важно принимать витамин B12, который также в среднем возрасте начинает плохо усваиваться. Недостаток этого компонента приводит к анемии, слабоумию, ухудшению памяти, ограничению подвижности. Витамин получить можно только из продуктов животного происхождения.

Витамины A, C, E замедляют процессы старения, снижают риск возникновения сердечных заболеваний и инфарктов. Дефицит витаминов приводит к:

• раздражительности;
• слабости;
• утомляемости;
• бессоннице;
• ослаблению иммунитета и многим другим нарушениям в организме.

Защищает организм от гепатита и цирроза, особенно липолиевая кислота необходима для курящих мужчин, чтобы защитить печень от пагубного воздействия никотина.

Настоящие «мужские» витамины

Витамин E отвечает за выработку половых гормонов. Достаточное количество этих полезных элементов является гарантией сохранения репродуктивной функции. Эти витамины после 40 для мужчин необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, они делают стенки сосудов эластичными, препятствуют образованию тромбов. Витамин E является прекрасным антиоксидантом, замедляет процессы старения, предотвращает возникновение:

• атеросклероза;
• инсульта;
• инфаркта.

Этот компонент получать можно из витаминных комплексов или продуктов с его содержанием. Много полезного вещества содержится в оливковом масле, молоке, сыре, кисломолочных продуктах, зелени, орехах.

Прием витамина отдельно назначается специалистом после обследования и сдачи анализов. Необходимо принимать разные витамины для мужчин после 40, какие именно средства - назначает врач.

Витамины от усталости

Когда нехватка витамина не достигает критической отметки, врачи советуют просто добавить в рацион оливковое масло и орехи. Если нет возможности употреблять такие продукты, назначается комплекс витаминов для мужчин после 40 лет. От усталости - «Витрум Лайф». От умственной усталости избавит «Витрум Мемори». Улучшит кровообращение, снимет физическую усталость, повышает умственную активность и помогает при половом бессилии «Витрум Перфоменс».

Мужские витамины против стресса

Ежедневное психоэмоциональное напряжение, или, как мы привыкли говорить, стресс, поглощает жизненно важные элементы. Дефицит этих веществ истощает нервную систему, повышает риск возникновения инфаркта миокарда, гипертонии, бессонницы. Для начала нужно пересмотреть рацион и добавить в него продукты, богатые витаминами группы B, которые стимулируют работу мозга:

• B3 (никотиновая кислота) участвует в синтезе энергии.
• B5 стимулирует работу сердца.
• B6 (пиридоксин) нормализует обменные процессы.
• B12 регулирует обменные процессы в нервных клетках.
• Магний предотвращает процессы перевозбуждения.

Комплекс «Антистресс»

Натуральный комплекс «Антистресс» сегодня является одним из самых эффективных и безопасных способов справиться с напряжением и волнением.

Действие комплекса основано на растительных компонентах, обеспечивающих максимальную эффективность. Препарат быстро борется со стрессом, нормализует сон, восстанавливает умственную активность, снимает эмоциональное напряжение.

Витамины для роста волос

Важно принимать витамины после 40 для мужчин против облысения. Влияние на волосяные фолликулы андрогенов является причиной облысения мужчин в возрасте после 40 лет. Лысый затылок у мужчины среднего возраста говорит о большом количестве мужских гормонов, лечению этот недуг не подлежит, но остановить процесс можно, если следить за собой и при первых признаках выпадения, пользуясь разными средствами, остановить процесс.

Укрепляет корни и стимулирует рост волос витамин A, но он усваивается только с витамином E и цинком. Поэтому для ускорения процесса формирования волос и улучшения кровообращения принимается ретинол. Витамин добавляется в шампуни и реализуется в ампулах. Чувствительная кожа может среагировать аллергией на препарат, будьте осторожны.

Специфические витамины

Мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, расходуют полезные вещества из организма очень быстро. Есть для мужчин после 40 лет, необходимые для нормализации исключительно мужских физиологических процессов:

• работы предстательной железы;
• выработки мужских гормонов;
• сперматогенеза.

Часто витамины после 40 лет для мужчинпринимаются, когда их недостаток становится явно заметным и у организма наступает истощение. В целях профилактики их принимают крайне редко.

Профилактика

Есть классические поливитамины, предназначенные для профилактики:

• "Витрум";
• "Био-Макс";
• "Супрадин";
• "Центрум Мультивит" (комплекс от А до цинка);
• "Компливит";
• "Мульти-табс Классик".

Витамины для мужчин после 40 могут иметь узкую направленность и быть предназначенными для увеличения потенции, наращивания мышечной ткани, повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета, улучшения работы кровеносной системы.

Перед применением препаратов нужно прочитать инструкцию, где указаны противопоказания и дозировки. Среди первых часто указывают индивидуальную непереносимость, кардиосклероз и постинфарктное состояние. Витамины принимать стоит исключительно после еды для лучшего усвоения. Не рекомендуется употребление двух и более витаминных комплексов одновременно, потому что некоторые добавки могут быть несовместимы.

Источники витаминов

После 40 лет мужчины должны обращать внимание больше на свой рацион, который в идеале состоит из свежих экологически безвредных продуктов, овощей, приготовленных на пару или запеченных в духовке. Однако одного сбалансированного питания мало, врачи и диетологи рекомендуют к применению витаминные комплексы. Передозировка препаратов приводит к неприятным последствиям для организма, поэтому важно, чтобы комплекс подбирал врач.

Для мужчин в возрасте после 40 очень полезен комплекс «Сеньор». Он нормализует работу всех систем в организме, в том числе микрофлору кишечника.

Бороться с сильной утренней усталостью поможет «Хромвитал+». Все компоненты комплекса состоят из натуральных растительных полезных веществ. Препарат заряжает каждую клетку организма энергией.

«Урсул» помогает бороться с симптомами уретрита, простатита и пиелонефрита.

Фитокомплекс «Артум» избавляет от болевых ощущений, связанных с аденомой простаты и простатитом. Препарат снимает отечность, воспаления и нормализует мочеиспускание.

Эти витамины для мужчин после 40 отзывы и рекомендации имеют многочисленные и в большинстве своем положительные. Важно читать инструкцию и учитывать индивидуальные особенности организма.

Витамины из продуктов питания

Если в ежедневном меню мужчины присутствует жирная, жареная, острая пища, то он не будет получать необходимый витаминный состав. Еда должна содержать все важные для жизнедеятельности вещества, для этого нужно употреблять больше злаковых, сезонных фруктов и овощей, молочных продуктов, низкокалорийное мясо и рыбу. для мужчин после 40 можно получить из натуральных и свежих продуктов. Нужно строго следить за тем, чтобы в рационе было меньше копченых и жареных блюд.

Важные витаминные компоненты группы C, A, E получать лучше всего из натуральной здоровой пищи, но мало кто хочет и может отказаться от бутербродов, жареной курочки и газированных напитков. Но случаются и такие ситуации, когда принимать комплекс витаминов необходимо. Например, нехватка витамина E будет причиной постоянной усталости и сниженной работоспособности, и его нужно восполнять.

Назначать витамины после 40 для мужчин должен исключительно специалист индивидуально, так как передозировка также опасна для организма. Препараты уже не те, что прописывались в молодом возрасте, каждый из них должен дополнять другой.

Животные и растительные жиры

Употребление животных жиров должно быть сведено к минимуму, так как их чрезмерное количество стимулирует развитие раковых клеток. Поэтому нужно сократить употребление мясных продуктов, молоко заменять кефиром или ряженкой. Растительные жиры, необходимые в этом возрасте, содержатся в семечках, орехах, растительном масле, авокадо.

Кладези витаминов - это фрукты, лимоны, апельсины, грейпфруты. Клюква содержит витамин C в большом количестве, она замедляет процессы старения мужского организма, восстанавливает силы и предупреждает многие заболевания, связанные с возрастными изменениями.

Какие витамины принимать мужчине после 40, зависит от индивидуальных запросов состояния организма. В этом возрасте важно сохранять хороший жизненный тонус и энергичность, витамины A, E нужны для поддержания потенции, C - для укрепления иммунитета, N - при облысении. Для кожи важны витамины D, B12.

Консультация врача необходима для грамотного подбора комплекса. В зависимости от того, насколько сильно ослаблен организм, будет назначаться один препарат или комплекс.

Важность консультации врача

Витамины делятся на профилактические, комплексы препаратов, мультивитаминные комплексы и минералы, биологические добавки. Чтобы грамотно выбрать подходящий комплекс и не навредить здоровью, так как некоторые компоненты могут быть несовместимы, требуется консультация специалиста. Самостоятельно оценить полезность конкретного состава очень сложно.

Врач после обследования определит состояние организма и назначит процедуры по его укреплению, восстановлению или лечению. Оценивается состояние иммунитета, кровеносной системы, мышечной и костной ткани.

Выбирая меры по улучшению состояния организма, специалисты также ориентируются на состав витаминного комплекса и планируемый эффект от его применения.

Лучшие витаминные комплексы

Наиболее популярными для восстановления и поддержания жизненного тонуса считаются следующие витамины для мужчин после 40 лет (название и краткая характеристика каждого даются ниже):

• «Алфавит». Для удобства применения таблетки имеют разный цвет. Каждая таблетка - это отдельный витаминно-минеральный комплекс.
• «Дуовит» - источник важнейших полезных веществ.
• «Витирон Сускапс» - оптимальное сочетание аминокислот, микро- и макроэлементов.
• Orange Triad Controlled Labs - в комплекс включены самые необходимые витамины и полезные вещества.
• «Олиговит» содержит важнейшие элементы для нормальной работы внутренних органов.

Мужчина после 40 лет еще молод, и его организм имеет большой потенциал. Но у многих начинаются в этом возрасте ухудшение пищеварения, перепады давления, резкие боли в пояснице и многое другое. Поэтому поддерживать себя в хорошей физической форме очень важно. Здоровье и энергия зависят от ответственности каждого.

С достижением сорокалетнего возраста женский организм начинает серьезно перестраиваться. Кто-то твердо убежден, что, перешагнув уже тридцатилетний рубеж (смотрите также – витамины для женщин после 30), женщина теряет свое очарование и живет так, как придется. Однако на примере многих достойных уважения представительниц прекрасного пола мы видим, что это вовсе не так, а даже совсем наоборот – после 40 жизнь только начинается ! Зрелая женщина знает, чего хочет от жизни. Как правило, у нее уже есть все необходимое, чтобы осуществлять свои мечты и жить, жить, жить! И, конечно же, заботиться о своем здоровье. Верным спутниками в этом деле для женщин являются витамины . О том, какие витамины необходимы женщинам после 40 лет, читайте далее в статье.

{loadposition kont1}

Витамины для женщин после 40

Витамин А

Этот витамин (другое его название – ретинол) был первым открыт учеными. Ретинол – мощный антиоксидант. Он замедляет процесс старения, стимулирует образование новых клеток, поддерживает на высоком уровне состояние кожи, волос, костей, а также остроту зрения. Дело в том, что сам витамин и его производные отвечают за процесс выработки эластина и коллагена, которые заслуженно получили титул «белков молодости», поскольку именно благодаря им улучшается кровоснабжение кожи, укрепляются капилляры и, следовательно, происходит омоложение. Однако злоупотреблять ретинолом не следует, дозировку обязательно следует согласовывать с врачом.

Где его взять? Лучшие источники витамина А – продукты животного происхождения: жирная рыба, яйца, печень трески и свиная печень, сливочное масло, красная икра. Своего рода предшественник ретинола – бета-каротин – преобразовывается в , попав в организм с зеленью, оранжевыми и желтыми овощами и фруктами.

Витамин С

Этот витамин также принимает участие в образовании коллагена, поэтому он занимает почетное второе место в списке важнейших витаминов для женщин после 40 лет . К задачам витамина C относятся также укрепление стенок сосудов, капилляров, выравнивание цвета кожи; он является превосходным иммуностимулятором, помогая организму в его борьбе с различными простудными заболеваниями.

Где его взять? Считается, что цитрусовые фрукты – самые лучшие источники витамина С . Однако еще более эффективны в этом плане облепиха, шиповник, красный сладкий перец и черная смородина. Важно знать, что при термической обработке аскорбиновая кислота подвергается разрушению, так что ее источники лучше потреблять в пищу свежими. Зимой фрукты и ягоды уступают место на столе квашеной капусте.

{loadposition kont2}

Витамин В12

Этот водорастворимый витамин можно назвать удивительным. Витамин В12 (другое название – цианокобаламин) накапливается в организме с запасом. Его задачи – усиление деятельности аскорбиновой кислоты, защита печени от накопления лишнего жира, стимуляция деятельности лейкоцитов, повышение работоспособности и участие в образовании костной ткани. Цианокобаламин замечательно борется со стрессом, апатией и бессонницей.

Где его взять? Рыба, мясо, свиная и говяжья печень – самые богатые источники витамина В12. Значительно меньшее количество содержится в морской капусте, хмеле, шпинате и сое. Если Вам свойственно вегетарианство, придется принимать В12 в добавках.

Витамин D

Что до этого нутриента, то ему свойствен самостоятельный синтез. Под контролем витамина D – красота и здоровье кожи (читайте также – витамины для кожи). Он поддерживает необходимый уровень влаги, обеспечивая коже упругость и эластичность. Кроме того, витамин D принимает участие в усвоении кальция , укрепляет костную ткань и предотвращает развитие остеопороза. Течение климакса и ПМС, благодаря ему, перестают быть столь угрожающими, как их принято видеть.

Где его взять? Достаточно принять солнечную ванну длительностью 10 минут, чтобы обеспечить своему организму его суточную потребность в витамине D . Зимой кушайте куриные желтки и жирную рыбу, витаминные комплексы тоже не будут лишними.

Витамин К

Вам, наверное, встречались люди с так называемыми «синяками» под глазами . Так вот эти «синяки» частенько являются верным признаком нехватки в организме витамина К – одного из важнейших витаминов для женщин после 40. Данный витамин повышает свертываемость крови, отвечает за здоровье почек, зубов, кожи и костей.

Где его взять? Витамин К синтезируется сапрофитными бактериями в тонком отделе кишечника. Среди продуктов питания главные его источники – брокколи, оливки, шпинат, сладкий перец и стручковая фасоль.

Витамин F — женский витамин красоты

Этот витамин напрямую связан с женской привлекательностью, поэтому его заслуженно именуют «витамином красоты».

{loadposition kont3}

Где его взять? Витамины и растительные масла связаны неразрывно. В оливковом, льняном, подсолнечном, соевом и других маслах помимо витамина F содержится масса невероятно полезных для женщин нутриентов. Не отстают от масел авокадо и рыбий жир , который, к слову, можно употреблять и в капсулах.

Будьте всегда красивы и здоровы, милые дамы!

Женские витамины пользовались особой популярностью во все времена. С возрастом их роль и важность возрастает: если в 30 лет организм справляется с выработкой, скажем, коллагена, на 80%, то в 40 лет - уже только на 60.

Аналогичные процессы имеют место и в синтезе аминокислот, белков, жиров, ферментов и других элементов, сопутствующих нормальной жизнедеятельности или даже определяющих её.

В этой связи женские витамины и органические биодобавки после 40 лет приобретают решающее значение, они становятся необходимой составляющей ежедневного рациона взрослого человека, особенно женщины, которой не безразличны такие понятия, как молодость и красота.

Мы решили спросить отзыв врачей о витаминах для женщин после 40 лет, какие элементы в них наиболее важны или даже необходимы, какие процессы, протекающие в организме в ежедневном режиме, нуждаются в витаминах и витаминообразных веществах, наряду с минералами и прочими микронутриентами и почему?

Мы попросили отзывы у врачей частных и государственных медицинских учреждений, а также у преподавателя кафедры одного из медицинских институтов. Не все ответили, но тем не менее, какие-то отзывы мы собрали. Необходимо отметить, что в обзоре приведены отзывы на импортные органические витамины, т.к. аптечная синтетика усваивается не более чем на 3-5%, а некоторые сотрудники аптек дадут фору любому в попытке порекомендовать тот или иной бесполезный пузырек..

Одним из важнейших отзывов о витаминах среди врачей мы считаем мнение Олега Васильевича Патрушева, специалиста в области неврологии, терапии, генетики и витаминологии. Приводить здесь всю теорию этого специалиста мы не будем, обозначим лишь ряд тезисов. В основе - Витамин В3 или никотинамид (ниацин, РР, никотиновая кислота):

1. Главный показатель здоровья - сила иммунитета
2. При слабом иммунитете организм неэффективен в синтезе ферментов
3. Без ферментов организм не в состоянии синтезировать аминокислоты и коллаген
4. Витамин В3 стоит в начале большинства цепочек синтеза (В6 - на втором месте)
5. Организм со слабым иммунитетом использует витамин В3 не по назначению
6. Нехватка витамина В3 ведет к усилению дефициту иммунитета (замкнутый круг)
7. Иммунитет = витамин В3 + ежедневная физическая и умственная нагрузка

В итоге, важнейший вывод, который касается витаминов: "качество иммунитета и степень его снижения являются главными индикаторами здоровья или старения человека". Такой отзыв врача должен быть взят за основу подхода к витаминам, другими словами, если иммунитет в порядке, организм синтезирует всё остальное практически самостоятельно, из ежедневного рациона.

Nature"s Way, Alive! Once Daily Women"s Ultra для женщин

Alive! Once Daily Women"s Ultra - мультивитаминный комплекс производства Nature"s Way хорош тем, что содержит не только витамины, но и минералы, которые оказывают разнонаправленное воздействие на различные органы и ткани. Врач рекомендовал принимать эти витамины людям, у которых понижен иммунитет, уязвим желудочно-кишечный тракт и есть проблемы с кожей. Регулярный прием препарата оказывает укрепляющее действие на костные ткани, помогает питать волосы и ногти. В составе комплекса присутствуют вещества, которые однозначно стимулируют иммунную систему, что особенно важно в осенне-зимний период. Alive! Once Daily Women"s Ultra укрепляет сердечные мышцы, поэтому его прием можно рекомендовать и женщинам в зрелом возрасте.

Перед приемом мультивитаминов обязательно проконсультируйтесь у врача. Некоторые биодобавки имеют противопоказания в отдельных случаях, у ряда пациентов могут быть особые рекомендации по приему комплекса витаминов. В целом препарат зарекомендовал себя положительно. Многие женщины отмечали улучшение самочуствия в период авитаминоза, полное отсутствие признаков простудных заболеваний, другие признаки укрепления здоровья.

Благодаря регулярному приему этих витаминов токсичные вещества в организме не задерживаются, поэтому кожа быстро восстанавливается и приобретает здоровый оттенок. Волосы получают весь необходимый набор витаминов и минералов, поэтому становятся крепче и как следствие - реже выпадают. Особенно заметен эффект на ногтях. Они становятся более плотными.

Из других положительных эффектов можно отметить, избавление от головной боли, благодаря улучшению кровообращения.

Opti-Women для женщин 40+ выбор врачей

Одним из наиболее популярных в США производителей органических продуктов для здоровья и красоты считают Optimum Nutrition . Для женщин ими создан препарат Opti-Women , в составе которого есть все основные витамины, пантотеновая, фолиевая кислоты, минералы. Предназначена добавка для активных женщин, заботящихся о здоровье. Капсулы Opti-Women Optimum Nutrition содержат натуральные экстракты, микронутриенты для нормализации обменных процессов, антиоксиданты. Эта мультивитаминная добавка к ежедневному рациону поддержит как иммунитет, так и другие функции организма.

Рекомендую препарат женщинам, которые занимаются спортом, испытывают постоянные умственные нагрузки. Капсулы должны принимать представительницы слабого пола в периоды несбалансированных диет, похудения. Opti-Women можно употреблять при гормональном сбое, соевые изофлавоны устраняют дисбаланс гормонов.

При правильном употреблении витаминно-минеральный комплекс улучшит активность мозга, повысит тонус вашего организма, эластичность кожи. Препарат укрепляет иммунитет, состояние волос, кожи. При приеме Opti-Women женщины значительно легче переносят критические дни, а тренировки проходят эффективно.

Из-за неправильного режима, постоянного недосыпания, работой за компьютером и плохой экологии женщины находятся в состоянии хронического стресса, и даже не обращают на это внимание. Перекусы в виде бутербродов лишь усугубляют дело. Чтобы наладить свою нервную систему, устранить ломкость волос и компенсировать недостаток полезных микроэлементов в организме, я рекомендую интересующимся профилактикой разных болезненных и пограничных состояний продукцию производителя MegaFood. Начала сравнивать возможности органических витаминов производителя и микронутриентов обычных аптек.

Чтобы восполнить ежедневный недостаток витаминов необходимо съедать не менее 2-х кг свежих овощей или фруктов. Для оптимального усвоения полезных веществ потребуется практически такое же количество белков, аминокислот и минералов. Одной маленькой капсулой MegaFood можно если не решить проблему нехватки ежедневной нормы микроэлеметов, то значительно её минимизировать.

В свое врачебной практике я не раз сталкивалась с различными БАДами, большинство из которых изготавливаются из синтетических компонентов, их усваиваемость крайне низка. При создании MegaFood используются только натуральные ингредиенты, вытяжки из растений. В их составе нет химически синтезированных витаминов и гмо. Медицинские исследования качества официально подтверждены, а потому мультивитамины для женщин 40+ можно принимать каждый день и ощущать прилив энергии, улучшение самочувствия, появление бодрости и легкости.

После месяца приема я отметила у некоторых своих пациентов следующие изменения в отзывах:

• стало легче просыпаться по утрам;
• отсутствие сонливости в течение дня;
• улучшение состояния кожи и цвета лица;
• прилив бодрости и сил;
• повышение работоспособности;
• нормализация пищеварительного тракта.
• улучшение общего самочувствия.

Признаю, что мультивитаминные комплексы питают каждую клетку полезными веществами, способствуя слаженной бесперебойной работе всех систем и органов. Они укрепляют иммунитет, в особенности во время эпидемий инфекционных и простудных заболеваний, предупреждают авитаминоз в осенне-зимне-весенний период. Для поддержания иммунитета, красоты и здоровья вообще рекомендую женщинам от 40 лет мультивитамины компании MegaFood.

Сбалансированное питание, занятие фитнесом и качественная косметика позволяют поддерживать молодость организма в течение жизни. Несмотря на все усилия проблемы начинаются, когда женщины перешагивают 40-летний порог. В этот период запускается физиологичный процесс — постепенное уменьшение степени гормона эстрогена, влекущее за собой целый ряд симптомов, отрицательно отражающихся на внешнем виде, качестве жизни, здоровье и самооценке. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо снабжать организм нужным количеством полезных веществ. Однако далеко не все женщины потребляют достаточный объем молочных, рыбных, мясных продуктов, а также овощей и фруктов. При недостатке кальция и витамина D развиваются различные заболевания, такие как артриты, артрозы, снижающие качество жизни.

При регулярном применении мультивитаминных комплексов можно избежать этих проблем и раннего климакса. БАДы не панацея от всех возрастных изменений, однако они способствуют поддержанию женской красоты и здоровья. Современный рынок предлагает широкий выбор препаратов от разных компаний, своим пациентам я рекомендую пищевые витамины производства американской компании Rainbow Light , известные под брендом Rejuvenage 40+ , изготовленные из натуральных компонентов, а потому не вызывающие побочных эффектов и аллергических реакций.

После 40 лет снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа начинает стремительно стареть. Если принимать этот питательный комплекс, можно выглядеть гораздо моложе своего возраста. Он был разработан специально для женщин, и позволяет добиться следующих целей:

• укрепление всех систем и органов,
• эффективная защита от старения,
• укрепление иммунитета,
• улучшение состояние кожи, волос, зубов и ногтей,
• естественный заряд энергии.

Уже после двух недель после начала приема Rejuvenage 40+ от Rainbow Light вы можете ощутить заметные результаты: кожа станет более эластичной, лицо приобретет здоровый румянец, улучшится настроение и общее самочувствие, уйдет сонливость и хандра.

Будем рады услышать ваше мнение об этой странице, равно как и о витаминах для женщин. Если вы принимали или принимаете до сих пор витаминные добавки данного возрастного диапазона, пожалуйста, поделитесь своим мнением с нашими читателями. Вдвойне приятно и полезно увидеть здесь отзыв врача о том, какие витамины стоит покупать, а какие лучше не нужно. Просто напишите всё, что вы думаете по этому поводу в окошке ниже, регистрацияне требуется. Спасибо!