Советы по гигиене полости рта: инструкция по уходу за зубами, правильный выбор средств. Почему так важно ухаживать за полостью рта

Качественный уход за полостью рта необходим для профилактики кариеса, сохранения здоровья зубов и красоты улыбки. Стандартных гигиенических мер для поддержания здоровья недостаточно, важен регулярный профессиональный уход. С появлением современных средств и приспособлений выполнить эффективную гигиену полости рта самостоятельно вполне реально.

Методы профессионального ухода за зубами в домашних условиях

Тщательная гигиена полости рта с помощью щетки позволяет выполнить уровень очистки на 60-70%. Оставшиеся частички постепенно затвердевают, образуя твердый налет и зубной камень. Предотвратить подобные явления помогает профессиональный уход, не выходя из дома, во время которого удаляются налет и отложения в межзубных и поддесневых участках.

Специальные пасты, щетки, гели и порошки для домашнего использования предлагаются производителями в огромном количестве. Выбрать подходящее средство можно как самостоятельно, так и после консультации у стоматолога.

Чтобы убрать с зубов максимальное количество отложений, рекомендуется пользоваться ультразвуковой зубной щеткой. Прибор удаляет камень и налет без повреждений эмали, осуществляя профгигиену полости рта. Процесс обеспечивается ультразвуковыми волнами в сочетании с вибрацией. Кроме зубных паст и специальных щеток в перечень инструментов и материалов по уходу за зубами входят:

• зубные нити;
• ополаскиватели;
• ирригатор;
• зубочистки.

Какие приспособления и средства гигиены необходимы?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Полноценно ухаживать за ротовой полостью и выполнять гигиену зубов можно, применяя несколько средств в комплексе. Пользуясь несколькими видами паст, электрической щеткой и ирригатором, получится уменьшить количество посещений стоматолога, которым обеспечивается профессиональная гигиена полости рта.

Зубная щетка - электрическая или простая?

Ежедневный уход включает в себя чистку зубов дважды в день специальной щеткой. Материалы для изготовления щетины могут отличаться по мягкости.

Независимо от мягкости ворсинок замена и подбор нового прибора происходят раз в 2-3 месяца. Выбор всегда индивидуальный, зависит от особенностей челюсти. Определение жесткости зависит от состояния слизистых и пародонта, так как при заболевании десен ворсинки для туалета ротовой полости должны быть только мягкими.

Более профессиональной является электрическая зубная щетка. Устройство имеет небольшой диск с ворсинками, вращаемый под воздействием электрического тока. Высокая скорость и уровень маневренности вращения обеспечивает качественный уход. Замену зубной щетки или насадки выполняют с такой же периодичностью, как и обычной.

Ирригатор - подбор и противопоказания

Для эффективности гигиены полости рта можно использовать ирригатор. Это аппарат, удаляющий остатки пищи, бактерии и налет из самых труднодоступных мест, используется для проведения домашней гигиены полости рта. Очищение выполняется под воздействием струи воды или лекарственного раствора, выбрасываемого из аппарата. Приспособление отличается по габаритам, в зависимости от которых существует несколько типов ирригаторов:

• портативный;
• стационарный;
• подключаемый к водопроводу.

Портативный ирригатор имеет компактные размеры, работает от аккумуляторов или батареек как электрическая зубная щетка. Удобен в использовании дома. Стационарный прибор для работы подключается к электричеству. Имеет слишком большой размер, поэтому устанавливается в стоматологии, где выполняется профессиональная гигиена полости рта. Наиболее простым по конструкции считается ирригатор, подключаемый к водопроводному крану.

Выбор и определение типа ирригатора зависит от проблем, которые необходимо устранить пациенту:

• для профилактики используется любой из видов ирригаторов, работающих с чистой водой;
• устранить заболевания тканей и провести гигиену зубов можно с помощью ирригаторов, резервуар которых можно наполнить лекарственным раствором.

Аппарат имеет несколько насадок, отличающихся по цвету. Разные насадки предназначены для очищения зубов, десневых карманов, ортодонтических конструкций. Прибор качественно удаляет налет и отложения с зубов и тканей ротовой полости.

Противопоказаний к использованию ирригатора практически нет, однако перед гигиеной полости рта инструкция должна быть прочитана. Не рекомендуется выполнять зубную гигиену с использованием ирригатора, если наблюдается кровоточивость десен. Еще одно противопоказание - наличие ран или стоматита у пациента. Если есть сомнения в возможности проведения процедуры дома, то лучше обратиться к стоматологу для повышения эффективности гигиены полости рта.

Зубная нить (флосс) - необходимый аксессуар

Зубная нить используется для удаления частиц из межзубных промежутков, для соблюдения гигиены полости рта. Этот аксессуар бывает нескольких видов: плоский, крученый, круглый. Основные материалы нити пропитываются лекарством. Поверхность зубной нити может быть покрыта воском. Диаметр флосса подбирают в зависимости от расстояния между зубами, после чего выполняют обработку ротовой полости.

Зубочистки и ершики

Если после чистки с помощью зубной щетки между зубами остались частицы пищи, то на этих участках начнут активно размножаться бактерии. Чтобы этого не произошло, пользуются зубочисткой или специальным ершиком:

1. Зубочистки изготавливаются в виде жестких деревянных палочек с заостренным краем.
2. Ершик имеет отличающуюся от зубочистки конструкцию. На тонкой металлической основе закреплены ворсинки, способные аккуратно удалить остатки пищи из межзубного пространства и обеспечить гигиену полости рта.

Хорошая зубная паста

Качественная зубная паста - незаменимое средство. Пасты бывают профилактическими и лечебными. Для ежедневной гигиенической чистки необходимо использовать профилактические гели. Для взрослых тип пасты меняется раз в несколько месяцев для предотвращения эффекта привыкания. Регулярную оценку гигиены полости рта должен выполнять врач.

Лечебные пасты должен подбирать стоматолог. В средствах может содержаться повышенное количество определенного вещества или лекарственного препарата, способствующего устранению заболеваний пародонта и слизистых. При индивидуальном подборе средств гигиены полости рта можно улучшить здоровье зубов и десен. Лечебные пасты, как и другие медицинские препараты для обработки полости рта, нельзя использовать для профилактики и без назначения врача.

Алгоритм очищения зубов и межзубного пространства

Гигиена полости рта должна выполняться утром и вечером. На чистую щетку необходимо нанести небольшое количество пасты, определение которого выполнить просто. Для детей длина полоски, выдавливаемой из тюбика, не должна превышать 0,5 см, а для взрослых - не более 1 см.

Как правильно пользоваться щеткой?

Щетина должна располагаться под углом 45 градусов к десне. Правильный наклон обеспечивает тщательное воздействие ворсинок на зубы и межзубные пространства. Движения должны быть круговыми, с минимальным нажимом, чтобы не травмировать ткани.

Воздействие щеткой направляется на каждый зуб:

• внешняя и внутренняя поверхность челюсти очищается круговыми движениями в направлении от десны к краю резца;
• жевательные поверхности можно чистить не круговыми движениями, а направляя щетку вперед-назад.

При качественной гигиене полости рта процесс должен занимать не менее трех минут.

Инструкция по использованию флосса

Зубная нить помогает устранить частички пищи из мест, куда невозможно добраться с помощью других приспособлений. Алгоритм обработки очень прост:

1. Для очищения межзубного пространства отрезать 45 см нити, намотать часть на пальцы, оставив для чистки несколько сантиметров.
2. Придерживая нить свободными пальцами, аккуратными движениями вперед-назад продвинуть ленту между зубов и обернуть у основания в форме буквы «С».
3. Каждый зуб обрабатывать чистым участком флосса. Вытаскивать нить осторожно, чтобы не произошло повреждение слизистой.

С помощью флосса можно хорошо очистить пришеечную часть, используя методы, описанные в инструкции. Во время процедуры учитывать, что неаккуратные движения приведут к порезу десны. Если нет опыта применения нити, то можно посетить специалиста, который покажет, как правильно использовать приспособление и проведет оценку гигиены полости рта. В завершение необходимо помассировать десна и почистить язык.

Как правильно ухаживать за щеткой?

Все зубные щетки, независимо от формы, типа и жесткости, нуждаются в правильном уходе. Щетина прибора - привлекательное для бактерий место. Важно соблюдать гигиену зубной щетки, чтобы не нанести вред здоровью. До процедуры следует натереть щетку мылом и ошпарить кипятком. Соблюдая несложный алгоритм действий, можно добиться гибели бактерий, размножившихся за период, пока щетка не использовалась. После процедуры щетку снова вымыть, используя мыло и кипяток.

Не рекомендуется хранить зубные щетки в ванной комнате, где слишком повышена влажность воздуха, что способствует размножению бактерий. Нельзя использовать для хранения разнообразные чехлы и пластиковые коробки без вентиляции, так как плотные материалы не пропускают воздух. Лучший вариант - поставить щетку ворсистой частью вверх в открытый стакан. Это обеспечит вентиляцию, неблагоприятные условия для развития бактерий и хорошую гигиену зубной щетки.

Ополаскиватель - как завершающий этап процедуры

Для индивидуальной профгигиены в течение дня можно использовать ополаскиватель, обладающий антибактериальными свойствами. Жидкие средства помогают устранить бактерии, образовавшийся за несколько часов налет, при их использовании обеспечивается профессиональная гигиена. Ополаскиватели содержат эфирные масла, обладающие дезинфицирующими, освежающими действиями.

Использование таких средств является хорошей профилактикой кариеса и воспалительных процессов, что способствует профессиональной гигиене. Индивидуальный подход и забота - задачи, решаемые хорошим ополаскивателем.

Соблюдение диеты

Соблюдение правил проведения профессиональной гигиены полости рта должно сочетаться с грамотно составленным рационом питания, особенно при заболеваниях пародонта.

Полезно употреблять продукты, повышающие уровень кальция и избегать блюд и напитков с высокой концентрацией кислот и красителей.

Правильное питание позволяет поддержать здоровье челюстей. Полезны молочные продукты, мясо, орехи, цельнозерновые. Правила и советы по питанию - лишь вспомогательные средства, которые не заменят алгоритм и методы гигиены, но повысят ее эффективность.

Людям, желающим сохранить белоснежную улыбку, следует отказаться от продуктов, окрашивающих эмаль в желтый и коричневый цвет. «Плохая» еда - кола, кофе, шоколад, некоторые ягоды. Отрицательно влияют на состояние эмали кислоты, в большом количестве содержащиеся в цитрусовых. Факты говорят о том, что вредны любые сильно горячие и холодные напитки, так как при высоких и низких температурах эмаль разрушается, зуб начинает крошиться, что способствует развитию кариеса.

Важность гигиены в двадцать первом веке уже никто не подвергает сомнению. Элементарные правила гигиены мы начинаем прививать детям с самого раннего возраста, когда обучаем простейшему уходу за собой: помыть руки после прогулки, умыть лицо, проснувшись утром, почистить зубы утром и вечером. Гигиена полости рта особенно важна, так как рот представляет собой входные ворота инфекции, попадающей в дыхательные, пищеварительные пути и даже в черепную коробку. Недаром здесь расположено мощное глоточное кольцо лимфатических узлов, защищающих организм от инфекции, которая может проникнуть этим путем.

Тем не менее, иммунной системе будет намного сложнее справляться со своей задачей, если не будет осуществляться регулярная гигиена полости рта. Чем регулярнее человек ухаживает за полостью рта, тем реже ему необходимо лечение у стоматолога, а если проследить цепочку, то и у врачей других специальностей – ведь не секрет, что многие заболевания, даже такие несхожие, как например, гайморит и гастроэнтерит, могут начинаться из-за испорченных зубов.

Для качественной гигиены полости рта необходимы: своевременно обновляемая, правильно подобранная зубная щетка, зубная паста, и профилактические осмотры у стоматолога не реже двух раз в год. Этого вполне достаточно, если у вас здоровые зубы. Если есть проблемы с зубами или со слизистой оболочкой полости рта (стоматит, афты, гингивит и т.п.), то необходимо вылечить заболевание, а затем тщательно ухаживать за полостью рта с соблюдением всех рекомендаций стоматолога.

Помимо основных средств ухода, таких как зубная щетка и паста, существуют еще и дополнительные средства гигиены полости рта. К ним относятся жевательные резинки, не содержащие сахар, зубные эликсиры, флоссы, или зубные нити. Эти средства не являются предметом первой необходимости, но могут здорово помочь в конкретной ситуации, например, при отсутствии возможности почистить зубы, можно изредка обойтись жевательной резинкой. Если в полости рта есть протезы или брекеты, удобно пользоваться ирригаторами – специальными приспособлениями, в которых струя воды подается под напором, вымывая из механизмов застрявшие кусочки пищи. Флоссы могут понадобиться тогда, когда налет или пища скапливаются в межзубных промежутках и это затруднительно удалить зубной щеткой.

Следует помнить, что средства ухода за полостью рта так же нуждаются в гигиене, иначе вместо выполнения своей функции они сами становятся рассадником инфекции. Шетки и ирригаторы должны быть индивидуальными, их надо мыть после каждого использования и перед ним, зубную щетку необходимо менять раз в три месяца, а флоссы должны быть одноразовыми.

О том, что необходимо ежедневно чистить зубы нас учат с детства, поэтому для всякого современного человека эта несложная процедура становится само собой разумеющимся делом. Однако, к сожалению, не все умеют делать это правильно, а еще меньше людей знают, что такое полноценная гигиена полости рта, факты о которой нам, зачастую, не сообщают вовремя, а это уже, порой, приводит к различным проблемам с зубами в будущем.

Согласно классическим рекомендациям, чистку зубов необходимо проводить дважды в день, утром и вечером. По возможности, это стоит делать и каждый раз после еды. На эту процедуру необходимо отводить не менее 2-3 минут, быстрее у вас едва ли получится сделать это достаточно тщательно.

О зубной пасте

Не стоит преувеличивать значимость выбора зубной пасты: в обычном случае стоматологи рекомендуют приобретать что-либо из средней ценовой категории. Покупать дорогую, специализированную зубную пасту имеет смысл лишь в том случае, если она непосредственно предназначена для решения имеющихся у вас проблем. Что касается популярных сегодня отбеливающих паст, к их использованию следует подходить осторожно: так, их, как правило, высокий уровень абразивности, может привести к разрушению эмали, и, в дальнейшем, спровоцировать более глубокие проблемы.

Почему зубная нить — необходимость

К сожалению, многие пренебрегают этим отличным инструментом, с помощью которого эффективно обеспечивается надлежащая гигиена полости рта: факты, список, которых можно перечислять долго, свидетельствуют о том, что пользоваться нитью необходимо в обязательном порядке. В первую очередь, следует помнить, что обычной зубной щеткой невозможно очистить узкие промежутки между зубами. Скапливающийся на них налет неизбежно будет провоцировать различные заболевания, а качественно удалить его можно только зубной нитью. Использовать нить необходимо ежедневно, либо каждый раз после употребления пищи, частицы которой застревают в зубных промежутках.

Не ленитесь чистить язык

Не всем известно, что многие проблемы, связанные с дурным запахом изо рта, можно решить с помощью регулярной чистки языка. Проводить эту процедуру следует с помощью специальной зубной щетки, на обратной стороне которой имеется ребристая поверхность. Особое внимание следует уделять корню языка, где скапливается больше всего налета.

Что делать, когда нет под рукой зубной щетки

Отсутствие под рукой зубной щетки — не повод забыть о необходимости соблюдать гигиену. Заменить ее полноценно, конечно, невозможно, однако есть несколько простых способов сделать это хотя бы частично.

Самый эффективный — это полоскание рта обычной водой. Делать это следует максимально энергично, используя не менее одного стакана воды.

Другой распространенный вариант — это жевательная резинка, только, конечно, без сахара, иначе эффект может обратным (сахар, как известно — первейший враг здоровых зубов).

Очень многие задаются вопросом: «Какой запах должен быть изо рта?». Ответ на него достаточно прост – запах должен быть не привлекающим к себе внимание. В основном неприятный запах изо рта возникает утром или после употребления определенных продуктов (таких как лук и чеснок) и имеет научное название – физиологический галитоз. В этом случае, с гигиеной полости рта, поможет зубная щетка и продукты, ознакомиться с которыми можно на сайте http://www.listerine.ru/vash-gid-po-uhodu-za-polostju-rta/gigiena-polosti-rta .

Также существует еще и патологический галитоз, которым страдают приблизительно 25% всего человечества. Причины возникновения неприятного запаха из ротовой полости могут быть следующими:

Неправильная гигиена,

Различные заболевания десен,

Заболевания зубов,

Воспаление слизистой оболочки.

Эти случаи не всегда можно вылечить самостоятельно, поэтому если такая неприятность обнаружена, для ее устранения следует проконсультироваться у стоматологов. Но следует отметить, что в 10% галитоз также может возникнуть из-за ряда заболеваний таких органов как:

Желудочно-кишечный тракт,

ЛОР-органы,

Эндокринная система.

Если стоматолог не выявил никаких отклонений, следует обязательно пройти общее обследование у соответствующих специалистов, т.к. самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Для лучшего эффекта свежего дыхания можно воспользоваться некоторыми советами, например:

Для тех, кто ограничивается тем, что чистит зубы 2 раза в день, можно попробовать перед сном чистить и язык. Процедуру следует проводить чайной ложечкой, снимая налет к кончику языка. Этот малоприятный процесс поможет утром обойтись без неприятного ощущения во рту.

Использование зубной нити после еды также поможет избежать ненужного запаха.

После принятия пищи следует обязательно прополоскать рот. Для этой цели желательно использовать чистую воду, т.к. от чая и т.п. может потемнеть эмаль зубов.

К выбору пасты и ополаскивателя при галитозе необходимо подойти тщательным образом, для этого могут помочь следующие советы:

В пасте не должен содержаться спирт, т.к. он может подсушивать слизистую и этим усилить неприятный запах.

Проблема неприятного запаха изо рта всегда будет актуальна, т.к. она не способствует ни коммуникабельности, ни обаянию, ни обычной уверенности в себе. Но это не значит, что следует доходить до крайностей, используя все новые и новые сомнительные препараты. Если проблем со здоровьем нет, то проводя обычные процедуры чистки полости рта, проблем с запахом никогда не будет.

Гигиена полости рта очень важна для здоровья ребенка, поэтому к ней приучают малышей с раннего возраста. Состояние зубов до 85–90 % зависит от того, сколько внимания человек уделяет уходу за ними. Правильная регулярная чистка является хорошей профилактикой различных стоматологических заболеваний.

Исследования, посвященные здоровью полости рта, показали:

• 46 секунд в среднем тратят пациенты на чистку зубов вместо рекомендованных двух минут.
• 72% населения имеет видимый зубной налет.
• 73% – отложения зубного камня.

Почему так важно ухаживать за полостью рта

Уход за полостью рта нужен для профилактики кариеса, избавления от неприятного запаха изо рта и предотвращения ранней потери зубов. Если гигиенические мероприятия проводятся нерегулярно или недостаточно эффективно, на зубах остается налет, а в межзубных промежутках скапливаются разлагающиеся остатки пищи. Это не только придает неопрятный вид, но и делает дыхание несвежим.

Длительно существующий налет минерализуется и превращается в зубной камень. В результате неприятный запах не устраняется даже после чистки зубов, десны воспаляются и нередко кровоточат. Чаще всего камень образуется в межзубных промежутках и у границы десен. Это предрасполагает к развитию кариеса, ведь под такими отложениями меняется зубная эмаль. Да и бактерии охотно размножаются на этом питательном субстрате.

Для удаления камня потребуется профессиональная гигиена полости рта у врача-стоматолога. Нередко приходится также лечить гингивиты – так называют воспаление десен.

При размножении бактерий во рту формируется очаг хронической инфекции. Это влияет на работу иммунной системы и иногда даже приводит к инфекционно-воспалительным заболеваниям в различных органах. Ученые насчитали у человека более 60 заболеваний, которые могут быть вызваны обитающими в ротовой полости бактериями. Поэтому гигиена зубов важна не только для сохранения внешней привлекательности, но и для поддержания здоровья.

Профессиональная гигиена полости рта

Гигиена полости рта и зубов с помощью зубной щетки

Даже при тщательном ежедневном уходе на поверхности зубов остается 30–40 % образующегося налета. Ведь полноценно очистить щеткой межзубные промежутки и поддесневые пространства не удается, зубной нитью пользуются немногие, а домашний ирригатор и вовсе применяют единицы. Поэтому желательно дважды в год проходить процедуру профессиональной очистки зубов от налета и зубного камня.

Профессиональная гигиена включает в себя диагностику имеющихся стоматологических проблем и последующую поэтапную очистку от налета и камня. При необходимости используется местная анестезия.

Сначала при помощи ультразвука снимаются мягкие и твердые отложения с видимых поверхностей зубов и из пространств между ними. Эмаль при этом не повреждается, ведь налет и камень как бы отслаиваются от нее. На следующем этапе обрабатываются поддесневые пространства. Для этого используют специальные ручные инструменты, которые не повреждают зубы и при грамотном применении не травмируют десны.

После удаления камня необходимо отполировать эмаль, что защитит ее от прикрепления бактерий и осаждения налета. Для этого используют полирующие пасты, которые наносят специальными насадками в виде щеточек и резинок. А в местах соприкосновения зубов применяют особые полоски-штрипсы.

На завершающем этапе профессиональной очистки на эмаль наносят фторсодержащий лак. Это средство дает ей дополнительную защиту и снимает повышенную чувствительность обработанных зубов.

Средства для ухода за полостью рта в домашних условиях

Для полноценного ухода за полостью рта в домашних условиях потребуется набор нескольких средств. Нередко люди ограничиваются зубной щеткой и пастой, но это не позволяет качественно очищать межзубное пространства. А ведь бактерии и пищевые остатки скапливаются именно тут. Поэтому желательно дополнительно использовать и другие средства.

Зубные щетки. Зубная щетка подбирается индивидуально. При ее покупке нужно учитывать жесткость щетины, размер, удобство захвата ручки. Большинство людей использует щетки средней жесткости. Мягкая щетина потребуется для чистки чувствительных зубов и при кровоточивости десен, а жесткая – при совершенно здоровых зубах и для ухода за протезами. Чистить зубы надо дважды в день в течение примерно 2 минут. Менять щетку следует каждые 3 месяца.

Зубные пасты. Зубная паста является важным средством ухода за полостью рта. Пасты бывают лечебными и профилактическими, кремовыми и гелеобразными, с разным содержанием фтора. Лечебные пасты подбираются только по рекомендации врача, не стоит для профилактики самостоятельно приобретать специализированные средства гигиены полости рта.

Зубную пасту следует менять каждые несколько месяцев. В некоторых случаях может потребоваться применение нескольких средств с разным эффектом. Например, при предрасположенности к развитию кариеса и пародонтита (воспаления околозубных тканей) стоматолог может порекомендовать утром чистить зубы с противокариозной пастой, а вечером – с противовоспалительной.

Ополаскиватели для полости рта. Ополаскиватель нужно применять как минимум дважды в день в течение 30 секунд. При регулярном использовании этого жидкого средства гигиены полости рта происходит дополнительная очистка зубов и слизистой оболочки. Ополаскиватели линейки LISTERINE® в составе комплексного ухода помогают удалить налет, бактерии и продукты их жизнедеятельности из труднодоступных участков ротовой полости. Это обеспечивают 4 компонента ополаскивателя: очищенные эфирные масла тимола, эвкалиптола, ментола и метилсалицилата. В результате снижается концентрация микроорганизмов, эмаль получает дополнительную защиту от кариеса, снижается риск воспаления и кровоточивости десен, устраняется неприятный запах изо рта.

Особенности применения средств индивидуальной гигиены полости рта: вопросы и ответы

Список литературы:

1. Зеленова Е.Г., Заславская М.И., Салина Е.В., Рассанов С.П. Микрофлора полости рта : норма и патология Учебное пособие 2004 год
2. Курякина Н. В., Кутепова Т. Ф. «Заболевание пародонта»- Н. Новгород, 2000.
3. Манак Т.Н. Микрофлора полости рта и ее роль в развитии заболеваний периодонта / Т. Н. Манак // Стоматол.журн Т.XIII, 3
4. Пономаренко Г.Н. «Физические методы лечения»- СПб., 2002.