От чего человек скрипит зубами во сне. Бруксизм или почему взрослые во сне скрипят зубами

Во сне человек не располагает возможностью контролировать свое поведение, поскольку в этом состоянии организм, все его тело расслаблено. В связи с этим он может разговаривать во сне, совершать неконтролируемые движения, а порядка 15% жителей нашей планеты подвержены бруксизму. Под этим явлением понимают скрип зубами, который наблюдается, как правило, по ночам.

Коварство этого недуга заключается в том, что человек долгое время может не знать о его наличии, пока ему об этом не скажет кто-то из близких либо он сам не заметит его признаки. Другие названия явления – одонтеризм, феномен Каорлини.

Причины скрипа зубами

Провоцирующие явление факторы можно разделить на группы.

Вот какими могут быть причины того, что у человека наблюдается скрип зубами ночью:

• Агрессия, стресс, гнев. Это одна из самых распространенных причин явления. В течения дня человек испытывает разные эмоции, в том числе, это бывает раздражение, агрессию. В состоянии бодрствования он может контролировать свои эмоции, но во сне этого не происходит, в связи с чем эмоциональное и психологическое состояние дает о себе знать. Переживая во время отдыха все эти эмоции заново, человек и начинает скрежетать зубами;
• Нередко причины явления кроются в стоматологических проблемах. В этом случае речь может идти о проблемах с прикусом либо неправильно запломбированных зубах, что бывает гораздо чаще. В последнем случае пломбы сильно выступают, что при сжимании челюстей может вызывать дискомфорт;
• Наследственность тоже может стать причиной явления. Это значит, что если родители страдают этим же недугом, у их детей он тоже может проявляться.

В медицине это предположение опровергнуто, в связи с чем искать причины явления нужно в других факторах, а то, что скрип зубами – это признак глистов, сегодня относят к разряду мифов.

Симптомы скрипа зубов

Чтобы выяснить наличие и причины недуга, необходимо знать, какими признаками он может проявляться.

Симптомы явления могут быть такими:

• Основным из них являются поврежденные, стертые зубы. Как правило, первыми повреждаются клыки, резцы;
• В связи с истиранием зубов могут страдать и десна, что проявляется в виде их воспаления;
• Еще один признак недуга – головные боли, шум и боли в ушах. Болевые ощущения могут появляться и в области шеи. Связано возникновение всех этих неприятных ощущений с тем, что на данные органы усиливается давление.

Симптомом бруксизма может быть и усталость, которая проявляется в утреннее время.

Обращайте внимание на состояние эмали – появление неровностей, сколов, укорочений коронок зубов – все это первые сигналы бруксизма.

Для диагностики недуга проводится обследование, а для уточнения диагноза у взрослых может быть проведена электромиография. Данная процедура заключается в регистрации активности ротовых мышц посредством датчиков.

Чтобы заподозрить у себя недуг, необходимо прислушиваться к своему организму, обращать внимание на симптомы, которые он проявляет в виде сигналов.

Последствия скрипа зубов

Явление это безопасным назвать трудно.

Если своевременно его не обнаружить и не пролечить, возможны такие последствия:

• Истончение зубной эмали. Это приводит к тому, что она становится слишком чувствительной, подверженной возникновению и развитию кариеса. Из-за зубовного скрежета они могут стать подвижными, а не леченный в течение многих лет недуг приводит иногда к полному истиранию коронки;
• Если у человека искусственная челюсть, она тоже может со временем истончаться, в силу чего срок их эксплуатации сокращается;
• Нарушение работы височно-нижнечелюстного аппарата;
• Спазмы жевательных мышц.

Кроме того, негативным последствием этого явления может стать недосыпание у больного, поскольку как взрослый, так и ребенок может сам себя будить по ночам скрипом своих зубов.

Бруксизм у детей

У них недуг проявляется нередко. Наиболее часто причины кроются в том, что кроха познает мир, испытывает массу эмоций, которые ночью не дают ей спокойно спать. Иногда причины связаны с тем, что у малыша режутся зубки, вызывая зуд, который кроха хочет устранить.

Вызвано явление может быть отлучением ребенка от груди.

Теперь понятно, почему скрипят зубами дети и взрослые, но как избавиться от этой опасной неприятности?

У детей годам к 6 она обычно исчезает самостоятельно, а если этого не произошло, следует обратиться к врачу. В любом случае постарайтесь отучить чадо от плохой привычки, отвлекая от нее.

Лечение скрипа зубами

Его не избежать, чтобы свести на нет возможность развития негативных последствий. Как избавиться от скрипа зубами по ночам? Все методы борьбы с недугом можно разделить на 2 группы.

Группа 1

Она связана с расслаблением челюстей.

Как это осуществить?

• Старайтесь делать так, чтобы они устали в течение дня, а поможет в этом твердая еда – сухари, сушки, твердые овощи и фрукты;
• Следите за тем, чтобы ваши челюсти в течение дня не смыкались, за исключением тех периодов, когда вы кушаете. Если вы постоянно забываете об этом, расклейте по помещению, где вы находитесь, стикеры с напоминанием;
• Одно из действенных средств – капа, а они сегодня продаются в ассортименте. Вы сможете подобрать себе ту, которая наилучшим образом вам подойдет;
• Намочите теплой водой полотенце, приложите его к височно-челюстному участку. Это позволит расслабить эту зону.

Группа 2

В свою очередь, она связана с борьбой со стрессами, перенапряжением.

Скрежет зубами во сне способен не на шутку отравить жизнь человеку и его близким. Проблема может возникнуть в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Проявляется стоматологическими нарушениями, расстройством сна, сбоем в работе органов кровообращения, дыхания и пищеварения. Попробуем разобраться, какие угрозы таит бруксизм для здоровья, выясним причины его возникновения, методы борьбы и профилактики.

Специалисты относят бруксизм к соматоформным расстройствам нервно-мышечного аппарата челюстно-лицевой области. С точки зрения физиологии, в основе скрипения зубами лежит непроизвольное сокращение, спазм жевательной мускулатуры.

В медицинской литературе симптом, возникающий в момент бодрствования, иногда называют бруксоманией.

Важно знать! У детей скрежет исчезает самостоятельно к периоду полового созревания. У взрослых отмечается прямая корреляция заболеваемости с возрастом и требует особого внимания.

Признаки бруксизма

Заподозрить диагноз можно на основании жалоб пациента, а чаще – его родственников. Если причину скрежета зубами во сне у взрослых установить не удается, такой бруксизм считают первичным. Если зубной скрип – симптом основного заболевания (депрессия, болезнь Паркинсона, стресс, наркомания), тогда он вторичный. Важно понимать, что клиническая картина не ограничивается неприятными звуками.

Ночной бруксизм проявляется такими симптомами:

• стоматологическими и челюстно-лицевыми изменениями;
• расстройствами сна;
• психологическими нарушениями;
• патологией органов дыхания;
• кардиоваскулярными проблемами;
• желудочно-пищеводным рефлюксом.

У пациента истончается зубная эмаль, возникают эрозивные повреждения языка, слизистой десен и щек. Различают четыре степени тяжести истираемости твёрдых тканей зубов. Застой слюны способствует воспалению околоушных желез, формируются изменения прикуса, строения лицевого черепа, беспокоят дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Человек, страдающий от скрежетания, не сможет спокойно провести ночь. Сон таких людей осложняется синдромом обструктивного апноэ, а сновидения – кошмарами. Как последствие наблюдаются мигрень, аритмии, колебания артериального давления, депрессивное настроение.

В стоматологии существует термин «триада бруксизма». Симптомокомплекс включает:

• ночное скрежетание;
• дисфункцию сна;
• гастроэзофагеальный рефлюкс.

Патологический механизм заброса желудочного содержимого в пищевод достаточно не изучена, но взаимосвязь с бруксизмом доказана многочисленными клиническими исследованиями. С целью подтверждения диагноза и окончательного отличия аномального явления от вредной привычки скрипеть зубами врач направит пациента на электромиографию жевательных мышц во время сна.

Причины скрипа зубами во сне

Современная наука не даёт точного ответа на вопрос, почему человек скрипит зубами во сне. Полиэтиологичность проблемы влечет интерес к ней специалистов различных медицинских профессий. Существует несколько теорий, объясняющих неприятное поскрипывание:

Обычно состояние обусловлено сразу несколькими факторами, позволяющими заподозрить, почему взрослый скрипит зубами во сне. Получается, что каждая из теорий не исключает, а дополняет другие.

Психологические факторы

Стресс и чрезмерные эмоциональные нагрузки вызывают постоянное нервно-мышечное напряжение, повышенную мозговую активность. Если человек сильно возбужден при засыпании – во время сна возникают непроизвольные спазмы челюстно-лицевой мускулатуры.

Особенно часто отрицательным психологическим воздействиям подвержены лица молодого возраста, сосредоточенные на карьере, продвижении бизнеса, увеличении доходов. Данная теория не утверждает, что страдающий бруксизмом, болен психическим расстройством либо эмоционально нестабилен. Просто иногда нужен совет опытного психотерапевта.

Неврологические нарушения

Пациенты неврологических клиник часто обращаются с жалобами как на дневной бруксизм, так и на развитие патологии во сне. Экстрапирамидные и дегенеративные расстройства нервной системы приводят к дисфункции моторных нейронов тройничного нерва, что вызывает напряжение жевательных мышц. В этом случае больному необходимо сосредоточиться на лечении основного заболевания.

Стоматологические проблемы

Стоматологи связывают причину скрипа зубами во сне у взрослых с анатомическими изменениями – аномалиями прикуса, неудачно подобранными протезами, осложнением дентальной имплантации, адентией, поражением височно-нижнечелюстного сустава. Деформации вызывают окклюзию и, как следствие, – скрежет зубами. Устранить проблему поможет специалист – ортодонт.

Обращение к сомнологу

Бытует мнение, что храп – «привилегия» джентльменов. Но у обоих полов ночное скрежетание часто сопровождается храпением, синдромом обструктивного апноэ с кратковременными остановками дыхания. Если мужчина или женщина скрипит зубами во сне – это не обязательно приводит к пробуждению, но всегда нарушает последовательность фаз сна и требует консультации сомнолога.

Инфекции

Хронические инфекционные болезни характеризуются интоксикацией, негативно влияющей на работу нервной системы. Одна из теорий этиологии бруксизма связывает воспалительные процессы челюстно-лицевой области и скрежетание во сне. При заболеваниях ЛОР-органов, вызванных патогенными микроорганизмами, – отите, тонзиллите, верхнечелюстной синусите, фронтите, этмоидите – наблюдается скрипение зубами.

Прочие причины патологии

Уже упоминалось о взаимосвязи бруксизма и гастроэзофагеального рефлюкса. Прием некоторых лекарственных средств также может спровоцировать ночной скрежет. Характерный скрип иногда возникает, если болит зуб, либо взрослый человек элементарно пьян. Избавлению от неприятного симптома способствует отказ от курения или употребления наркотиков, коррекция питания.

Заражение глистами и бруксизм: есть ли связь

Народный взгляд на глистную инвазию как первоисточник ночного скрежетания сильно преувеличен. Ученым не удалось найти достоверную причинно-следственную связь. Хотя довольно часто в результате проведения дегельминтизации, пациент начинает переставать скрежетать зубами. Вероятно, это некоторым образом связано с тем, что гельминтозы вызывают хроническую интоксикацию, негативно отражающуюся на нервной системе.

Осложнения синдрома

Жалуются обычно родные, живущие в доме с больным, чаще – муж или жена. Пациент не всегда осознает свое состояние. Но это не значит, что бруксизм не опасен.

Существует риск следующих осложнений:

• разрушение зубной эмали и возникновение кариеса;
• стесывание коронок;
• эрозивные процессы слизистой ротовой полости;
• воспаление нижнечелюстных суставов;
• миалгии лицевых мышц;
• нарушения в шейном отделе позвоночника;
• психологические проблемы из-за расстройства сна.

Если больной страдает ночным скрежетом не первый год, процесс усугубляется, избавляться от проблемы становится всё труднее. Такой пациент лишает сна близких людей, вынуждая их слушать неприятные звуки, осложняет домашнюю атмосферу, рискует своим здоровьем. Поэтому в случае первых же симптомах заболевания, необходимо обязательно обратиться к специалисту.

Известные методы лечения

Важно помнить, что у двух людей, скрипящих зубами во сне, могут быть различные причины возникновения болезни. Необходимо лечить бруксизм, используя строго индивидуальный подход.

Современная медицина предлагает следующие методы:

• ношение специальной капы;
• медикаментозная терапия;
• выполнение упражнений для укрепления жевательных мышц;
• коррекция питания;
• использование психотерапевтических средств;
• инъекционное введение ботулинического токсина.

Возможно, лечащий врач посоветует купить капу. Они изготавливаются для конкретного пациента. На выбор устройства влияет этиология, особенности течения болезни, строение черепа, возраст. Различают шины для сна и бодрствования, на одну либо обе челюсти. Они препятствуют разрушению зубов, снимают болевые ощущения, способствуют нормализации сна.

Специалист может назначить седативные таблетки либо средства для укрепления нервной системы. Нельзя без совета врача принимать лекарства. Ни положительные отзывы в интернете, ни высокая цена препарата не означают, что оно навсегда избавит от бруксизма, а риск нанести непоправимый вред здоровью остаётся.

Комплекс специальных физических упражнений, различные виды массажа, аутотренинг, создание комфортной эмоциональной обстановки способствуют прекращению ночного скрипения зубами. Ведутся активные обсуждения относительно метафизических теорий Луизы Хей и Бурбо Лиз. Учитывая психологическую версию возникновения бруксизма, нельзя отрицать рациональное зерно вышеупомянутых учений, но вряд ли они помогут быстро избавиться от недуга.

Введенный внутримышечно ботокс, временно блокирует нейрвные импульсы, вызывает релаксацию мускулатуры лица. Однако, из-за частых осложнений, многие врачи отказываются от его применения.

Можно ли предупредить ночной скрежет зубами

Трудно говорить о предупреждении заболевания, точная причина которого не установлена. Поэтому профилактика бруксизма включает общепринятые меры защиты здоровья:

• устранение стрессовых ситуаций;
• отказ от вредных привычек;
• дозированные физические нагрузки;
• рациональное питание;
• создание комфортных условий в спальне.

Совет! Иногда человеку достаточно не пить крепкий кофе, не курить, чтобы избавиться от ночного скрежетания. Главным условием успешной профилактики является ведение здорового образа жизни.

Заключение

Лечение бруксизма у взрослых – трудная, но осуществимая задача. Бороться с недугом необходимо. Наука располагает для этого достаточным арсеналом средств и методик, важно лишь своевременно обратиться к докторам и запастись терпением.

Скрипение зубами чаще всего происходит в момент ночного сна по причине спастического сокращения мышц жевательного аппарата с периодами мышечного расслабления. На сегодняшний день данное явление в процессе исследования и тщательного изучения причинных факторов, влияющих на возникновение скрипа зубов по ночам. По большей части медики склонны связывать скрежет во сне с особенностями психики человека, которая отличается лабильностью. По мнению специалистов, это не единственная причина, существуют и другие вполне логичные объяснения, которые будут освещены в нашей статье.

Описание синдрома бруксизма (скрипа зубов)

Феномен встречается не часто и наблюдается у 1-3% населения земного шара, причем он может появиться одинаково, как у детей любого возраста, так и у взрослых людей. Специфичному явлению был дан научный термин – бруксизм . Название происходит от греческого слова «brychein», что в переводе означает «скрип зубами». Бруксизм может беспокоить не только в ночное время, хотя преимущественно непроизвольный спазм наступает именно в момент сна, но и в момент дневного бодрствования. Спастический приступ отличается кратковременностью и продолжается несколько минут (1-2 минуты). За весь ночной период он может повторяться несколько раз.

Рефлекторный спазм жевательных мышц вызывает тесное смыкание верхнего и нижнего ряда зубов, приводя челюсти в стиснутом положении в спастическое движение вперед-назад и вправо-влево. Такой процесс сопровождается среди ночи внезапными характерными звуками, возникающими при трении зубов в сжатом состоянии и при спазме челюстной мускулатуры: скрежетом, постукиванием, чавканьем, жеванием слюны и ее звучным проглатыванием.

В момент неконтролируемого спазма, когда организм пребывает в состоянии сна, у человека нередко происходят определенные расстройства со стороны дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, например, кратковременное прекращение дыхательного акта, снижение пульсового ритма и понижение кровяного давления. Синдром бруксизма негативно сказывается на общем самочувствии пациента, а также на состоянии здоровья зубов.

В народе бытует мнение, что если человек скрипит зубами во сне, значит, у него есть глисты. Такая взаимосвязь в определенной мере присутствует, но не всегда. При наличии затяжной глистной инвазии нарушается всасываемость витаминов из группы В, а это, безусловно, отражается на функциях нервной системы, вследствие чего не исключено появление симптома в виде скрипа зубов по ночам. Но подобная клиническая картина свойственна преимущественно людям не с гельминтозами, а с лабильной нервной системой, которая характеризуется повышенной эмоциональностью, переменчивым настроением, отсутствием душевной гармонии, вспыльчивостью и повышенной тревожностью.

Причины скрипа зубов у взрослых и детей

Бруксизм проявляется в виде скрежета зубами во сне на бессознательном уровне, а его появление, как показывает медицинская практика, в основном обуславливается психологическим фактором. Не каждый взрослый человек и ребенок в течение дня могут свободно давать волю своим чувствам, и это касается преимущественно негативных эмоций, например, злобы, агрессии или обиды. Таким образом, скопившаяся за сутки энергия, над которой невозможен осознанный контроль в период ночного отдыха, в полном смысле слова выплескивается наружу. Нервно-психологический раздражитель вызывает напряжение и спазм лицевой мускулатуры, при этом происходит стискивание челюстей и судорожное их движение, что сопровождается характерными звуками.

Но это далеко не единственная причина, которая может спровоцировать у человека своеобразное функционирование челюстно-лицевого аппарата во время сна. Специалисты определили ряд провокационных факторов, которые также влияют на появление зубовного скрежетания ночью. Рассмотрим, по каким еще причинам способен развиться у взрослого человека и ребенка синдром бруксизма.

Причины ночного скрипа зубов у взрослых

1. Воспаление в височно-нижнечелюстном суставе (артрит) . Благодаря подвижному костному сочленению человек может осуществлять движение челюстями – смыкать и размыкать их, двигать в разные боковые стороны, выдвигать вперед нижний элемент челюсти. Когда возникает одностороннее или двустороннее воспаление, функционирование пораженного сустава нарушается. Патологическая дисфункция приводит к раздражению нервных образований подвижного сочленения и влиянию волны возбуждения на мышечные волокна, окружающие сустав, из-за чего происходит спазм жевательных мышц. Как узнать, есть ли у человека артрит височно-нижнечелюстных суставов? Очень просто, по хрусту или щелчку в них в момент широкого открывания рта, например, во время зевания.
2. Дисфункция нервной системы . Именно по причине нервно-психологического истощения чаще всего развивается бруксизм. Так, люди, пребывающие в постоянном состоянии стресса, душевного дискомфорта, жизненной неудовлетворенности, повышенного волнения, имеют большую предрасположенность к развитию бруксизма. Ночью, когда человек спит, все пережитые бурные эмоции за день – злость, страхи, переживания, волнения, растормошившие нервную систему до пика, продолжают тревожить человека, хоть и на бессознательном уровне, вызывая избыточное напряжение челюстных мышц. Для таких пациентов характерна повышенная нервозность и наличие вредной привычки – снимать нервное перенапряжение, кусая и грызя ногти, ручку, карандаш и даже волосы или элементы одежды. Так что, если кто-то узнал себя в этом описании или человека из близкого окружения, знайте, степень развития еще одного эксцентричного явления очень велика.
3. Злоупотребление алкоголем и никотином . Пагубные привычки негативно сказываются на функционировании ЦНС, что провоцирует патофизиологические нарушения в коре головного мозга. Люди, страдающие хотя бы от одной из двух зависимостей, обрекают свою нервную систему к развитию в ней необратимых расстройств, вплоть до эпилептических припадков. Токсические вещества, содержащиеся в этиловом спирте и никотине, воздействуют угнетающе на ЦНС, искажая ее правильное функционирование. Такое негативное влияние на главный орган, который осуществляет контроль над работой всех систем организма, приводит к гипертонусу мышечных волокон и появлению судорожного сокращения жевательного аппарата.
4. Врожденные и приобретенные дефекты зубов и челюстей. К числу причин скрипа зубов, возникающего в периоды сна, относят врожденное аномальное расположение зубного ряда и строение челюстного отдела. Такие отклонения от нормы как, например, неправильный прикус, частичное отсутствие зубов или наличие сверкомплектных зубов, становятся следствием нарушения двигательных функций нервов жевательных мышц. Аналогичный патогенез вызывают неверно подобранные зубные протезы, воспалительные процессы в зоне крепления имплантата, челюстно-лицевые травмы, а также сложности с прорезыванием зубов в детском возрасте.

Почему дети скрипят зубами во сне?

1. Психоэмоциональная расшатанность . Довольно часто дети эмоциональные и впечатлительные скрипят зубами во сне. Объясняется это явление просто: ребенок, который по каким-либо причинам пребывает в состоянии стресса или же в возбудимом состоянии, например, перед контрольной работой в школе, после праздника с яркими впечатлениями, не может полноценно расслабиться. Точнее сказать, его нервная система не может переключиться из активной фазы в фазу нормального физиологического торможения, благодаря чему должно произойти расслабление всех мышц тела. Обычно у детей с психическим истощением параллельно с бруксизмом наблюдаются проблемы с засыпанием, страшные сновидения, разговоры во время сна, частые пробуждения.
2. Увеличенные аденоиды . Преобладающее количество детей, а это 80 % из всех случаев детского бруксизма, у которых присутствует гипертрофия глоточной миндалины в отделе носоглотки, имеют склонность к появлению бесконтрольного скрежета во сне. Из-за отечности носоглотки и скопления слизи нарушается дыхание через нос, а именно такие симптомы большую выраженность имеют ночью, таким образом, сон ребенка становится беспокойным и сопровождается скрипом зубов и храпом.
3. Прорезывание зубов . Ночной скрежет очень часто наблюдает у малышей в момент прорезывания первых зубов. В этот период родители отмечают у ребенка повышенную капризность и слюнотечение. Детки тянут в рот игрушки, кулачки и все, что им попадается в руки. Из-за того, что десны при прорезывании зубов чешутся и зудят, малыш рефлекторно сжимает тесно челюсти и двигает ими в разных направлениях, причем он может это делать не только во сне, но и в часы бодрствования.

Осложнения и лечение зубовного скрипа

Частые спастические сокращения жевательных мышц, приводящие к трению зубов, могут негативно сказаться на состоянии важных функциональных костных элементов полости рта, служащих человеку для первичной переработки пищи. К главным осложнениям зубовного скрипа относят:

• истирание внешней защитной оболочки зубов (эмали);
• высокую чувствительность зубов к холодной или горячей пище;
• повреждение зубов с нарушением их расположения и целостности (искривления, сколы, трещины, переломы, выпадение, шатание и пр.);
• болезненные ощущения в челюстно-лицевых мышцах и суставах, особенно при движении ими;
• развитие хронической усталости, являющейся следствием некрепкого сна;
• появление сонливости в дневное время и частые приступы мигрени.

Безусловно, чтобы избежать патологических последствий специфического явления, которое человек не может во сне контролировать, следует бороться с ночным скрипом зубов в состоянии бодрствования. Итак, как же повлиять на полное устранение бруксизма? Подобный синдром в настоящее время поддается лечению, но только после установления истинных причин его развития.

Так как весомую роль в возникновении зубовного скрипа играет нервно-психологический фактор, следовательно, нужно максимально поспособствовать восстановлению нервной системы при помощи самоконтроля над собственным душевным состоянием или посредством седативных препаратов. Кроме того, необходимо максимально сократить, особенно в вечернее и ночное время, прием главных раздражителей нервной системы – алкоголя, высококалорийной пищи, энерготоников, крепкого чая и кофе.

Успокаивающее и расслабляющее воздействие на жевательные мышцы окажут местные процедуры с использованием сухого тепла, например, прикладывать нагретую соль в мешочке на данную область. Проводить прогревание необходимо непосредственно перед сном, длительность процедуры – 15-20 минут.

Очень важно исправить ортодонтические нарушения в ротовой полости. При наличии неправильного прикуса, провоцирующего спазм жевательных мышц, можно обратиться за помощью в специализированную ортодонтическую клинику, где сделают слепок зубов пациента и изготовят силиконовую капу. Такое приспособление будет препятствовать примыканию верхних и нижних зубных рядов, а также поможет откорректировать аномалии прикуса и выровнять зубы.

На самом деле от такого неприятного явления, как скрип зубами во время сна (бруксизма), страдает приличная часть населения Земли. Причем этот феномен не обходит стороной никого, он присущ как взрослым обоих полов, так и .

Закономерно возникновение вопроса, что же становится причиной ночного зубного скрипа? И не влечет ли он за собой каких-либо негативных последствий?

Причины патологии у взрослых

Основная и наиболее распространенная причина того, почему люди скрипят зубами во сне имеет психологически-неврологическую природу. Человек в течение дня испытывает негативные эмоции : гнев, раздражение, злобу, иногда даже ненависть. Нервная система при этом истощается, без должной психологической разрядки организм испытывает мощные эмоциональные перегрузки. Кто-то периодически впадает в депрессивное состояние, страдает повышенным беспокойством, различными фобиями.

Все эти факторы поодиночке или в совокупности могут привести к скрипу зубами. Если человек в течение дня ведет себя достаточно сдержанно, не дает выход эмоциям, то у него постоянно накапливается нервное напряжение. Из-за этого во время сна мышцы лица напрягаются, от чего человек стучит зубами.

Второе предположение о причинах скрипа зубами основано на нарушениях смены фаз сна , неверным течением глубокого периода и поверхностного.

Считается, что скрежет зубами может передаваться по наследству от родителей к ребенку. Если отец или мать страдали от этого, то вполне вероятно, что и детей ожидает подобная участь.

Хронический недосып , систематическая переутомляемость также могут быть причинами этого феномена. Что это значит? Мышцы не имеют возможности расслабиться даже во время отдыха, вследствие их напряжения возникает скрип.

Злоупотребление веществами, приводящими к перевозбуждению организма, может стать причиной скрежета зубами. Такими являются кофе, никотин, алкоголь, энергетические напитки и другие препараты.

Опасность бруксизма

Скрежет возникает в результате очень плотного сжимания челюстей и трения верхних и нижних зубов друг о дружку. При часто повторяющемся бруксизме жевательные элементы испытывают постоянные нагрузки в ночное время и со временем это приносит им немалый вред.

Возможные симптомы

Чаще всего человек может длительное время даже не подозревать о том, что по ночам он издает какие-либо звуки. Обычно люди узнают об этой «привычке» от своих близких, когда жена начинает жаловаться, что муж скрипит зубами по ночам. Но есть несколько симптомов, по которым можно самостоятельно распознать у себя наличие бруксизма:

Как избавиться от скрипа зубами

Первое что необходимо сделать при проявлении признаков бруксизма – это проконсультироваться со специалистом. Только врач может посоветовать, как можно избавиться от этого неприятного явления.

Расслабление челюстей

Если страдающий от зубного скрипа в дневное время часто сжимает челюсти и находится в таком состоянии длительное время, то ему нужно научиться расслаблять челюстной сустав. Что делать для расслабления мышц?

Борьба с перенапряжением

В борьбе с постоянным перенапряжением может помочь следующее:

Хоть бруксизм на первый взгляд выглядит не так уж устрашающе, он требует непременного лечения. Длительное время оставленный без внимания, он может нанести существенный вред здоровью человека. Если не получается избавиться от зубного скрежета самостоятельно, то нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Несколько советов о том можно исправить ситуацию смотрите в следующем видео:

Бруксизм (греч. «скрежет») — может возникнуть и у взрослых и у детей, и причины, соответственно, и лечение, могут быть различными. Чтобы вам понять почему люди скрипят зубами во сне (обычно ночью, но иногда и днем), как избавиться от этой напасти, вам следует дочитать статью до конца.

Почему человек скрипит зубами во сне, причины и лечение Бруксизма ^

В большинстве случаев, причины, почему человек скрипит зубами во сне, имеют психогенный характер, поэтому и лечение Бруксизма проводит психотерапевт или психоаналитик.

Однако, скрежет зубами может возникнуть и из-за стоматологических проблем, и из-за неврологических, и из-за нарушения сна, из-за вредных привычек, черепно-мозговой травмы, опухоли мозга, генетической предрасположенности, инфекций верхних дыхательных путей и носоглотки, из-за неправильного приема антидепрессантов, транквилизаторов и психотропов…и т.п.

Когда-то давно бытовало мнение, что человек скрипит зубами из-за гельминтов (глистов, солитеров…), из-за которых в организме падает уровень витаминов группы «В», что влияет на психику и приводит к скрежету зубов во сне. Это мнение опровергнуто медицинскими исследованиями.

Человек, страдающий Бруксизмом, если у него нет рядом, скажем мужа (жены)…у ребенка родителя, может даже и не догадываться, что он ночью скрипит зубами во сне… Понять можно только по косвенным признакам — стирание зубной эмали, ранки с внутренней стороны щек, ранки на деснах, головная боль, недосыпание и вялость при пробуждении, напряженность и болезненность в челюстях и пр.

Причины Бруксизма у взрослых и детей ^

Основные причины бруксизма и у взрослых и у детей могут быть одни и те же. Но у детей, например, когда режутся зубки, во рту может быть зуд — отсюда и сжатие челюстей, и скрип зубами.

Бруксизм у взрослых ^

Основные причины бруксизма у взрослых:

• Опухоль головного мозга, черепно-мозговая травма;
• Эпилепсия (или предрасположенность к ней);
• Невроз, стрессовый синдром, прихотравма, комплексы неполноценности, фобии и депрессии;
• Болезнь Паркинсона;
• Нервно-психическое перенапряжение (физическое перенапряжение);
• Злоупотребление алкоголем, табаком, кофеином;
• Неправильный прием антидепрессантов, психотропных средств, транквилизаторов, снотворных и других лекарств (также прием наркотиков);
• Заболевание тройничного нерва;
• Шейный остеохондроз;
• Аномалия прикуса, некачественная пломба, хирургическое вмешательство в ротовую полость, плохо подобранные протезы, брекеты;
• Нарушение фаз сна, из-за, опять же, нервных переживаний или патологии мозга;
• Накопленные в глубинах психики обиды, страхи, чувство вины, ненависти, зависти и другие эмоциональные переживания;
• Психиатрическая патология;
• Инфекции верхних дыхательных путей и носоглотки.

Бруксизм у детей ^

Дети могут скрипеть зубами во сне, когда у них чешутся десны во время прорезания зубов. Причиной бруксизма у детей может быть генетическая наследственность, осложненные роды, челюстно-лицевая аномалия.
Психотравмы, сильные нервные потрясения и частые стрессы, психическое и физическое перенапряжение, нездоровый эмоциональный климат в семье, могут стать причинами развития зубного скрежета у ребенка в ночное время.

Лечение Бруксизма ^

Конечно, чтобы точно определить почему человек скрипит зубами во сне, ему нужно обратиться в первую очередь к неврологу и/или психотерапевту. Чтобы специалист провел исследования, определил причину непроизвольного ночного скрежета зубами и назначил адекватное лечение.

Сам по себе Бруксизм — не патология. Скрипение зубами, обычно ночью, во сне — это следствие, какой-либо внутренней проблемы — в организме или психике (чаще второе). Поэтому вылечить (избавиться) от вредного скрежета зубами совсем несложно.

Однако, в большинстве случаев вы можете самостоятельно избавиться и бруксизма и больше не скрипеть зубами. Для этого необходимо каждый вечер, перед сном, выполнять некоторые действия (упражнения):

• Для снятия нервно-психического, эмоционально-стрессового и физического напряжения, выполняйте упражнения на расслабление с помощью психотренинга или самогипноза , также используйте релаксирующее дыхание диафрагмой ;
• Вечером загрузите физически мышцы челюстей — ешьте твердую пищу (овощи, фрукты…);
• Меньше подвергайте себя стрессам, правильно и сбалансированно питайтесь, соразмерно работайте и отдыхайте;
• Желательно избавиться от вредных привычек (исключить, курение, алкоголь, психостимуляторы…);
• Начните здоровый образ жизни

Если же следствием того, что человек скрипит зубами во сне является более серьезный психологический фактор (невроз, стрессовое расстройство, депрессия, фобия, панические атаки, серьезные нарушения сна и т.п., то здесь уже просто необходима помощь психоаналитика или психотерапевта — самостоятельно вы уже не сможете избавиться от ночного скрежета зубов.

Если же, после приема специалистов, выяснится, что причиной Бруксизма являются не психогенные факторы, то по поводу лечения следует проконсультироваться у соответствующего специалиста.

Последствия ночного скрежета зубами ^

Зубной скрежет во сне имеет свои негативные последствия для здоровья человека, в частности для самих зубов и ротовой полости.
Основные последствия не вылеченного бруксизма:

• Стирание эмали зубов и развитие кариеса;
• Нарушение прикуса, а вместе с этим пережевывания пищи, нарушение системы пищевариния и заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Заболевания десен;
• Смещение нижней челюсти и изменение внешнего вида лица;
• Неврологические проблемы;
• Невротические и эмоционально-психологические проблемы

Психологическая помощь при скрежете зубами во сне и/или днем