Что сделать чтобы ребенок уснул. Большой американский миф - младенца можно избаловать

По статистике 74% новоиспеченных американских мам мечтают о сне. Более того - сон для них является самым главным в жизни. Почти половина мам готова заплатить любые деньги, только бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь.

НЕ переживайте

В том, что ребенок ворочается, сопит и даже просыпается, нет ничего страшного. Нет, это не Армагеддон и не нужно бросать все силы на спасение сна малыша. Зачастую родители относятся слишком серьезно к любому шороху, который доносится из детской кроватки. Успокойтесь. Для ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать другие звуки. Если малыш не плачет, не тревожьте его - пусть уснет сам.

НЕ пренебрегайте здоровьем

Колики - беда всех мам и малышей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может просыпаться от этих ощущений, плакать, поднимать ножки к животу. Причина - повышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые . Например, можно дать малышу чай с фенхелем, сделать массаж живота, поставить газоотводную трубку. Решите эту проблему и ребенок будет спать спокойнее.

НЕ приучайте спать с родителями

Да, вы переживаете. Да, ребенка нужно часто кормить и менять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит свой режим кормлений - вам нужно только подстроиться под него. Так что это не повод для или даже сна в одной комнате.

http://mum-of-danya.livejournal.com/

НЕ кормите перед сном

Если вы , то наверняка знаете, что после кормления он может быстро уснуть. Американские врачи утверждают, что половина деток, которых кормят грудью, всегда просыпается ночью хотя бы один раз. А если малыш спит с вами в одной комнате, это усугубляет ситуацию, так как дети очень чувствительны к запаху материнского молока. Дети на просыпаются реже. Конечно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некоторые правила: не кормите ребенка сразу перед сном, сделайте это на некоторое время, при этом будьте подальше от кроватки. А после кормления переоденьте ребенка, чтобы он не чувствовал запах молока и не просыпался.

НЕ укачивайте

Еще один спорный момент - . Некоторые психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-первых, если вы укачиваете малыша на руках, а после перекладываете в кроватку, ребенок может проснуться. Во-вторых, даже если он крепко спит, он все равно во время сна почувствует перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у мамы на руках спать гораздо приятнее. Результат - малыш проснется раньше.

НЕ забывайте о самостоятельности

Даже самые маленькие детки умеют засыпать сами. Конечно, если их ничего не тревожит. Поэтому маме не надо сразу же бежать к кроватке, как только она услышит малейший шорох. Дети, приученные к самостоятельному засыпанию в первые месяцы жизни, в дальнейшем будут меньше беспокоить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок найдет, чем себя успокоить. Кстати, улучшить ночной сон могут и некоторые правила. Так, помните, что ночью должны спать все. Малыш понимает, что если в доме все уже видят сладкие сны, ему тоже нужно спать, а не бодрствовать. И тут уже на помощь придут его собственные методы: кто-то сосет палец или смотрит в потолок, а кто-то даже сам себе напевает убаюкивающие мелодии.

Многие родители ошибаются, когда начинают верить в то, что если ребёнка укладывать спать по последним новомодным методикам, то он быстрее заснёт. К сожалению, не всё модное и усложнённое означает лучшее. Ребёнка надо научить правильно спать, и сделать это совсем не трудно, если вы последуете нескольким нашим советам.

В этой статье приведены три лучших способа, которые помогут вам уложить вашего ребёнка спать:

1. Где спит ваш ребёнок?

Это вполне нормально для родителей, и в особенности для новых родителей, укладывать ребёнка спать везде, где только позволяет место, лишь бы он только заснул. Иногда такой способ помогает уложить ребёнка, и все счастливы, что ребёнок уснул, а где - не имеет значения!

Однако, позволяя ребёнку уснуть у вас на руках во время кормления грудью или в коляске в гостиной комнате, у него в последствии могут возникнуть проблемы со сном.

Вы можете вполне справедливо озадачиться вопросом, как это может вызвать нарушение сна.

Хорошо, вполне естественно, что когда ваш ребенок засыпает где-нибудь, на любом месте (на диване, в кресле, у вас или у кого-нибудь из взрослых на руках или в коляске), вы его затем укладываете в детскую кровать или колыбельку, где он продолжает мирно спать.

Но когда ваш малыш, который не раз просыпается в течение ночи, как это происходит со многими младенцами, вдруг оказывается в непривычной для него среде, это может очень сильно его расстроить и даже напугать.

Таким образом, вам следует выбрать самое лучшее место для вашего ребёнка, в специально поставленной для него кроватке, где бы он всегда засыпал и просыпался. Все дети имеют обыкновение просыпаться несколько раз в течение ночи. Это совершенно нормально.

Если он проснётся в той же самой кроватке, в той же самой комнате, с тем же самым освещением, и теми же самыми звуками, как это было, когда он заснул, то поверьте, у вас и у вашего ребёнка будет меньше проблем, связанных с нарушением сна.

2. Развивайте надлежащие навыки сна.

Засыпать и просыпаться в одно и тоже время – это привычка. Последовательность в соблюдении режима сна поможет вашему ребёнку развить эту привычку.

Как правило, для соблюдения режима сна у новорожденных, вам следует воспользоваться такими способами как: перед сном искупайте младенца в детской ванночке, покормите его грудью, а если он на искусственном вскармливании, то покормите из бутылочки, поднимите его вертикально, чтобы он мог срыгнуть, подержите немного на руках, а затем кладите спать.

Новорожденного ребёнка нет необходимости постоянно купать перед сном, можно просто обтереть его лицо, руки, складочки на теле специальными увлажнёнными салфетками.

У малышей постарше подготовка ко сну отличается от режима сна новорожденного. Перед сном можно спеть им песенку или рассказать недлинную сказку, после чего следует пожелать им доброй ночи и уложить спать. Вести себя с такими малышами необходимо спокойно, ласково, но твёрдо, тогда никакие дурные привычки у вашего ребёнка не разовьются.

Независимо от того, какой способ вы хотели бы использовать для подготовки вашего ребёнка ко сну, прежде всего от вас самих зависит, как быстро уснёт ваш ребёнок. Не помешает, если прежде чем заснёт ваш ребёнок, вы посидите немного рядом с ним, тихо поговорите, подержите его за ручки, нежно обнимите, чтобы он успокоился.

Но самая важная вещь, которую вы должны соблюдать - это последовательно придерживаться режима сна вашего ребёнка из ночи в ночь. Это будет развивать у него привычку регулярно и в одно и тоже время ложиться спать.

3. Время отдыха в течение дня.

Малышей необходимо укладывать спать в течение дня. Для этого составляют распорядок дня, в который включают короткий дневной сон. Если вы не укладываете вашего ребёнка в течение дня отдохнуть, у него могут быть проблемы и во время ночного сна. Ребёнок, который не поспал днём, к вечеру становится более капризным, его начинает много что раздражать, он становиться беспокойным, а в таком состоянии малышу, конечно же, труднее уснуть.

Три главных пункта, которые вы должны отметить в распорядке дня вашего ребёнка, касающиеся дневного сна: сколько раз должен малыш ложиться спать, как долго он должен спать и в какое время должен ребёнок ложится спать в течение дня.

Дневной сон также должен стать регулярной привычкой для малыша, его следует укладывать спать в одно и тоже время. В случае, если вы поздно днём уложили своего малыша спать, у него могут возникнуть проблемы с ночным сном.. От того, что его поздно днём положили спать, он не успел устать и потому не хочет ложиться спать в привычное для него время.

Засыпать и просыпаться днём, также как и ночью, ребёнок должен по возможности в своей детской кроватке.

Наконец, привычка засыпать в одно и тоже время днём поможет вашему ребёнку быстрее развить привычку засыпать в одно и тоже время ночью.

Младенцы (точно так же, как и взрослые) способны развивать в себе привычки, поэтому они очень быстро привыкают засыпать в одно и тоже время днём или ночью. Лучший способ уложить ребёнка спать заключается в том, что родители должны соблюдать один и тот же порядок, который вскоре станет подготовительным этапом, настраивающим ребёнка на сон.

Много родителей ошибочно верят в то, что, если они не используют последнюю технику, чтобы получить их ребенка, спящего, это не будет работать. К сожалению, усложненный или последний не обязательно означает лучше. Желаем вам удачи!

Сразу после рождения младенец спит большую часть суток, а просыпается лишь для того, чтобы покушать. Затем он обычно засыпает под маминой грудью. Но, чем больше ребенок взрослеет, тем подвижнее и беспокойнее он становится. Порой уложить новорожденного становится целой проблемой. А поисковые запросы в интернете так пестрят вопросами: как быстро уложить ребенка спать? Рассмотрим несколько простых и не очень способов по укладыванию малышей.

Укачивание на руках

Обычное укачивание грудничка на руках является самым распространенным способом погружения новорожденного в сон. Помимо рук, родители часто используют кроватки с маятниками, слинги, шезлонги на пружинах…

Многие мамочки приноровились укачивать кроху на большом фитболе. Ведь в утробе малыш привык к таким движениям, это заставляет его вспомнить, как было хорошо у мамы в животике, он успокаивается и быстро засыпает.

Но в данном способе можно отметить несколько минусов:

• нужно иметь достаточную силу, ведь с каждым днем ребенок прибавляет в весе и постоянно держать его на руках тяжело;
• нужно иметь терпение. Укачивать малыша придется, пока он не заснет глубоко. Если недостаточно укачать кроху, он снова проснется с криками;
• можно приучить новорожденного к рукам и он потом будет постоянно беспокоиться и проситься на ручки.

Засыпание под маминой грудью

Естественно, данный способ подходит только для младенцев на грудном вскармливании. Очень часто крохи засыпают, монотонно посасывая мамину грудь. Бутылочка со смесью может, конечно, подойти, но это все равно менее действенный способ.

Правда, бывает, когда мама убирает грудь и пытается положить малыша обратно в кровать, он просыпается. Тогда процедуру приходится повторять заново.

Этот метод подойдет только для новорожденных. Чем старше становится ребенок, тем реже он засыпает под грудью.

Сон вместе с мамой

Очень часто мамочки прибегают к совместному сну с грудничком. Делается это для того, чтобы не отнимать кроху от своей груди и не тревожить его перекладыванием в люльку.

Для многих женщин этот способ является самым идеальным: ей не приходится ночами подскакивать к кроватке, а малыш спит спокойно, чувствуя присутствие любимой мамы рядом.

Некоторые мамочки не пользуются таким методом укладывания, потому что боятся задавать своего ребенка во сне. И часто папе приходится искать себе другую кровать, т.к. его место занимает кроха. Еще этот способ не подойдет для чутких малышей, стоит только маме неловко повернуться – он сразу же просыпается.

Но, если родители готовы ко всем трудностям, то совместный сон позволит не подскакивать ночами от каждого вскрика малыша.

Постоянный ритуал

Если вы каждое укладывание новорожденного превратите в постоянный ритуал, то в дальнейшем засыпать он будет очень быстро.

Дети привыкают к определенным последовательным действиям и уже готовятся ко сну, когда понимают, что начался «ночной» ритуал. Например, в одно и то же время раздеть грудничка, сделать ему массаж, искупать его и покормить.

Главное, придерживаться одного времени и действий. Строгое расписание поможет быстро уложить любого малыша.

Однако, указанный способ довольно сложен. В нашем современном ритме жизни довольно непросто придерживаться подобного ритуала. Так же привычка вырабатывается не сразу, ждать придется как минимум месяц.

Сон в машине

Некоторые родители прибегают к одному из самых экстремальных способов укладывания младенца. Они сажают своего кроху в машину и катают его до тех пор, пока тот не уснет. Этот метод довольно действенный для очень беспокойных деток и для тех, кого часто мучают кишечные колики. Дорожная тряска быстро укачивает новорожденного и он крепко засыпает.

К минусам можно отнести:

• постоянное отсутствие свежего воздуха;
• выхлопные газы могут попадать в салон автомобиля;
• расход бензина, который сейчас стоит совсем недешево.

Однако, если новорожденный кричит от колик, подойдет и этот способ.

Способ будильника

Не стоит беспокоиться, будильник для крохи заводить не надо. Он понадобится как раз для мамы, если она хочет, чтобы сон ребенка был крепким и долгим.

Во-первых, придется вести дневник, чтобы вычислить время, в которое просыпается малыш. Обычно оно каждый день одно и то же.

Теперь, узнав время ночного пробуждения ребенка, необходимо начать будить его за полчаса до того, как он проснется сам. Таким образом, мама ломает привычку, а, увеличивая интервалы между пробуждениями, можно заставить новорожденного просыпаться тогда, когда это удобно родителям.

Способ довольно сложный, но действенный. Стоит помнить, что если не довести этот метод до конца, то сон станет хаотичным, да и уложить младенца будет довольно проблематично.Поэтому, если вы не уверены в себе и своих нервах — даже не начинайте экспериментировать по данной методике.

Способ для мам с крепкими нервами

Способ довольно экстремальный, и, прежде чем его использовать, маме нужно понять — хватит ли у нее на него терпения.

Суть метода такова: когда родители видят, что их чадо хочет спать, зевает, беспокоится — надо положить его в кроватку и, пока он не уснет, не брать на руки.

Если перед этим кроха был очень активным, его необходимо успокоить, немного покачать, но не подкармливать. Затем малыша нужно положить в кроватку.

Можно качать люльку и петь тихую колыбельную, но категорически запрещено брать новорожденного на руки, даже если он начал плакать.

Если через 15-20 минут плач не прекратился, можно взять его на руки, однако, не давать ребенку на них заснуть! После этого опять положить его в кроватку и начать качать или петь.

Поначалу укладывать грудничка придется около часа и больше, но потом он будет засыпать практически сразу, как только мама положит его в кровать.

Но стоит помнить, что нервным мамочкам так экспериментировать запрещено, так как она может довести до истерики не только кроху, но и себя.

Сон в одиночку

Данный способ похож на предыдущий: как только мамочка видит, что ребенок хочет спать, нужно положить его в кроватку и тут же выйти из комнаты.

Скорее всего, через несколько секунд раздастся недовольный плач, но не стоит сразу же бросаться в комнату. Надо подождать хотя бы минуты 2-3, и, если плач уже переходит в истерику, можно заходить. Однако на руки брать не рекомендуется, можно покачать кроватку или спеть колыбельную.

Как только малыш успокоится, надо опять выйти из комнаты. Опять же, в начале время укладывания новорожденного может растянуться до часа, однако уже через неделю ребенок будет спокойно и быстро засыпать в одиночестве.

Правда, такой способ снова требует большого терпения от родителей. Может быть, он излишне строгий, но здоровый сон крохи стоит того.

Необходимо помнить, что этот и 2 предыдущих способа можно использовать только тогда, когда ребенку исполнится хотя бы 5-6 месяцев.

Вот что написала одна из наших мам:

«Я использовала такой метод при укладывании своей дочки, начиная с 9 месяцев. Прочитав Бенджамина Спока, я знала, что 10 минут плача для ребенка безвредно. Положив дочку в кроватку и сказав ей «все, давай баиньки» я выходила из комнаты, закрыв дверь. Мой ребенок тут же вставал и, выглядывая с кроватки, начинал плакать. На 7-ой минуте плач прекращался, я потихоньку заглядывала в комнату — все, ребенок спал.

Так продолжалось примерно неделю. В очередной раз, уложив дочку в кроватку и сказав — «давай баиньки», я не услышала привычного крика. Заглянув в щелочку я увидела, что она лежит, рассматривает свои ножки и что-то там мирно бубукает сама с собой. Вот так мы и стали засыпать самостоятельно в 9 месяцев».

Способ по Трейси Хогг

Неожиданный способ, но многим помогает. Здесь понадобится будильник. Его необходимо завести так, чтобы он зазвонил через 20-30 минут.

Начать кормить малыша, а как только таймер зазвенел — нужно отлучить ребенка от груди и уложить в кроватку. Возможно, ребенок будет плакать, требуя мамину грудь, но стоит запастись терпением.

С каждым днем необходимо сокращать время звонка будильника, уже через несколько дней малышу для быстрого засыпания уже не нужна мамина грудь, он мгновенно погружается в сон по звонку будильника.

Используя данный способ, можно во время кормления читать книжки либо петь колыбельную, чтобы переключить внимание ребенка от груди на что-то другое.

Купание перед сном в теплой воде

Малыш быстро уснет, если перед укладыванием искупать в теплой воде с добавлением отвара различных успокаивающих трав. Правда, бывают случаи, что такая процедура, наоборот, действует крайне возбуждающе. Но, если кроха расслабляется и успокаивается в теплой водичке, то остается только хорошо покормить его и уложить сонного в кроватку.

Для увеличения расслабляющего эффекта можно добавлять отвары череды или ромашки. Стоит быть осторожнее с валерьяной, ее детям до года в воду добавлять не разрешается.

Монотонные звуки

Многие дети очень быстро засыпают под различные монотонные звуки типа маминой колыбельной без слов, тихого ласкового шептания, а иногда даже под шум льющейся воды или работу бытовых приборов.

Маме можно подобрать какую-нибудь монотонную мелодию, включить ее тихо и начать качать малыша в кроватке,. Через некоторое время он будет засыпать сразу же, как услышит знакомый монотонный звук.

Ниже смотрите видео с одной такой композицией — папа помогает уснуть своему маленькому сыну.

Теплое уютное гнездышко

Чтобы кроха быстро заснул, маме можно соорудить в его кроватки теплую «норку». Для этого отлично подойдет пуховое одеяло или плед. Перед сном можно слегка запеленать малыша, чтобы руки не мешали засыпанию. Чадо быстро согреется и погрузится в сон.

Но необходимо четко контролировать, чтобы носик младенца был открыт. Помните, что у грудничков есть рефлекс задержки дыхания, если им что-то мешает свободно вдыхать и выдыхать.

Сон с любимой игрушкой

Для этого необходимо приобрести мягкую игрушку с нежной шерсткой, чтобы ребенку было приятно прижиматься к ней. Маме нужно только положить рядом с малышом игрушку, а самой сидеть рядом и поглаживать кроху по спинке или петь. Со временем он будет засыпать сразу же, как только его кожа коснется любимой игрушки.

Однако, этот способ больше подходит детям ближе к 9-12 месяцев, новорожденные пока еще не осознают значение различных игрушек и редко привыкают к ним. Также этот способ не подойдет для ребенка и мамы, которые практикуют совместный сон.

Видео: как быстро усыпить ребенка

Попробуйте поставить вашему малышу спокойную мелодию — проверено, реально помогает!

Вот основные методы, как быстро уложить маленького ребенка спать. Обычно родители выбирают 2-3 удобных для них способа и периодически чередуют их.

Каждая мама и папа знают, как сложно совладать с ребенком, который никак не может заснуть. Вашему ребенку, чтобы восстановить силы, порой необходимо вздремнуть, да и вам, возможно, тоже. Пока ребенок спит, хорошо отдохнуть или заняться домашними делами. К сожалению, нет магического заклинания, благодаря которому дети моментально бы погружались в сон . Если доктор подтвердил, что у ребенка нет никаких заболеваний, которые его беспокоят, но малыш все равно никак не может заснуть, попробуйте эти несколько советов.

Используйте белый шум

Это тот самый звук, который появляется, если попасть на пустой телевизионный канал. Может показаться странным, но именно он способен успокоить ребенка. Попробуйте на практике этот совет, когда ребенок откажется от сна. Главное выбрать оптимальную громкость канала. Также могут помочь звуки волн или ветра (который перебирает листья деревьев), шум дождя. Это именно те звуки, которые успокаивают детей.

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

• «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
• чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
• обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
• напевание колыбельной песенки;
• наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка , читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

1. Расставьте приоритеты . Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
2. Определите режим сна . Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
3. Решите, где будет спать ребёнок . Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
4. Не бойтесь будить малыша . Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
5. Оптимизируйте кормление . Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
6. Увеличьте активность днём . Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
7. Обеспечьте свежий воздух . Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
8. Купайте ребёнка . Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
9. Подготовьте кроватку . Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
10. Не забудьте о подгузнике . Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.