Войти
Медицинский портал про зрение
  • Информатизация и образование Стратегическое позиционирование вузовской науки: инсайдерское видение и государственная позиция
  • Становление патопсихологии
  • Как приготовить тортилью
  • Имбирный чай — рецепты приготовления
  • Имя Серафима в православном календаре (Святцах)
  • Пастырь и учитель. Духовник Царской Семьи. На Полтавской кафедре
  • Как запаривать свежий березовый веник в баню. Как правильно запарвать веники для бани: секретная информация профессиональных банщиков

    Как запаривать свежий березовый веник в баню. Как правильно запарвать веники для бани: секретная информация профессиональных банщиков

    Испокон веков баня на Руси не только мыла, она еще и лечила. Но про эти лечебные свойства бани современный человек либо попросту не знает, либо забывает. А ведь если знать, как правильно запаривать веник и как правильно париться, то можно не только приятно провести время, но и получить большую пользу. Ведь именно в умении париться и заключается целебная сила бани. А наши люди часто ходят в баню просто ради удовольствия, или обдадут веник кипятком и ну себя стегать.

    Правда среди поклонников банной процедуры все же встречаются настоящие знатоки, которые ведут нескончаемые споры о том, как правильно париться и как правильно запаривать веник. Споры эти были всегда и наверное будут продолжаться вечно, и что интересно, правы бывают и те и другие — просто существует не один способ запаривания веника, а несколько, да и веники бывают разные.

    Рознь. Они бывают березовые, липовые, дубовые... В них можно добавлять можжевеловые или лиственничные ветки. Оздоровительный эффект усиливают вплетенные в веники различные травы, например, ароматные, успокаивающие или наоборот — бодрящие. Не рекомендуется только добавлять ядовитые травы. Можно использовать хвойные иголки.

    Способ запаривания зависит и от того, какой у вас веник — свежий или высушенный.
    Свежий веник достаточно просто подержать несколько минут в теплой воде. Если веник передержать, то наиболее полезные вещества из листьев окажутся в воде, а веник станет не таким ароматным. Хвойные веники используются только в свежем виде. Чтобы хвоя стала мягкой, веник на 20 минут опускают в кипяток и прикрывают сверху крышкой или вторым тазом. Использовать хвойные веники можно раза три-четыре.

    А теперь как правильно запаривать веник высушенный. Сухой сначала просто ополаскивают в прохладной воде, а затем минут на 15 кладут в теплую воду, накрыв сверху другим тазиком. Если веник пролежит в воде более получаса, то листья сильно разбухнут, станут тяжелыми и быстро осыпятся. То же самое будет, если высушенный веник заварить кипятком.

    Не все знают, как правильно запаривать веник если он сильно пересушен. Чтобы оживить такой веник, для начала его нужно опустить на полминуты в горячую воду, а затем немного подержать на горячих камнях. Образующийся при этом пар и распарит веник. Если веник стал недостаточно мягким, то процедуру повторяют еще раз. Этот способ хорош еще и тем, что при нем образуется целебный пар. Нужно только смотреть, чтобы листья с веника не остались на камнях, иначе парилка наполнится неприятным запахом.

    Если до бани есть еще полдня, можно опустить сухой веник на полчаса в холодную воду а затем до самой бани держать в мокрой тряпке. Этот способ заваривания веника хорош тем, что веточки становятся более гибкими, а листья душистыми и держатся крепче.

    Есть еще один способ запаривания веника — контрастный. Для этого веник сначала обдают холодной водой, а затем — горячей. После этого теплой и снова горячей. Встряхнув, веник на несколько часов упаковывают в полиэтиленовый пакет. Так можно запаривать не только березовые, но и другие лиственные веники, например, рябиновые, ольховые, ясеневые, вишневые, смородиновые и другие. Лиственные веники нужно использовать не более двух раз, так как из листьев уходят и веник теряет аромат и свою полезность.

    Сегодня не каждый знает, как правильно париться веником. Вот несколько совсем не сложных, но достаточно важных и действенных правил, соблюдать которые желательно: веник нужно регулярно смачивать водой в которой он запаривался, то есть он должен быть всегда влажным. Парить нужно легкими движениями, а не стегать со всей силы, иначе можно получить ожо,г или на коже от веника останутся следы.

    Париться лучше вдвоем, поочередно обрабатывая друг друга вениками. В этом случае напарник тоже должен знать, как правильно парить веником, в какой последовательности и с какой силой, а не манипулировать им куда и Лучше парить двумя вениками.

    Не только полезна для здоровья. Многие ее поклонники утверждают, что удовольствие, получаемое от посещения настоящей русской бани, ни с чем не сравнимо.

    В свежих вениках часто используют веточки хвойных деревьев. Они придают неповторимый аромат и наделяют веник массажным эффектом. Веники с хвойными ветками следует особым образом. Свежий веник достаточно выдержать в теплой воде несколько минут. При увеличении времени запаривания полезные свойства листьев переходят в воду, а сам веник теряет свой аромат.

    Веники из хвои необходимо использовать только в свежем виде. 20 минут в кипятке под крышкой достаточно для того, чтобы хвоя стала мягкой. Применять хвойные веники можно несколько раз.

    Запаривание сухих банных веников

    Правильное запаривание сухих веников подразумевает ополаскивание их в холодной воде. После чего веники на 15 минут погружают в теплую воду, накрываются сверху тазиком. Если продержать в воде веник более получаса, то листья разбухнут сверх нормы, из-за чего они станут тяжелыми и скором времени могут осыпаться.

    Такой же эффект наблюдается от того, что высушенный веник заваривают кипятком. Мало кто знает, как заваривать веник, если он сильно пересушен. Для того чтобы привести его в норму, нужно опустить веник на полминуты в тазик с горячей водой, а потом положить ненадолго на горячие камни. Пар поможет быстро распарить пересушенные листья.

    Если веник не приобрел необходимых свойств, то процедуру надо повторить. Данный метод имеет еще одно положительное свойство, при нем возникает целебный пар. Главное, следить за тем, чтобы на камнях не остались листья от веника, иначе в парилке появится неприятный запах.

    Если до принятия банных процедур осталось еще полдня, тогда можно сухой веник погрузить в холодную воду на полчаса, после чего держать завернутым в мокрую ткань до самой бани. Подобный способ запаривания веника имеет массу преимуществ. Листья становятся необычайно душистыми и лучше держатся, а веточки приобретают необходимую гибкость и эластичность.

    Контрастный способ запаривания тоже очень хорош. Для его осуществления веник обдают холодной водой, а после – горячей. Эту процедуру повторяют два-три раза. Веник встряхивают и упаковывают в полиэтиленовый пакет. Таким методом запариваются любые лиственные веники: березовые, ольховые, вишневые, ясеневые, смородиновые и другие. Веники из листьев пригодны для использования максимум два раза, так как все полезные вещества покидают листья, и они утрачивают свой аромат и целебные свойства.

    06.01.2016

    Ещё давным-давно во времена великой Руси нам стали известны бани. Сейчас баню посещают не только потому что это традиция русского человека, но и своеобразный ритуал очищения. Данный ритуал очищения можно сказать не только к физическому относится, но и к духовному. Символом русской бани является . Именно он нам помогает получить положительное настроение, очистить поры в организме. Практически во всех банных парилках присутствуют веники. Прежде чем пойти париться необходимо знать, как правильно запаривать веник. Сейчас предлагаем к вашему обзору данную статью. Тут мы расскажем, как так запарить, что бы была максимальная отдача от него.

    Для того чтобы запарить веник, его следует сначала опустить в таз с холодной водой на пару минут, затем на такое же время – в таз с тёплой водой, и последнее – в таз с горячей водой. Потом веник нужно накрыть крышкой или ещё одним тазом, чтобы он как можно лучше впитал в себя влаги и приобрёл соответствующий банный аромат. Время нахождения веника в холодной, тёплой и горячей воде должно быть примерно одинаковым, и оно должно ровняться примерно двум или трём минутам. Передерживание веника в той или иной воде, может привести к осыпанию листьев на нём.

    Иногда перед походом в баню, веник помещают в холодильник. Как запаривать веник в этом случае? Ответ простой – никак. Венику просто необходимо хорошенько оттаять. Затем его ополаскивают в тёпленькой воде и потом немного просушивают над камнями. Таким образом, веник становится мягким, душистым, а его прутья становятся твёрдыми и упругими. Теперь веник готов к использованию.

    Водой, в которой запаривался веник, нужно хорошенько умыться, помыть своё тело, а также ополоснуть волосы. После этих процедур ваша кожа станет мягкой и приятной, а волосы приобретут здоровый вид.

    От вида самого веника, то есть материала, из которого он изготовлен, зависит, как правильно запаривать веник.

    Веники для бани в основном изготавливают из различных видов деревьев или лекарственных трав и растений. Самый широко известный в использовании банный веник – это веник из берёз или дуба. Дубовые веники прослужат намного дольше, чем берёзовые веники.

    При запаривании лиственного веника следует помнить, что свежий веник нельзя заливать горячей водой, подвергая его, таким образом, порче. Нужно слегка обрызгать сам веник тёпленькой водичкой и можно использовать его в парилке.

    С сухим веником дело обстоит иначе . Перед тем, как использовать сухой вник в парилке, его следует ополоснуть и положить в тазик с холодной водой на несколько минут. После этого следует достать веник из холодной воды и положить на пару минут в тёплую воду. Затем следует к тёплой воде добавить горячую воду и накрыть веник крышкой или ещё одним тазиком. Через десять или пятнадцать минут веник уже будет готов к использованию. Если же сразу поместить веник в горячую воду, то его листья мгновенно осыплются. Не следует также долго держать веник в горячей воде, так как он может перепариться и стать липким. При пересушке веника в парилке, его следует поместить в парилку на несколько минут в кипяток, а потом просто подержать над горячими камнями. Таким образом, веник станет мягче, и его смело можно использовать.

    Многие также задаются вопросом, как запаривать веник для бани, если он пересушен . Для оживления таких веников требуется полный кипяток. Для этого необходимо поместить веник в кипяток на минуту. После чего веник необходимо поместить на горячие камни. Таким образом, влажные листья веника начнут выделять определённый пар. Этот пар и приведёт веник в надлежащее состояние. Если случиться такое, что веник не стал мягким, то следует снова поместить на минуту веник в горячую воду, а затем снова положить на камни. Необходимо проследить за тем, чтобы на камнях не остались листья от веника. Иначе они могут загореться, и будет неприятный и удушливый запах в парилке. Этот метод запаривания веника очень полезен, так как листья веника, выделяя пар, оставляют после себя полезный и очень приятный аромат.

    Также можно запарить веник следующим образом . Нужно за сутки до похода в баню замочить веник в холодной воде. Когда вы уже пришли в баню, то веник следует завернуть в мокрую тряпку и положить на самую верхнюю полку в парилке, чтобы он распарился. Затем просто следует ополоснуть веник в слегка тёплой воде и смело можно им пользоваться. Веник, запаренный таким образом, всегда будет ароматный, мягкий и приятный для человеческого тела.

    Зачастую люди используют в банях крапивные веники , которым также следует пройти процедуру запаривания. Как известно, крапива – это довольно-таки жгучее растение. Таким образом, чтобы не обжечь себе руки от крапивного веника, его следует сначала поместить на несколько минут в тазик с горячей водой, а потом на такое же количество времени в тазик с холодной водой. Такие действия следует повторить по нескольку раз. Некоторые любители или любительницы парилок, использующие крапивные веники, предпочитают, чтобы крапива слегка обжигала их тело. Для этого такой веник следует просто ополоснуть тёплой водой. Но следует помнить, что париться крапивным веником сразу не рекомендуется, так как это может привести к отрицательным последствиям. Для начала хорошенько прогрейтесь, а затем можно и веник в руки взять.

    Что касается хвойных и можжевеловых веников , то их рекомендуется использовать в свежем состоянии. Для начала их необходимо запарить в течение пятнадцати или двадцати минут в тазу с горячей водой. При этом веники следует накрыть крышкой или ещё одним тазом. Вода, которая использовалась при запаривании веника, может быть очень полезна. Её можно использовать при ополаскивании головы или тела, а также такую воду выливают на горячие камни, придавая, тем самым, хорошего пару. Но следует помнить одно правило: людям, обладающим чувствительной кожей не рекомендуется использовать хвойные веники.

    Многие интересуются о том, разрешается ли брать с собой веник в сауну и там пользоваться им . Честно говоря, этого делать не рекомендуется. Если уже человек не может без веника, то ему просто-напросто следует выплеснуть на камни определённый настой, а на полку положить слегка смоченный в тёпленькой воде веник. Таким образом, сауна покроется незабываемым ароматом. Но лучше всего использовать веники в настоящих русских банях.

    Теперь рассмотрим, непосредственно, технологию использования веника в бане . Если вы идёте в баню не один, а со своими друзьями, то это очень даже хорошо. Попросите кого-либо из друзей «погладить» вас веником. Для начала нужно потрясти венком круговыми движениями над телом, как бы нагоняя банный пар. Теперь следует аккуратно поводить венком по телу от самых ушей до пяток. Ну а теперь, если вы один, приступить к похлопыванию веником по телу, начиная от лёгких хлопков, заканчивая хлопками от души. Это уже зависит от того, насколько сильно человек любит использование веников в бане.

    Существует огромное количество приёмов использования веников в парилке, среди которых часто пользуются опахиванием, поглаживанием, постёгиванием, похлёстыванием, компрессом, растяжкой, растиранием и так далее. Наилучший эффект достигается при использовании всех этих методов поочередно.

    Метод опахивания представляет собой процедуру лёгкого взмахивания веником над телом. Таким образом, с помощью веника ощущается горячий ветерок, проскальзывающий над телом.

    Теперь следует пройти процедуру поглаживания , которая представляет собой медленной и лёгкое касание веником по телу вдоль и поперёк.

    Следующая процедура – это потряхивание веником . Для достижения более сильного эффекта горячей температуры, необходимо поднимать веник вверх. Наверху температура воздуха в бане гораздо выше. Веник при этом следует потряхивать, прижимая его на две или три секунды к телу: к бёдрам, пояснице, к голеням, к стопам и так далее. Если же вам кажется, что веник слишком горячий, его требуется остужать. Для этого веник периодически опускают в тазик с водой.

    Постёгивание веником представляет собой специальные удары им. В этом случае человеку необходимо лежать сначала на животе, потом перелечь на спину, а затем лечь снова на живот.

    Процедура компресса включает в себя предыдущие методы использования веника одновременно. Для этого необходимо веник поднять вверх и захватит горячий воздух. Затем следует совершить три или четыре удара веником по телу человека и снова поднять веник вверх. Теперь его следует опустить и прижать к телу человека на четыре секунды, тем самым, как бы, делая компресс. Такой метод обычно применяют, когда у людей болят суставы, мышцы, поясница и так далее. Метод компресса расслабляет человека и приводит его организм в норму.

    Метод растирания применяют обычно в последнем заходе в парилку. Таким образом, необходимо взять в одну руку веник за ручку, а другой рукой надавить веник на само тело человека и растирать его круговыми движениями. После таких движений вставать резко не рекомендуется, так как может закружиться голова. Поэтому следует сначала тихонько привстать и немного посидеть.

    Метод растяжки применяют, когда в пояснице возникают неутолимые боли. Для этого требуется взять два веника и, прижав их к телу человека, развести в противоположные стороны – к голове и ступням.

    Русская баня – это отличное профилактическое средство от разного рода заболеваний. Она не только служит как профилактика против них, но и останавливает уже начавшиеся болезни. Например, люди, посещающие бани и использующие веники в парилке, редко заболевают гриппом или другими простудными заболеваниями.

    Нельзя после бани нырять в холодную воду, или же употреблять холодные напитки. После того, как человек попарился и получил полное удовольствие от процедур с веником, лучше всего расслабить организм горячим чаем с настойками ароматных и лечебных трав.

    Также не следует находиться в бане более трёх часов. За это время можно успеть пройти все стадии парения с веником. После чего можно почувствовать, как организм человека стал моложе и свежее. Не стоит отказываться от таких мгновений радости и удовольствия!

    4 способа запаривания веника для бани:

    1 способ запаривания для нормально-высушенного веника:

    2 способ запаривания для пересушенных веников:

    3 способ запаривания для неподготовленных веников, неожиданный поход в баню:

    4 способ запаривания для чудовищно сухих веников:


    Традиция использовать в бане веник уходит корнями далеко в прошлое, во времена, когда баня на Руси только зарождалась. Древние славяне стали заготавливать эти атрибуты из разных растений, знали секреты их лечебных свойств, как замачивать веник для бани .

    Обратимся к народной мудрости. Она говорит, что в бане веник – господин, там он дороже денег и баня без веника – это самовар без трубы. Давайте разберемся, чем же этот, вроде бы простой аксессуар, заслужил такое уважение у наших предков. При похлестывании им по телу происходит своеобразный массаж, который усиливает кровообращение, провоцирует потоотделение и улучшает обмен веществ. Применение веника открывает кожные поры и вымывает из них микробы и шлаки. В листьях березового веника находятся фитонциды, которые нейтрализуют действие болезнетворных микробов. Попадающие на кожу эфирные масла благоприятно действуют на кожу, препятствуя ее преждевременному старению, улучшает ее вид и состояние. Есть еще и такая поговорка: «В тот день не старишься, который в бане паришься».

    Кроме такого полезного, укрепляющего действия на организм человека, банные веники помогают справиться с разными болезнями. А еще они распространяют чудесный аромат. Поэтому, задумав поход в парную и мечтая о банной процедуре, нужно продумать, какой именно веник взять с собой, чтобы время прошло не только приятно, но и полезно.

    Свежий веник

    Подготавливая посещение бани, следует знать, как замачивать веник для бани . Не забудьте, что со свежими вениками так поступать не следует. В горячей воде их листья сразу же «сварятся» и станут липкими. Никакого приятного запаха они издавать не будут, а лишь не очень хороший запах пареного сена. Пользоваться таким тяжелым веником невозможно, да и никакой пользы он не принесет, так как очень быстро впитает жар и станет подобием орудия пытки. Его «подлая» сущность проявится в том, что с него будет капать кипяток, листья будут нещадно прилипать к коже и жечь ее. Пар такой веник подгоняет не бодрящий и легкий, а излишне сырой, тяжелый, неприятный и даже выматывающий. Можно сказать, что пользоваться таким веником — это издевательство. Если сказать образно, то ощущение будут напоминать такие, что если вы паритесь ластами для плавания.

    Запомните, что свежезаготовленные или малопросушенные веники запаривать вообще не стоит даже и пытаться. Их просто споласкивают под струей воды или в тазике, встряхивают, чтобы устранить излишнюю влагу, и несут в парную. Опытные парильщики и адепты бани советуют для укрепления свежего веника, а особенно это относится к дубовому, первый раз заходя в парилку не обмахиваться им и не бить, а лишь слегка поглаживать тело. Таким образом, веник соберет выступивший пот и влажный конденсат от пара, укрепится и станет таким прочным, что может прослужить достаточно долго.

    Правильное запаривание веника – это целая наука, которую нужно знать. Если его слишком распарить, то он сразу же раскиснет, станет тяжелым, будет быстро греться, а его прикосновения по коже не будут слишком приятными. И наоборот, неподготовленный веник в парной моментально потеряет листву, будет ломаться и царапаться.

    Лучше всего подготовку веника для бани провести заранее, еще дома. Правильно заготовленный и сохраненный аксессуар за час до посещения бани кладут в холодную воду, опуская в таз так, чтобы листва была погружена целиком. Потом его регулярно поворачивают и держат так полчаса. Далее веник вынимают, хорошо встряхивают, переворачивают и ставят в воду черенками вниз – как букет. Это нужно для того, чтобы вода попала в древесные волокна по капиллярам, хорошо проникла внутрь веток и они стали эластичными. Если вода хорошо напитает ветки и дойдет до листьев, то такой веник будет очень долго не осыпаться. Через некоторое время, аксессуар вынимают, слегка встряхивают, кладут в полиэтиленовый пакет. Теперь можно идти в баню. Если дело происходит зимой, в сильный мороз, то листья обязательно «прихватит», поэтому по прибытии на место, в помещении венику нужно будет немного отойти в теплом воздухе. До этого его трясти не стоит.

    Такой заранее подготовленный веник в бане уже запаривать не нужно — его оживляют в парной, собирая с тела пот и конденсат во время первого посещения парилки.

    Все это относится к русской бане с влажным паром, а вот в условиях сухого воздуха сауны веник будет постоянно пересыхать, поэтому его придется слегка смачивать в тазике с обычной водой или подготовленным ароматическим настоем.

    В том случае, если подготовить веник заранее не удалось, то тогда придется в бане применить так называемое классическое запаривание. Веник на 10-15 минут кладут в тазик с теплой водой, в которую потом добавляют кипяток. Далее его ставят «на букет» на 20 минут. За это время можно зайти в парную, а когда вы выйдите, веник уже будет готов для следующего ее посещения и использования.

    Воду, оставшуюся после запарки веника, выливать не стоит. Если веник был березовым, то она станет похожа на зеленый чай, а если дубовый – то на черный. Специалисты рекомендуют этим составом вымыть голову – он избавит волосы от перхоти, укрепит корни и оздоровит кожу головы.

    Для суховоздушной сауны существует свой экстренный способ подготовки веника. Его обмакивают в емкость с горячей водой, а потом кладут на раскаленные камни, от которых поднимется пар, быстро запаривающий веник. Такая операция проводится несколько раз, в быстром темпе. Производится эта процедура в рукавицах, предохраняющих руки от ожога образующимся паром. Кроме того, нужно следить, чтобы листва не осталась на камнях, так как она начнет гореть и испортит приятный запах в парной. Образуется копоть, каменку придется чистить, а помещение — проветривать. Такие лишние хлопоты никому не нужны.

    Если веник хорошо запарен, то им можно растираться — как мылиться, в парной и в моечной. Но это относится, скорее, к березовому венику, так как дубовый жестче и хорошей «мылкостью» похвастаться не может.


    Теперь надо рассказать, как правильно запаривать веник. Не забывайте, что это главное орудие парильщика и к его подготовке надо отнестись с полной ответственностью. Можно сказать, что там сложного: кинул в шайку с горячей водой, подождал 15-20 минут, и готово. Все не так просто, как кажется и, чтобы получились пушистыми и гибкими, а листья не облетели через два-три взмаха, нужно их правильно запарить.

    Методы подготовки и запаривания веников

    Хочу привести несколько способов по подготовке веника к парной. У каждого заядлого парильщика, без сомнения, есть свой способ, который он считает лучшим из всех. Со временем и у Вас, может быть, появится свой оригинальный способ запарки. Но есть общие правила, отступать от которых не рекомендуется. Итак:

    • Перед распаркой (замачиванием) веник вымыть и ополоснуть.
    • Листья не должны быть раскисшими и дряблыми. Важно в процессе распаривания постоянно контролировать их состояние.
    • Воду с настоем лучше не выливать, а использовать ее для мытья головы. Эта процедура укрепляет корни волос, придает волосам неповторимый аромат и избавляет от перхоти.
    • Веник из свежих веток распаривать нельзя. Достаточно ополоснуть его под душем от грязи.

    Способ первый (за 2-3 часа до бани)

    1. Положить в шайку с теплой водой, выдерживать там 10-15 минут.
    2. Добавить горячей воды и накрыть другим тазом.
    3. Дать отстояться, периодически переворачивая веник.
    4. Когда листья достаточно распарятся, можно считать, что все готово.

    Способ второй (быстрый)

    1. Окунуть в или шайку с горячей водой на несколько минут.
    2. Вынуть и, не отряхивая воду, идти в парную.
    3. Подержать над раскаленными камнями, чтобы пар сделал свое дело – распарил веник.

    Способ третий (в почете у бывалых парильщиков)

    1. Утром перед вечерней баней (или наоборот) ополоснуть веник в теплой, а затем в горячей воде.
    2. Стряхнуть влагу и завернуть в целлофановый мешок.
    3. В бане ополоснуть и пропарить над камнями в парной.

    Способ четвертый (основательный)

    1. На ночь или за 10-12 часов до бани положить в таз, ведро или запарник с холодной водой.
    2. При таком способе веники наиболее устойчивы, но они заметно теряют свои полезные свойства.

    Способ пятый (используется бывалыми парильщиками)

    1. За час или два до бани положить в запарник для веников с чуть теплой водой на 30 минут.
    2. Периодически переворачивать.
    3. Вынуть, не отряхивая от воды, и поставить в таз ручкой вниз на полчаса. Должно получиться что-то похожее на вазу с цветами. Как известно, у деревьев направленный поток жидкости – от комля к кроне. Используя это свойство, все ветки получают влагу и становятся гибкими и эластичными.
    4. Завернуть в большой целлофановый пакет и идти в баню.
    5. В парилке немного подержать над раскаленными камнями.

    Насколько полно я ответил на вопрос, как правильно запаривать веник , судить Вам, уважаемые любители бани. Выбирайте любой из вышеуказанных способов и экспериментируйте, и Вы обязательно найдете лучший. Надо