Витамины для мужчин 20 лет. Витамины для потенции – какой комплекс выбрать мужчине? Men"s Formula Потенциал Форте лучшие витамины для мужской силы

Сегодня мы решили представить вам рейтинг витаминов для мужчин, так как здоровый образ жизни набирает всё большую популярность в современном нам мире. Правильное питание, здоровые физические нагрузки, отказ от вредных привычек становятся для многих новой и вполне естественной нормой жизни, также, как и витаминный комплекс для мужчин.

Каждый мужчина, который стремится придерживаться правил здоровой жизни и занимается спортом, наверняка задумывался над проблемой того, как выбрать комплекс витаминов для мужчин достойного качества. Это и понятно – без них сложнее поддерживать хорошую физическую форму и регулярно снабжать организм необходимой энергией. Даже сбалансированный и хорошо продуманный рацион не в состоянии обеспечить современного активного человека достаточным количеством витаминов, микроэлементов и минеральных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

И здесь на помощь приходит витаминный комплекс для мужчин. Его плюсы очевидны – это чётко выверенная дозировка и удобство применения.

Но полки просто пестрят обилием всевозможных коробочек и баночек, в которых довольно сложно запутаться. Так как же не ошибиться и выбрать то, что нужно именно Вам?

Как выбрать витамины для мужчин?

Вот несколько советов, которые помогут выбрать витамины для мужчин:

Ты то, что ты ешь

Проанализируйте свой рацион питания.

Дело в том, что разные витаминные комплексы имеют разное количество и дозировку входящих в их состав компонентов. К примеру, некоторые препараты содержат стопроцентную суточную дозу витаминов, а другие – только 30-50% от общего рекомендуемого потребления.

Если в Вашем ежедневном меню в обязательном порядке присутствуют свежая зелень, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо и рыба, то для Вас вполне сойдут витамины, восполняющие половину суточной дозировки витаминов. Здесь не действует принцип «чем больше, тем лучше», так как избыточное количество полезных веществ попросту не усвоится организмом, не принеся пользы.

Кому витаминно-минеральный комплекс для мужчин нужен?

У тех мужчин, которые активно занимаются спортом, или подвергаются ежедневно тяжелым физическим нагрузкам, потребность в витаминах возрастает. Здесь на одно усиленное питание полагаться не приходится. Самым лучшим выбором в таком случае будут витаминные комплексы, покрывающие 80-100процентную потребность организма.

Помимо активного образа жизни, к факторам, при которых организм нуждается в усиленной дозе витаминов и минеральных веществ, также относятся:

• Состояния после длительных или тяжело перенесенных заболеваний, в том числе гриппа и ОРВИ;
• Постоянные ежедневные стрессы, возраст мужчины (с его увеличением потребность в витаминных добавках увеличивается);
• Весенне-зимний период, когда организм наиболее истощён.

Так что витамины для мужчин при физических нагрузках и стрессах просто необходимы!

Вы не железный!

Железо, присутствующее во многих витаминных препаратах, по-разному воздействует на мужской и женский организмы. Если женщине повышенное количество этого минерала только пойдёт на пользу, то для мужчин достаточно той дозы, которая поступает в организм вместе с пищей. Повышенный уровень железа в мужском организме чреват осложнениями работы сердечнососудистой системы, возникновением тремора, и даже инфаркта миокарда. Поэтому большинство витаминных комплексов для мужчин содержат в очень малых количествах или вовсе не содержат железо.

Секреты мужской силы

Витамин Е и минерал селен влияют на выработку тестостерона в мужском организме. Специалисты уверены, что повышенное содержание в организме этого гормона положительно влияет на репродуктивные функции и качество спермы, а также способно предотвратить проблемы с простатой и другие заболевания мужской половой системы.

Поэтому, выбирайте комплексные витамины для мужчин, в составе которых присутствуют витамин Е и селен.

Рейтинг витаминов для мужчин?

Мы составили подборку лучших витаминных комплексов для мужчин, наиболее сбалансированных по составу, проверенных временем и имеющих хорошие рекомендации медицинских специалистов. Учитывая приведённые выше советы, касающиеся особенностей Вашего образа жизни, Вы можете подобрать препарат, который подходит именно Вам.

Этот препарат – разработка отечественной фармакологии. Особенность этого витаминного комплекса заключается в том, что утром, днём и вечером Вы принимаете таблетки, разные по своему составу. Производители утверждают, что, согласно проведенным исследованиям, такая схема приёма препарата сводит к минимуму риск аллергических реакций, а также позволяет всем витаминам и минералам усвоиться по максимуму.

В состав комплекса «Аевит» входит более десятка витаминов (А, С, Е, группа В) и 12 минералов, необходимых для здорового функционирования мужского организма. Помимо этого, «Аевит» содержит корень женьшеня сибирского, который известен в медицине своими свойствами повышать выносливость, заряжать энергией, стимулировать умственную работоспособность, а главное – обеспечивать бесперебойную работу мужской половой системы.

Еще одна полезная добавка для мужского здоровья – L-карнитин. Этот родственный группе В витамин – незаменимый помощник для мужчин, занимающихся спортом. Он повышает выносливость на тренировках, снижает вредный холестерин, увеличивает сопротивляемость стрессам, выводит токсины, а также обладает способностью сжигать лишний жир (в совокупности с физическими нагрузками).

К ещё одному несомненному плюсу Аевита можно отнести его вполне демократичную стоимость.

Компания Фармамед разработала целый ряд мультивитаминов специально для мужчин – Менс Формула. Они различаются по составу и направлены на решения различных мужских проблем.

В линейке Менс Формулы препараты, работающие по шести основным направлениям.

Энергия. Если Ваша задача – зарядиться недостающей энергией, то Вам подойдёт препарат «Активный день». Витамины, минералы и экстракты лекарственных растений в его составе повышают выносливость и работоспособность, улучшают память и внимание, укрепляют иммунитет.

Антистресс. Отличительная черта препарата с одноимённым названием «Антистресс» в том, что он хорошо влияет на центральную нервную систему – нормализует сон и артериальное давление, а также обладает успокаивающим эффектом. Этот витаминно-минеральный комплекс особенно показан мужчинам, испытывающим регулярное умственное и физическое перенапряжение, страдающим головными болями и повышенным кровяным давлением.

Секс. «Потенциал форте» – это растительно-витаминный комплекс, усиливающий эрекцию и либидо, повышающий выработку тестостерона, и способствующий увеличению возбуждения и продолжительности полового акта. Содержит около десяти экстрактов растительного и животного происхождения: кайенского перца, зелёной мидии, йохимбе, сибирского женьшеня и других.

Мужское здоровье. «Простата Форте» – этот мультикомплекс направлен на профилактику и комплексную терапию заболеваний предстательной железы. Улучшает мочеиспускание, уменьшает проявления воспалений и отёков в предстательной железе, замедляет рост аденомы простаты.

Укрепление волос. Незаменимым помощником в этом процессе станут витамины «Для волос», стимулирующие рост, укрепляющие волосяные луковицы, и ускоряющие регенерацию кожных покровов.

И еще один продукт из линейки Фармамед – препарат «Больше, чем поливитамины». Этот уникальный комплекс является универсальным средством, содержащим 20 витаминов, 11 минералов и 4 растительных экстракта. Он рекомендован для общего укрепления мужского организма и поддержания здоровья.

Задаётесь вопросом, где найти качественные витамины и другие добавки для здоровья? Предлагаем вам от лучших производителей и по выгодным ценам!

Подводя итог, следует сказать, что отвечая на вопрос, какие витамины лучше для мужчин, не забудьте расставить для себя приоритеты: что Вы прежде всего хотите получить от приёма витаминных комплексов – энергию, активность, отличный иммунитет, или решение одной из проблем со здоровьем. Не забудьте учесть особенности Вашего образа жизни и питания. И только после этого делайте осознанный выбор. Мы надеемся, что наш рейтинг витаминов для мужчин поможем вам в этом!

Минералы и витамины нужны человеку для нормального функционирования организма. Все они поступают извне, потому что не синтезируются организмом. Недостаток компонентов ведет к нарушению работы всех органов и систем. Для устранения авитаминозов прописывают специальные биологически активные добавки (БАД) – витаминные комплексы. Они делятся на моно- и поливитаминные (содержащие сразу несколько элементов). Узнайте, какие витамины полезнее для приема мужчинами.

Что такое витамины для мужчин

Для поддержания работы человеческого организма нужно 13 витаминов. Под этими веществами понимают активные биологические компоненты, поступающие в тело в минимальном количестве, но влияющие на биохимические реакции и метаболические процессы. Поливитамины для мужчин отличаются от женских добавок ввиду разницы строения организма. Дефицит определенных веществ вызовет негативные последствия со стороны мочеполовой, сердечно-сосудистой систем.

Самыми важными витаминами для мужчин являются те, которые регулируют качество и количество спермы, защищают от старения и обладают антиоксидантными свойствами:

1. А – ретинол, бета-каротин, улучшает выработку тестостерона, поддерживает нормальное зрение. Элемент повышает качество спермы, сексуальную жизнь, укрепляет иммунитет. Суточная норма – 3000-5000 МЕ.
2. С – аскорбиновая кислота, противостоит стрессовым воздействиям, последствиям алкоголя и курения. Элемент улучшает структуру сосудов, нормализует давление, укрепляет иммунитет, не дает развиваться хроническим воспалительным процессам. Дневная норма – 60-90 мг.
3. Е – токоферол, снижает скорость старения, поддерживает энергичность, укрепляет стенки сосудов, предохраняет их от ломкости, выводит избыток холестерина, способствует профилактике атеросклероза. Элемент улучшает работу половых желез, способствует выработке тестостерона, улучшает потенцию, качество спермы, укрепляет иммунитет. Суточная норма – 10-15 мг.
4. Н – биотин, укрепляет волосы и ногти, не дает развиваться облысению, регулирует скорость набора веса за счет регулирования углеводного и жирового обменов. Дневная норма – 30-100 мкг.
5. В1 – тиамин, поддерживает нормальную скорость метаболизма. В день нужно 1,5-2 мг.
6. В2 – рибофлавин, участвует в тканевом дыхании, что интенсифицирует процессы обмена веществ. За сутки нужно употребить 1,5-3 мг.
7. В6 – пиридоксин, служит для нормального метаболизма, функционирования головного мозга. Это придает мужчине хорошее настроение, способствует правильному функционированию органов и систем. Суточная норма 1,7-2 мг.
8. В12 – цианокобаламин, поддерживает обмен веществ, участвует в синтезе белков и гемоглобина, контролирует рост и деление клеток. В день надо принять 2 мкг.
9. В9 – фолиевая кислота, нужна для нормального синтеза молекул ДНК и РНК (генетического материала), улучшает структуру сперматозоидов, повышает качество спермы и вероятность зачатия ребенка. 200-400 мкг в сутки нужно для поддержки здоровья.
10. D – улучшает усвоение кальция и фосфора, укрепляет кости, нормализует работу мозга и сердца. Суточная норма – 200-400 МЕ.
11. N – липоевая кислота, поддерживает нормальное состояние и функционирование печени на фоне вредных привычек и нездоровой пищи. Элемент активирует работу щитовидной железы, улучшает зрение и слух. В день положено 20 мкг.

Витаминные комплексы

Самыми популярными комплексами для мужчин являются те, в которых оптимально сбалансировано количество полезных компонентов. К ним относятся:

1. Алфавит – отечественного производства, содержат три вида таблеток, которые надо принимать утром (В1, фолиевая кислоты, элеутерозиды), днем (каротиноиды, ликопин, лютеин, Е, цинк, селен, марганец) и вечером (L-карнитин, кальций, Д, К). Интервал между приемом 4-6 часов. Эффект от приема препарата виден сразу, не вызывает аллергии, устраняет нервную нагрузку. Противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.
2. Дуовит – препарат содержит А, В1, В2, В6, В12, С, Е, ниацин, В6, В9, Н, цинк, железо, йод, медь, магний марганец. В составе нет глютена и сахара, что важно больным сахарным диабетом. В день положена дозировка в количестве одной таблетки.
3. Велмен – включает бета-каротин, А, Д, С, В1, В2, В6, В12, В9, Н, РР, В3, В5, аргинин, метионин, железо, цинк, магний, марганец, йод, медь, хром, селен, кремний, экстракт корня женьшеня и чеснока. Препарат нормализует обмен веществ, снимает усталость и стресс, укрепляет иммунитет. В день положено по 1 капсуле.

Для улучшения потенции

Витамины для мужского здоровья обязательно включают в комплекс с цинком, селеном. Полезные элементы – это А, С, F и Е. Они содержатся в комплексе Велмен и других:

1. Эффекс – в день положено по 3 капсулы, содержащих L-аргинин, L-триптофан, L-глутамин, экстракт горянки, цинк, В3 и В6. Они стимулируют работу половой системы, формируют мышечную массу, повышают выработку тестостерона, уровень либидо, продлевают интимный акт. Курс приема – 3 месяца.
2. Менс формула – под этим названием выпускаются несколько препаратов. Самый доступный – «Больше чем поливитамины», содержащий бета-каротин, холекальциферол, Е, С, В1, В2, В6, В12, ниацинамид, холин, селен, инозит, молибден, пантотеновую кислоту, бор, фолиевую кислоту, хром, биотин, йод, бетаин, медь, L-глютатион, марганец, кальций, цинк, калий, магний. В день положено по 2 капсулы. Они устраняют стресс, авитаминоз, которые плохо отражаются на коже.
3. Паритет – капсулы для нормализации выработки тестостерона. Содержат экстракты эврикомы длиннолистной, коры йохимбе, корней имбиря, пантов марала, цинк, никотинамид. Принимаются по 1 шт. в течение 15 дней.

Для иммунитета

Поднимать иммунитет и противостоять вирусам и бактериям помогают витамины С, Е, А. Они содержатся в растительных экстрактах и минералах в комплексах:

1. Алфавит Классик – гипоаллергенные таблетки для утреннего (на основе Д, кальция, К), обеденного (микроэлемент селен, С, Е, А) и вечернего приема (железо, С, В1, фолиевая кислота). Разница между приемами составляет 4-6 часов.
2. Мульти-Табс Иммуно Плюс – жевательные таблетки с пробиотиками-лактобактериями, содержат А, Д, Е, В1, В2, С, В6, пантотеновую кислоту, В12, никотинамид, фолиевую кислоту, селен, марганец, железо, магний, хром, цинк, йод. Принимаются для профилактики заболеваний, при стрессах по 1 таблетке в день месячным курсом.
3. Витрум Иммуно – содержит все необходимые элементы, укрепляет иммунитет. В составе А, Е, С, селен, цинк, марганец, медь. Принимается по 1 таблетке раз в день на протяжении 1-2 месяцев. Повышает работоспособность, снимает синдром хронической усталости.

Для волос для мужчин

Среди популярных витаминов для представителей мужского пола выделяют те, которые препятствуют облысению, нервному напряжению и укрепляют рост волос. Это Е, Н, С, А, Е, F, В2, В3, В5, В6 и В12. Широко известные препараты:

1. Viviscal – содержат аминокислоты из хрящей морских рыб, экстракт ацеролы, хвоща, льна, цинк, биотин. Таблетки принимают утром и вечером по 2 шт. во время еды курсом полгода.
2. Центрум Centrum от А до цинка – содержит комплекс всех необходимых витаминных компонентов и минералов, препятствует увеличенному выпадению волос у мужчин. Применяется по одной таблетке в день в течение месяца.

Спортивные витамины

Для мужчин, ведущих здоровый образ жизни и занимающихся спортом, нужны специальные спортивные витамины. Они устраняют быструю утомляемость, усталость, вялость, нарушения метаболизма. При интенсивных нагрузках нужно получать витамины С, В1, В2, В3, В6, В12, Д, Е, А. Популярные препараты:

1. Animal Pak Universal Nutrition – универсальный биоактивный комплекс, содержит вышеперечисленные элементы и пептиды. Повышает выносливость организма, поддерживает уровень энергии, балансирует питание.
2. Opti-Men Optimum Nutrition – комплекс для профессиональных спортсменов, создает условия для набора мышечной массы, сжигания жира.
3. Armor-V MusclePharm – сбалансированный комплекс на основе жирорастворимых витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Он повышает иммунитет, придает силы.
4. Calcium Zinc Magnesium BioTech – из названия понятно, что упор делается на кальций, цинк, магний, включает витаминный комплекс для поддержки нормального состояния суставов и связок.

С женьшенем

Паноксен – это активное вещество женьшеня, которое используют в витаминных комплексах для мужчин. Он является антиоксидантом, продлевает молодость, обладает сильным возбуждающим свойством, применяется для улучшения потенции. Поливитамины на основе женьшеня:

1. Витрум Энерджи – принимаются по 1 таблетке в сутки для улучшения процесса кроветворения, потенции, иммунитета.
2. Дуовит Энергия – в составе заявлены витамины группы В, С, А, Е, Д, цинк, селен, фолиевая кислота. Препарат показан при синдроме хронической усталости, сниженной концентрации внимания.
3. Сибирский комплекс – содержит женьшень, группу В. Препятствует возникновению утомляемости, сонливости, поддерживает иммунитет.

Хорошие, недорогие витамины

Алфавит и Дуовит являются хорошими недорогими комплексами для мужчин. Они выпускаются в разных видах, содержат дополнительные растительные экстракты, минералы. Помимо них, к бюджетным препаратам можно отнести:

1. Витамины Компливит для мужчин – выпускаются со стандартным составом и улучшенным (для роста волос, защиты суставов, при синдроме хронической усталости). Препараты удобны в применении (1 таблетка в день), не вызывают аллергии.
2. Триовит – добавка содержит антиоксидантные компоненты, доступен по цене (не дороже 200 рублей за пачку, рассчитанную на месяц применения). Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст до 18 лет.

Для мужчин до 40 лет

Молодым людям до 40 лет нужны витамины группы В, которые принимают участие в усвоении белковой пищи, построении мышечного корсета, образовании спермы и половых гормонов. Им также требуются А, Е, липоевая кислота (последняя особенно необходима при курении или увлечении алкоголем), содержащиеся в комплексах:

1. Биоритм – поливитамины, которые принимаются по 1 таблетке утром (содержат А, Е, В12, Д, Е) и вечером (в составе В1, В5, В6, С, РР). Поддерживают энергичность, восполняют дефицит элементов, не содержат синтетических веществ.
2. Мультифорт – шипучие таблетки для растворения в воде, содержат А, С, Е, группу В, Д. Принимаются по 1-2 шт. в день в течение двух недель для снятия усталости, поддержки при авитаминозах, стабилизации настроения.

После 40

Мужчинам среднего возраста после 40 лет нужны витамины А, Е, С, Н, В12, В2, В6, фолиевая кислота. Это антиоксиданты, тормозящие процесс старения, профилактирующие атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания. Комплексные препараты для этого возраста:

1. Витрум Лайф – содержит вышеуказанные компоненты, применяется раз в день на протяжении месяца. Курс можно повторять дважды в год.
2. SOLGAR – препараты линейки с расширенным составом фитонутриентов, подходит веганам. Натуральные компоненты не вызывают аллергии, быстро усваиваются организмом. Курс рассчитан на 1-2 месяца.

Для мужчин после 50 лет

Представителям мужского пола после 50 лет нужен витамин Д, потому что его синтез нарушается с возрастом. Это приводит к остеопорозу, разрушению зубов, нарушениям работы сердца. Вторым обязательным элементом является В12. Помимо них, мужчинам после 50 лет требуются антиоксиданты Е, А, С. Если человек курит, дополнительно можно принимать липоевую кислоту. Полезные комплексы:

1. Алфавит 50+ – защищает от остеопороза, содержит много калия для защиты сердечно-сосудистой системы, и антиоксидантов для оздоровления организма. Элементы состава защищают работу зрительной системы от повышенных нагрузок.
2. Геримакс – поливитамины с добавлением экстракта корня женьшеня для противостояния старению, стимуляции работы мозга, умственных способностей. В день принимается по 1 таблетке. Курс приема длится месяц.

Американские витамины

Особой популярностью среди мужчин пользуются витаминные комплексы американского производства. Популярными комплексами являются:

1. Orange Triad – поливитамины содержат хондопротекторные элементы, которые улучшают работу суставов и костей, поэтому лучше применять их после 40 лет. Это спортивная добавка от американского производителя подходит людям с активной физической подготовкой, восполняет нехватку элементов.
2. One A Day Men’s Health Formula – содержат растительные компоненты, поддерживающие кроветворение, иммунитет, работу сердца. Выгодная покупка – 200 капсул – хватит на полгода приема.

С железом

При недополучении железа у мужчин может возникать латентный дефицит железа и железодефицитная анемия. Устранить ее помогут специальные комплексы:

1. Геровитал – содержит железо, А, С, Д и Е. Улучшает обменные процессы, повышает работоспособность в любом возрасте. Комплекс показан мужчинам после 50 лет, успокаивает повышенный тонус мышц.
2. Алфавит Классик – содержит суточную норму железа, нужную для построения гемоглобина и нормального кроветворения.

При планировании беременности

Готовясь стать отцом, мужчина должен позаботиться о своем здоровье, чтобы зачать здорового ребенка. Нужно принимать комплексы, богатые фолиевой кислотой, Е, С, селеном и цинком. Это Компливит и другие препараты:

1. Селмевит – помимо основных стандартных компонентов, комплекс усилен селеном и метионином, что улучшает потенцию, нормализует здоровье мочеполовой системы.
2. Профертил – препарат для улучшения работы предстательной железы, повышает качество спермы, содержит аминокислоты, цинк, фолиевую кислоту, коэнзим Q 10, селен. Принимается по капсуле в день в течение месяца.
3. Селцинк плюс – антиоксидантный комплекс на основе повышенного содержания селена и цинка, содержит Е, С, бета-каротин. Принимается для улучшения метаболизма половых гормонов по 1 таблетке раз в день на протяжении 30 суток.
4. Спермастронг – улучшает показатели спермы, способствует зачатию здорового ребенка. В капсулах содержатся L-аргинин, L-карнитин, витамины С, Е, В6, экстракт астрагала, цинк, марганец, селен. Принимается по 1 капсуле дважды в день на протяжении 20 суток, после 10-дневного перерыва курс повторяется.
5. Orthomol Fertil Plus – поливитамины применяются мужчинами с проблемами фертильности, улучшают качественные показатели спермы. В составе заявлены витамины С, Е, В6 и В12, цинк, жирные кислоты омега-3, L-карнитин. Принимается по 1 таблетке раз в день за три месяца до предполагаемого дня зачатия.
6. Гендевит – содержит фолиевую кислоту, кальций, ретинол. Принимается для улучшения фертиальной способности по 1-2 драже в день месячным курсом.

Рейтинг витаминов

На основании эффективности, легкости и удобства применения, стоимости и безопасности был составлен неофициальный рейтинг поливитаминных комплексов. Лучшие витамины для мужчин по версии представителей сильного пола, исходя из опросов и анализа отзывов:

1. Алфавит.
2. Дуовит.
3. Витирон Сускапс.
4. Олиговит.
5. Велмен.
6. Orange Triad Controlled Labs.

Как выбрать витамины для мужчин

Покупка витаминных комплексов должна сопровождаться тщательным изучением информации на упаковке. Приобретать препараты нужно, исходя из проблемы, после консультации с врачом. Большинство биологически активных добавок отпускаются без рецепта, но не стоит бездумно их покупать, это грозит аллергическими реакциями и гиповитаминозами. При выборе обращайте внимание на факторы:

1. Натуральность состава – лучше выбирать растительные компоненты и легкие формы витаминов для лучшего усвоения.
2. Стоимость – эффективный препарат не может стоить слишком дешево, велика вероятность подделки.
3. Количество таблеток в упаковке – чаще принимать витамины нужно в течение месяца, поэтому берите упаковку, рассчитанную на этот период времени.
4. Сбалансированность состава – важна при наличии особых проблем. При нарушениях работы сердца выбирайте БАДы с приставками Кардио, суставов – Хондро, при хронической усталости – Энерджи или Энергия, при отклонениях функции зрения – Вижн или Оптик, для возрастов обращайте внимание на отметки с цифрами 40, 50+.
5. Простота в применении – таблетки должны быть удобными в глотании, не вызывать тошноты, не иметь слишком большого размера. Для забывчивых лучше выбирать комплексы, принимаемые раз в день.
6. Срок годности – нельзя приобретать просроченные препараты, это не принесет результата и может вызвать отравление.
7. Эффективность воздействия – не приобретайте БАДы, которые не помогли, лучше предварительно прочесть отзывы в интернете.
8. Быстрота воздействия на организм – эффект от приема поливитаминов развивается примерно на 3-4 день.
9. Побочные эффекты и противопоказания – при выборе обращайте внимание на возможные запреты (чаще связаны с возрастом, повышенной чувствительностью к компонентам).

Цена

Витамины для представителей мужского пола можно купить в интернет-магазине или заказать через каталог в аптеке. На большинство из них не нужен рецепт от врача. Примерные цены на препараты по Москве:

Видео

Считается, что полноценное питание в полной мере компенсирует потребность человеческого организма во всех необходимых витаминах. Но бывают ситуации, когда для восполнения в организме ценных элементов не обойтись без витаминных препаратов. Лучшие витамины для мужчин – рейтинг 2016 года, составленный для наших читателей, поможет представителям сильного пола выбрать оптимальный комплекс ценных элементов.

Напоминаем, что информация, предлагаемая читателям в статье, носит ознакомительный характер. На рынке существует множество витаминов. Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходима консультация врача.

Цена 3500 рублей

«Ламин Вижион» состоит из натуральных компонентов. В состав этого витаминного комплекса входит L-карнитин, листья парагвайского чая, корень элеутерококка, цветочная пыльца и витамин С.

Это один из лучших комплексов витаминов, разработанных для представителей сильного пола. Он стимулирует физические и умственные способности и помогает противостоять стрессовым ситуациям.

Существенный недостаток – высокая цена.

Средняя цена комплекса (60 желатиновых капсул) – 3500 рублей.

Цена 2300 рублей

Orange Triad Controlled Labs – на 9 месте в списке лучших витаминов для мужчин. Препарат ориентирован на укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, повышение тонуса и поддержку суставов.

В комплекс витаминов включены все необходимые витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.

Средняя стоимость препарата (270 таблеток) – 2300 рублей.

Цена 550-600 рублей

Витамины Wellman «капсулы» – на 8 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин в 2016 году. «Велмен» содержит 9 витаминов и 10 минералов. Комплекс стимулирует умственную и физическую активность, улучшает метаболизм, повышает тонус организма и сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Средняя цена препарата (30 капсул) – 550-600 рублей.

Цена 270-350 рублей

На 7 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин находится . Суточная норма препарата полностью удовлетворяет организм в витаминах и микроэлементах. «Олиговит» применяется для укрепления и поддержания иммунной системы, в период больших физических и умственных нагрузок, при регулярных занятиях спортом. Специальной «мужской» версии комплекса витаминов «Олиговит» не существует.

Средняя цена препарата (30 драже) – 270-350 рублей.

Цена 1500 рублей

На 6 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Препарат включает в себя 11 витаминов, 10 минералов еще и 3 микроэлемента. Особенность этого комплекса витаминов – высокая усвояемость его компонентов.

«Витирон Сускапс» показан при серьезных стрессах, витаминной недостаточности, повышенной физической нагрузке, снижении работоспособности, в период реконвалесценции и после лечения антибиотиками. Комплекс витаминов повышает тонус, помогает успешно сопротивляться простудным заболеваниям.

«Витирон Сускапс» выпускается в упаковке, содержащей 30 капсул.

Стоимость препарата – 1500 рублей.

Цена 570 рублей

Занимающий 5 место в рейтинге относится к наиболее популярным витаминным комплексам для мужчин. Он содержит 24 витаминов и минералов. Препарат улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, усиливает иммунитет и способствует нормализации зрения.

Средняя цена препарата(30 капсул) – 570 рублей.

Цена 450 рублей

– один из популярных витаминных комплексов. Специально для мужчин он не выпускается, но среди многообразия поливитаминных комплексов производителя можно подобрать препарат, приносящий максимальный эффект. Так, «Витрум Суперстресс» поможет защитить организм при психоэмоциональных нагрузках, «Витрум Лайф» обеспечивает суточную норму полезных веществ для молодых мужчин, активно занимающихся спортом, а «Витрум Мемори» направлен на улучшение памяти и стимулирование мозговой активности у старших представителей сильного пола.

Средняя цена препарата (30 драже) – 450 рублей.

Цена 400 рублей

На 3 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Это популярный комплекс полезных элементов, содержащий суточную норму основных минералов и витаминов. «Дуовит» способствует снижению риска развития остеопороза и анемии, поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу.

Витаминный комплекс помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное выпадение волос, защищает от стрессов, инфекций и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Средняя стоимость препарата (30 таблеток) – 400 рублей.

Man’s formula Больше чем поливитамины Цена 420-500 рублей

Man’s formula «Больше чем поливитамины» от компании «Фармамед» – на 2 месте в рейтинге лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола. Он содержит 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений.

Man’s formula способствует укреплению здоровья, повышает иммунитет и улучшает жизненный тонус. Препарат применяют при повышенных физических и умственных нагрузках, снижении работоспособности, частых простудных заболеваниях.

Средняя цена препарата (30 таблеток) – 420-500 рублей.

Цена 350-450 рублей

– один из лучших и популярных витаминных комплексов для мужчин. Препарат содержит все необходимые для мужского организма минералы и витамины. В его состав также входят: таурин, каротиноиды, L-карнитин и сибирский женьшень.

• повышает выносливость организма и его тонус;
• защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды;
• способствует повышению работоспособности.

В состав «АлфаВита» входят 13 витаминов и минералов.

Суточная доза витаминного комплекса – три таблетки. Утренняя и дневная дозы препарата содержат тонизирующие добавки, и принимать их в вечернее время нежелательно.

Средняя цена препарата (60 таблеток) – 350-450 рублей.

Дефицит биовеществ приводит к снижению функций организма, анемии, упадку сил. Даже при соблюдении здоровой диеты тяжелоатлетам без витаминно-минерального допинга не обойтись. Он поддерживает работоспособность, помогает адаптироваться к тяжелым нагрузкам, быстрее и чувствовать себя хорошо. К тому же, витамины в спорте влияют на биохимические процессы, ускоряющие биосинтез белка, подстегивают обменные процессы.

Как выбрать

Ассортимент мультикомплексов обширен, поэтому определиться с покупкой сложно. Можно ориентироваться на линейки известных производителей витаминов спортивного питания. Это:

• Американские бренды Optimum Nutrition и Solgar .
• Magnum Nutraceuticals.
• Dynamize Nutrition.
• Ultimate.

Не мене популярны комплексы для спортсменов мужчин белорусской компании Maxler , которая получает их из немецкого сырья. Добавки Внешторг Фармы (Россия) не хуже по качеству и стоят намного меньше.

Представленные на рынке продукты продаются в виде желатиновых капсул, таблеток, пакетированных порошков. Хотя дозировки и количество разные, в основном — это упаковки по 60 штук весом 345 — 365 г с расчетом на месяц приема.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин 2018 года

Список составлен с учетом сбалансированности составов, эффективности, отсутствия противопоказаний и побочных явлений.

1. состоит из 4 комплексов и в общей совокупности содержит 75 ингредиентов, обеспечивающих силой и энергией тяжелоатлетов.
2. Мultivitamin for men предназначен для профессиональных спортсменов. Комплекс включает 12 витаминов + 8 минералов + антиоксидантный комплекс. Среди прочих — метионин, .
3. Спортивный комплекс Ultra-Premium Vitamin содержит весь набор веществ и растительные ферменты.
4. C Fit FitMax изготовлен на экстракте шиповника и ацеролы.
5. Maxler VitaMe – универсальный комплекс, повышающий физические и умственные способности.
6. VP Laboratory Ultra Men’s с мультивитаминной формулой вмещает несколько биокомплексов и с лихвой компенсирует дефицит органических веществ.
7. Продукция Universal Nutrition под названиями Animal Omega и специально разработана для набора мышечной массы мужчинам.

Комплексы помогают достигать высоких результатов без ущерба для здоровья.

Продукция из аптечной сети

Для тонуса и настроения полезны комбинированные составы с липоевой кислотой, биотином, витаминами В, С, Е. Так, витамин В1 влияет на мышечный рост и энергетическую стабильность. Таблетированный В12 усиливает биосинтез белка и скорость накопления его в мышцах. Рейтинг аптечных витаминов для мужчин выглядит так:

1. Аспаркам с калием и магнием. Микроэлементы регулируют обменные процессы в миофибриллах и осмотическое давление. Препарат повышает выносливость, борется с мышечными судорогами.
2. Оратат калия . Метаболит ускоряет протекание биохимических процессов, укрепляет сердечную мышцу, действует как анаболик.
3. Формула Дуовита с витаминами группы В, А, Е, набором микроэлементов составлена для активных людей.
4. Тамоксифен повышает мужской половой гормон и блокирует эстроген.
5. Метформин ускоряет трансформацию глюкозы в гликоген.
6. Милдронат повышает выносливость и энергию, регулирует метаболизм, защищает от .
7. Витрум Лайф (США) с минералами и подходит для мужчин и женщин. Российский аналог — Компливит Актив.
8. Формула Daily Formula разработана специально для спортсменов силовиков.

Как принимать витамины для спорта

• Утром и днем вместе с едой.
• В тренировочные дни рекомендуется употреблять дополнительно в течение 1,5 часов после занятий в зале.

Именно в период на восстановление мышц и энергии нужны нутриенты.

Хотя передозировка бодибилдерам не грозит, отклонение от схемы приема и превышение нормы могут вызвать неприятные последствия в виде аллергии и расстройства ЖКТ.

Но на этот счет у атлетов свое мнение. Они принимают двойную норму, объясняя это тем, что водоростворимые вещества выводится за 2-4 часа. Однако не нужно забывать, что жирорастворимые витамины задерживаются в организме на сутки, поэтому достаточно одного приема . Чтобы избежать привыкания, нужно пить курсами .

Оцените статью!

Витамины для женщин

Витамины, которые необходимы для женского организма:
Считается самым обязательным для женщин

• приостанавливает процессы старения
• увеличивает иммунитет
• содействует быстрому заживлению шрамов, рубцов, порезов
• уменьшает высокое кровяное давление у женщин
• снижает уровень сахара в крови
• уменьшает вероятность развития онкозаболеваний

Витамин Е считается самым обязательным для женщин

Витамин для красоты

• формирование и укрепление соединительных тканей (сухожилия, связки, ногти, волосы)
• регулирует окислительно-восстановительные реакции в организме
• совершает гемокоагуляцию (свертывание крови)
• восстанавливает повреждённые ткани
• улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
• антиоксидантное действие

Витамин С для красоты

• улучшает зрение
• необходим для поддержания здоровья костей, кожи и волос
• нормализует и ускоряет обмен веществ
• способствует росту новых клеток
• положительно сказывается на репродуктивной системе у женщин

Витамин А улучшает зрение

• отвечает за функционирование нервной системы и процесс метаболического распада
• улучшает пищеварение
• увеличивает стрессоустойчивость
• нормализует уровень содержания сахара в крови

Витамины группы В улучшает пищеварение

• участвует в процессе поступления и переработки глюкозы
• необходим для оптимальной работы центральной нервной системы
• принимает участие в переваривании и усвоении протеина
• помогает выведению жиров из организма у женщин
• обеспечивает доставку кислорода тканям и клеткам

Витамин Н участвует в процессе поступления и переработки глюкозы

• правильное развитие и укрепление костей скелета
• регуляция минеральных веществ
• увеличение защитных функций организма
• нормализация артериального давления и количества ударов сердца в минуту
• помогает в процессе отложения кальция

Витамин D помогает в процессе отложения кальция

Рейтинг добавок для женщин

Топ наиболее качественных добавок для женщин, которые включают все перечисленные витамины:

• Opti Woman. Это витаминно-минеральный комплекс, который именно для женщин, об этом даже говорит название. Продаются в упаковках на 60 и 120 капсул, принимаются по 2 в сутки. Поэтому упаковки хватит на 1-2 месяца. Преимущества данных витаминов в том, что они имеют очень богатый состав (более 45 ингредиентов) и при этом, если покупать их на американском сайте, будут значительно дешевле тех витаминов, которые предлагают нам аптеки. Заказать на всемирноизвестном сайте iherb достаточно просто. И таким образом можно получить более качественные витамины по гораздо дешевой цене. Эти витамины на сайте iherb вы найдете по ссылке . Кроме того, вам будет предложена дополнительная скидка при оформления заказа по этой ссылке. Люди, которые занимаются спортом или следят за своим здоровьем чаще всего выбирают именно эти витамины.Действие:
  улучшается выносливость к физическим нагрузкам
  повышается настроение
  улучшается состояние кожи
  укрепление сердечной мышцы
  снижается риск онкологических заболеваний

• Алфавит. Это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин. Идея заключается в том, что разные витамины организм должен получать в разное время, поэтому предусмотрен прием трех различных таблеток на протяжении всего дня.
  Действие:
  нормализация кроветворения и кровообращения
  антиоксидантный эффект
  улучшение состояния стенок сосудов
  защита организма от простудных заболеваний и инфекций
  профилактика железодефицитной анемии

Алфавит — это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин

• Vitrum. Один из лучших витаминных комплексов, одна таблетка которого содержит суточную потребность во всех витаминах. Вошел в топ по причине выпуска широкого ассортимента, ориентированного на различный возраст женщин.
  Действие:
  налаживает работу желудочно-кишечного тракта
  усвоение организмом витаминов и минеральных веществ
  необходимым в период после перенесенных заболеваний, после ослабления организма
  компенсирует недостаток в потребности витаминных и минеральных веществ

Vitrum один из лучших витаминных комплексов

• Мультитабс. Комбинированный комплекс, содержащий витамины и минералы в необходимом количестве для женщин.
  Действие:
  нейтрализуют действие свободных радикалов и других веществ
  улучшают работу сердечно-сосудистой системы
  нормализуют работоспособность нервной системы
  омоложение и оздоровление кожи
  повышение и укрепление иммунитета

Мультитабс комбинированный комплекс

• Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин. Вошел в топ благодаря своему составу, который предполагает употребление препарата на протяжении года благодаря умеренной дозировки.
  Действие:
  благоприятно влияет на кроветворение
  принимает участие в обменных процессах организма
  профилактика дефицита витаминов и минералов
  необходим при чрезмерной умственной или физической нагрузке
  участвует в обмене белков, углеводов и жиров

Компливит — один из витаминно-минеральных комплексов, предназначенный специально для женщин

• Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы.
  Действие:
  оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему
  участвуют в биохимических процессах с высвобождением энергии
  увеличивает работоспособность
  улучшает состояние центрального зрения
  регулирует и активизирует процессы кроветворения

Центрум — это разновидность витаминно-минеральных комплексов, который различается в зависимости от возрастной группы

Витамины для мужчин

Витамины, которые ежедневно необходимо получать мужчинам:

— одни из самых необходимых для мужчин

• помогают в процессе усвоения белковой пищи организмом
• активизирует физическую и умственную деятельность
• является основным участником обмена веществ
• поддерживает гормональный фон на нормальном уровне
• стимулирует непрерывный процесс образования клеток крови

Витамины группы В — одни из самых необходимых для мужчин

Незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона

• увеличивает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям
• улучшает зрительные функции
• профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
• предупреждает развитие хронических заболеваний кровеносных сосудов
• снижает риск раковых заболеваний

Витамин А незаменим для мужчин, так как способствует выработке прогестерона

• восстанавливает нормальное состояние печени после употребления вредной еды и алкоголя
• улучшает работу щитовидной железы
• совершенствует слух и зрение
• защищает организма от попадания внутрь радиоактивных веществ

Витамин N улучшает работу щитовидной железы

• предотвращает выпадение волос
• улучшает состояние кожи, ногтей, волос
• регулирует обмен углеводов и жирных кислот
• нормализация метаболического процесса в организме у мужчин

• помогает бороться со старением
• повышает работоспособность мозга
• снижает уровень «вредного» холестерина в крови
• регулируют работу мужских половых желез

Витамин Е помогает бороться со старением

• повышает стрессоустойчивость
• снижает высокое артериальное давление
• профилактика воспалительных процессов в хронической форме
• усиливает иммунитет
• увеличивают синтез половых гормонов у мужчин (тестостерон)

Рейтинг добавок для мужчин

• Opti Men — лучший витаминный комплекс для мужчин. Эти витамины чаще всего можно встретить в спортивных магазинах, так как это иностранные витамины. Этот витамины имеют в составе более 75 ингредиентов и при этом, если заказывать их на всемирноизвестном американском сайте, они будут стоить дешевле, чем многие отечественные витамины. Хорошее качество за меньшие деньги. Выпускаются в упаковках 90, 150 и 240 таблеток. Мужчины принимаются их по 3 таблетки в сутки, поэтому их хватит на 1-3 месяца. Эти витамины выбирают все, кто занимаются тренировками и следит на своим здоровьем. Заказать такие можно на сайте , при оформлении заказа по ссылке будет предложена дополнительная скидка.
  Действие:
  увеличивает физическую выносливость
  улучшают мужское здоровье
  улучшают умственную работоспособность
  улучшение сна
  профилактика вирусных заболеваний

• Алфавит — один из лучших отечественных витаминных комплексов для мужчин.
  Действие:
  повышает жизненные силы организма
  улучшают мужское интимное здоровье
  развивается мышечная и общая выносливость
  увеличивается умственная работоспособность
  обезвреживает вирусы и бактерии, укрепляет иммунитет

Алфавит — один из лучших витаминных комплексов для мужчин

• Дуовит — незаменим для мужчин, которые ведут здоровый и активный образ жизни.
  ускоряет обмен веществ в организме
  стимулирует регенеративные процессы
  увеличивает трудоспособность, придает силы и энергию
  уменьшает умственную и физическую усталость
  сводит к минимуму воздействие свободных радикалов

Дуовит — незаменим для мужчин, которые ведут здоровый и активный образ жизни

• . Данный витаминно-минеральный комплекс вошел в рейтинг благодаря содержанию не только необходимых витаминов и минералов, но и тому, что он выпускается в жидкой форме, а это способствует лучшему усвоению.
  Действие:
  укрепление зубов, костей, ногтей и волос
  нормализует мышечную, мозговую и нервную деятельность
  обеспечивает приток кислорода в ткани
  способствует изгнанию лишних жиров из печени
  обеспечивает процесс свертывания крови

Витамины Mepha Витирон Сускапс

• — витаминные добавки, которые содержат все необходимое для мужчин, незаменимы при продолжительных занятиях спортом.
  Действие:
  налаживает пищеварительную систему
  улучшает здоровье костей и суставов
  содействует более длительной тренировке
  защищает и питает мышечную ткань
  улучшает тонус сосудов

Orange Triad Controlled Labs — витаминные добавки, которые содержат все необходимое для мужчин

• Олиговит — витаминно-минеральный комплекс для мужчин, содержит необходимую суточную норму всех витаминных веществ.
  компенсирует недостаток правильного питания
  расширяет сосуды головного мозга
  улучшает показатели уровня азотистого обмена организма
  управляет тканевым дыханием
  уменьшают уровень холестерина в крови