Старение человека по годам. Старение человека

Все мы разные, и стареем тоже неодинаково. Часто приходится видеть сравнительно молодых людей, у которых на лице - постоянная печать усталости - сказываются бешеный ритм современной жизни и стрессы. Бывают и обратные случаи - прекрасно выглядящие люди в возрасте. Однако с точки зрения профессионала есть объективные этапы, которые проходит с возрастом наше лицо.

Отчего люди стареют?

Существует несколько теорий старения: генетическая, иммунная, эндокринная, теория свободных радикалов.

• Генетическая теория предполагает, что в наших генах есть специальный таймер, который в определенном возрасте запускает механизм увядания - необходимо это для того, чтобы жизнь постоянно обновлялась, и старшие уступали место молодым.
• Теория свободных радикалов описывает жизнь как «горение», то есть постоянный окислительный процесс, отрицательные последствия которого постоянно копятся в клетках.
• Иммунная теория объясняет происходящие с возрастом процессы в первую очередь работой иммунитета, регулирующего общее состояние организма.
• С точки зрения эндокринной теории , «виноваты» в старении в первую очередь железы, производящие определенные гормоны.

Впрочем, какая бы теория ни казалась самой убедительной, сходятся они в том, что на сегодняшний день старение признано естественным и необратимым процессом. Однако развитие медицины, к счастью, позволяет не только существенно продлить возраст активности (деловой, сексуальной и т.д.), но и успешно справиться с наиболее видимыми признаками старения.

Омоложение - одна из самых важных целей, с которыми в нашу клинику обращаются пациенты. Именно тогда, когда в жизни человека в определенном возрасте происходит настоящий расцвет - карьерные достижения, успехи, новая любовь - смириться с появлением морщин бывает очень обидно. К счастью, усилия грамотного пластического хирурга могут не просто помочь скинуть 10-15 лет, но и существенно улучшить внешность, исправив недостатки, которыми человек был недоволен еще с молодости.

Каковы этапы старения и чем на каждом этапе может помочь пластическая хирургия?

Условно старение можно разделить на 3 основных этапа.

1 этап. Ранее старение .

На этой стадии, которая обычно ограничена возрастными рамками 30-40 лет, изменения, как правило, не катастрофические. Обычно влияние возраста проявляется умеренным птозом (опущением) мягких тканей лица, некоторой дряблостью кожи в области шеи и рук, появлением носогубных складок. Иногда наши пациенты также жалуются на общее состояние кожи: она теряет молодой тонус, перестает сиять. В этом возрасте повернуть время вспять еще сравнительно несложно - устранив носогубные складки, проведя мягких тканей, можно вернуть лицу его естественные очертания.

2 этап. Умеренные возрастные изменения .

Этот этап уже можно считать более серьезным - именно в этот момент, как правило, люди приходят к пластическому хирургу. Начиная с 40 лет у людей проявляются выраженные морщины на лбу, между бровями, «гусиные лапки» в уголках глаз. Кожа век становится менее упругой, под глазами могут начать формироваться мешки, овал лица «плывет», теряет четкие контуры. К счастью, большая часть этих проблем разрешима. Одного лифтинга тут уже недостаточно - в ход идут различные методики: помогает вернуть свежий и молодой взгляд, моментально стирает с лица не меньше 10 лет.

3 стадия. Выраженное старение .

На этой стадии возраст уже можно определить по лицу явно и объективно - обычно это происходит в возрасте старше 55 лет. У таких пациентов явно присутствуют дряблость кожи, ее провисание, глубокие носогубные складки, значительно опущены ткани в области скул. Кожа может начать покрываться пигментными пятнами, веснушками, выраженные морщины присутствует возле губ и вокруг глаз.

На этой стадии мы никогда не даем пациентам несбыточных гарантий - да и нужно ли человеку старше 50 выглядеть так, как будто ему 25? Однако вернуть красоту, симметричность, гармонию черт - это современной пластической хирургии вполне под силу.

Что, кроме возраста, влияет на старение?

Серьезное влияние на процессы старения имеет общее состояние организма, наличие или отсутствие хронических болезней, образ жизни, психоэмоциональное состояние, даже сексуальная активность - давно замечено, что люди, которые довольны своей жизнью, как правило, выглядят свежее пессимистов.

Особенности кожи и строения лица также могут оказывать воздействие: например, кожа жителей азиатских стран более плотная, меньше подвержена возникновению морщин. Для русских женщин более характерно старение, которое проявляется одутловатостью, отеками, опущением мягких тканей. К счастью, пластическая хирургия может вполне эффективно бороться с этими неприятными проявлениями возраста.

Еще один момент, который нужно учитывать: умеренное количество косметических и хирургических вмешательств - тоже залог красивого старения. Лицо, постоянно подвергающееся операциям, выглядит неестественным, уставшим. Высшая степень мастерства для хирурга - это как можно более деликатные вмешательства, о которых будут знать только сам пациент и врач.

На каком бы этапе жизни вы сейчас ни находились - не бойтесь обратиться за советом к нашему опытному хирургу. Возможно, ваши возрастные изменения очень легко исправить легкими, малоинвазивными методами. О том, что подходит именно вам, вы узнаете подробнее на консультации.

На протяжении всей истории человеческой цивилизации люди мечтали о бессмертии и вечной молодости. В каждой религии потусторонние разумные существа, которые бессмертны и не подвержены старению. И только люди по причине несовершенства, дряхлеют и умирают. Лучшие умы человечества искали истинные причины старения и лекарства от него. Однако тысячелетия поисков так и не принесли результата. Может быть, современная наука хоть на йоту подошла ближе к ответу, что играет основную роль в процессе старения человека?

Причины старения с точки зрения современной науки

популярные теории старения человеческого организма с точки зрения различных научных открытий.

Власть имущие во все времена поощряли работу тех ученых, кто брался за борьбу со старением, ведь любой властитель, чья жизнь клонится к закату, не пожалеет ничего за возможность наслаждаться властью и богатством бесконечно долго. Поэтому база знаний по этой проблематике накоплена достаточно большая. И что же на данный момент удалось узнать о старении? Разработаны теории старения, объясняющие, почему, человек со временем дряхлеет и они разделены на группы:

Молекулярно-генетическая группа

1. Теломерная;
2. Элевационная;
3. Адоптационно-регуляторная;
4. Перекрестных сшивок.

Схоластическая (вероятностная) группа:

1. Влияния свободных радикалов;
2. Радиационная;
3. Апоптоза;
4. Редусомная (автор Оловников);
5. Соматических мутаций;
6. Нейрогенная;
7. Программированного старения;
8. Медавара и Захера.

Молекулярно-генетическая теломерная теория

Это одна из наиболее популярных теорий старения (материал из Wikipedia), и она выдвинута герантологом из США Л. Хейфликом в далеком 1961 году. Он смог экспериментально доказать, что клетки человеческого организма имеют ограниченную способность к делению (в частности, фибробласты способны это сделать не более 50 – 60 раз).

Пример движения молекул.

Однако объяснения этому явлению ученый найти не смог. Его причины были выявлены десять лет спустя, биохимиком А. Н. Оловниковым, который обнаружил на концах каждой ДНК специфические участки – теломеры, укорачивающиеся после каждого деления хромосомы. Когда лимит делений исчерпывается, клетка претерпевает определенные дегенеративные изменения, постепенно приводящие ее к гибели.

Нейрогенная теория

Основоположником данной теории выступил знаменитый академик Павлов И. П. Приверженцы нейрогенной теории считают главной причиной старения человеческого организма функциональные расстройства работы ЦНС.

Геронтологи из Франции, придерживающиеся той же точки зрения, первопричину проблемы видят в уменьшении когнитивных возможностей человеческого головного мозга.
Представители ученого мира Соединенных Штатов связывают постепенное изменение работы организма человека с накоплением шлака в пространствах между клетками головного мозга.

Влияние свободных радикалов

Суть теории заключается в отрицательном влиянии на человека химических частиц, на внешних орбитах которых располагаются неспаренные электроны, благодаря которым они очень активно вступают в реакции с окружающими молекулами.

Теория отрицательного воздействия свободных радикалов.

В организме радикалы могут образоваться:

• как обычный промежуточный продукт в течение нормального обмена веществ;
• под действием мощного источника ионизирующего облучения (радиации).

Подтверждение данной теории старения удалось получить также во время проведения эксперимента с человеческими клетками – фибробластами.

Таким образом, было доказано участие в процессе старения свободных радикалов. Эксперименты по связыванию свободных радикалов, проводимые с целью подтверждения или опровержения данной теории, принесли интересные результаты.

Мушки-дрозофилы и мыши, получавшие в пищу большие дозы витамина Е, способного дезактивировать свободные радикалы, жили ощутимо дольше существ из контрольной группы.

Механика старения

Теоретическое обоснование изменений, происходящих в человеческом организме с возрастом, понятно, а каковы механизмы старения? Они подразделяются на две основные группы:

1. физиологические механизмы;
2. иммунологические механизмы.

Обе группы являются результатом постепенного износа человеческого организма, но проявляются на разных уровнях организации.

Физиологические механизмы

Возраст не щадит любые ткани человеческого организма, в том числе и нервную, которая меняется комплексно на всех уровнях своего существования:

1. структурном;
2. биохимическом;
3. функциональном.

Физиологические механизмы старения на структурном уровне проявляются потерей большого числа нервных клеток спинного мозга, мозжечка и базальных ганглий. Головной мозг при этом страдает гораздо меньше.

Что касается биохимических изменений, то они особенно заметны на примере гипоталамуса. В нем постепенно падает содержание ДОФА-декарбоксилазы и норадреналина, а ацетилхолинэстеразы и моноаминооксидазы, напротив, растет.

Меняются некоторые другие показатели:

• снижается содержание воды в тканях мозга;
• меняется соотношение различных видов липидов;
• усиливаются свободно радикальные процессы;
• растет количество ДНК-мутаций;
• падает скорость синтеза белков.

Следствие всего этого – функциональные расстройства организма:

• заторможенность двигательных реакций;
• замедление запоминания новой информации;
• расстройство фазы глубокого сна;
• изменение осанки;
• гипотония;
• проблемы с регуляцией температуры тела;
• недержание мочи;
• расстройства работы ЖКТ.

С возрастом становится более активной симпатическая система, что оказывает определенное влияния на познавательную функцию.

Иммунологические механизмы

Связь системы кроветворения и иммунитета очень тесна. Обе они защищают организм от заражения инфекциями и развития опухолей. С возрастом не падает гемопоэз, не меняется размер селезенки и лимфатических узлов.

Иммунологические механизмы старения заключаются в:

• сужении резерва систем;
• замедлении их реакции на стрессовые ситуации.

С возрастом снижается обмен цинка, от которого во многом зависит иммунокомпетенция. Улучшить ее параметры можно, принимая препараты, содержащие соли этого металла.

Изменения в человеческом организме в процессе старения

С научной точки зрения, старение является физиологическим процессом, который сопровождается определенными изменениями:

• падает скорость обмена веществ;
• снижается потребление кислорода и выделение углекислого газа;
• уменьшается содержание воды, ионов магния, фосфора и калия в клетках тела;
• растет концентрация ионов хлора, натрия и кальция;
• соли кальция откладываются на сосудистых стенках, нарушая их нормальное функционирование;
• сердце слабеет, — снижаются как минутный, так и ударный объем;
• почки склерозируются, по причине чего падает диурез;
• еда усваивается все хуже из-за снижения продукции пищеварительных ферментов;
• ослабевает и выпадает функция размножения;
• ослабевает иммунитет.

Все эти инволютивные изменения на любом уровне могут происходить по трем типам:

1. ускоренному;
2. естественному;
3. замедленному.

С точки зрения сохранения вечной молодости, интересно рассмотрение последнего пункта. В процессе замедленного старения инволютивно-возрастные изменения организма значительно замедляются, порождая феномен долголетия. Над разгадкой его причине работают лучшие ученые умы человечества.

Можно ли не стареть вообще?

Несмотря на все старания ученых и на то, что известные ныне теории старения охватывают широкий спектр причин, ведущих к инволюции и смерти человека, действенного рецепта вечной молодости так и не было создано. Существуют нестареющие люди , которым удалось остановить этот процесс.

Что нужно делать чтобы отсрочить начало процесса старения и замедлить этот процесс? Сохранить молодость немного дольше, чем большинство окружающих возможно, но для этого следует прилагать усилия с самого раннего возраста.

• употребление чистой пищи без химических добавок любого вида;
• обильное питье;
• умеренные регулярные физические нагрузки;
• употребление в пищу большого количества рыбы или рыбьего жира, содержащего природный антиоксидант – витамин Е;
• сбалансированное питание с большим количеством сырых овощей и фруктов;
• строгий режим сна и бодрствования;
• спокойные доброжелательные отношения со всеми окружающими;
• своевременное лечение любых заболеваний;
• регулярные полные медосмотры;
• регулярная коррекция иммунитета;
• после наступления климакса – коррекция гормонального фона.

«Живи быстро, умри молодым»… Это выражение, ставшее негласным лозунгом рокерской субкультуры, известно всем. Вот только принять его и воплотить в собственную жизнь хотели бы единицы. Вот если бы можно было жить до ста лет и при этом сохранять молодость, тогда все это имело бы какой-то смысл…

Стареть не хочет никто. С годами, осознав необратимость происходящих в теле изменений и пережив кризис среднего возраста, люди смиряются с тем, что у них происходит старение организма . Они это понимают, принимают, но на свете нет решительно никого, кто мечтал бы поскорее выйти на пенсию, обзавестись тростью, сединой и зубными протезами. Люди мечтают остаться молодыми. Именно поэтому Дориан Грей, Дракула, Дункан Маклауд и прочие нестареющие персонажи классиков и современников кажутся нам такими совершенными и притягательными.

А может быть, у нас есть хотя бы крошечный шанс на то, чтобы замедлить процесс старения? Да, это возможно. Способам продления молодости будет посвящено несколько статей этого блока. Но для начала разберемся: а что это вообще такое – старение организма ?

Теория и механизмы старения:

Приблизительно полвека назад изучение старения в науке было настолько модным, что существовало как минимум несколько сотен гипотез, в том или ином виде предлагающих описание причин этого процесса. Признаться, данное явление до сих пор окончательного объяснения не нашло. Однако есть ведущая теория, которая максимально соответствует известным о старении фактам.

Внешние причины старения:

Она называется теорией случайного повреждения клеток. Суть ее заключается в том, что на протяжении жизни в организме человека накапливается «груз» различных повреждений и негативных эффектов, которые на него воздействуют.

Известно, что с возрастом функция органов постепенно угасает, ухудшается. Однако все это является следствием, проявлением старения. И только один орган, утрачивая свою работоспособность, инициирует этот процесс.

Тимус. Он полностью состоит из лимфоидной ткани , выделяющей особые гормоны. Группы лейкоцитов, играющие ключевую роль в поддержании иммунитета, проходят в нем процессы созревания и «обучения». Однако в 25-30 лет этот орган уже практически полностью замещается жировой тканью и перестает трудиться над усовершенствованием функции иммунитета. Иммунные клетки переходят на автономный режим существования. Именно с такого возраста в организме человека закладываются основы для возрастных изменений, начинают активнее появляться болезни, состояние здоровья ослабевает. Это и позволяет сделать вывод о том, что здоровая иммунная система жизненно необходима для сохранения молодости.

Долгое время не было никаких оснований полагать, что что-то может взять на себя задачи тимуса . Однако несколько десятилетий назад ученые открыли Трансфер Фактор. При его изучении сначала на лабораторных животных, а потом и на добровольцах выяснилось, что он существенно тормозит процесс старения и даже способствует омоложению организма . Профессором Чижовым была создана особая программа, предусматривающая прием этого препарата по определенной схеме.

Ничего нет вечного . Любой организм рано или поздно подвергается старению . К сожалению , процесс этот необратимый . Но скорость , с которой организм подвергается разрушительному воздействию , все -таки , зависит от каждого из нас . Чтобы дольше оставаться здоровым и выглядеть моложе своих истинных лет , важно не только знать причины , влияющие на старение органов и тканей , но и пути решения каждой из обнаруженных проблем .
Конечно , специалисты в области косметической хирургии далеко продвинулись в своих исследованиях и изобретениях , но радует тот факт , что существуют и более доступные и безвредные способы поддержания здоровья и красоты .
Прежде чем приступать к конкретным действиям и начать войну со старением , необходимо ознакомиться с рядом причин , которые с течением времени негативно влияют на работу организма .

1 . Стресс . Давно уже ни для кого не секрет , что постоянное моральное напряжение неблагоприятно сказывается на самочувствии , снижает работоспособность и иммунитет , значительно повышает риск возникновения сердечно -сосудистых заболеваний . Кроме этих плачевных для человека последствий , имеется еще одно - преждевременное старение . К таким выводам пришла доктор философии , профессор психиатрии из Калифорнийского университета Элисса Эпель . Гипотезу о преждевременном старении она тщательно проверяла на клеточном уровне . Ее предположение подтвердилось .

Как себя вести .
Если заметили , что сердце учащенно бьется или усилилось потоотделение , сделайте несколько размеренных и глубоких вдохов . И обзаведитесь на всю оставшуюся жизнь каким -нибудь приятным хобби , которое снизит постоянное напряжение .

2 . Употребление алкогольных напитков . Доказательств вредного влияния алкоголя на организм предостаточно . Из всей когорты этого рода напитков полезным является только красное вино . При условии , что употребляется оно в меру .

Как себя вести .
Женщинам полезно употреблять один бокал красного вина в день , мужчинам - два . Согласно исследованию , опубликованному в Американском Журнале Эпидемиологии , такая мера поможет снизить риск смерти от болезней сердечно -сосудистой системы на треть . Но превышать эту норму не стоит . Чрезмерное употребление алкоголесодержащей продукции ведет к инсультам , раковым образованиям в области печени , груди и горла .

3 . Отсутствие двигательной активности . Многие из нас страдают от этого недостатка . Если не по доброй воле , то из -за каких -либо обстоятельств . Например , из -за сидячей работы . Доктор философии , профессор гериатрической медицины , питания и физиологии Университета Арканзаса Уильям Эванс считает , что даже несколько минут физической активности в час способны улучшить самочувствие , стабилизировать вес , справиться со стрессом и притормозить процесс старения .

Как себя вести .
Самое важное - это найти в себе силы повысить уровень физической активности . Если нет времени на посещение спортзала или бассейна , приучите себя подниматься на этаж по лестнице . Постепенно увеличивайте нагрузку . Оптимальным вариантом являются полуторачасовые пешие прогулки от пяти раз в неделю .

4 . Употребление большого количества насыщенных жиров . Насыщенные жиры попадают в организм человека вместе с вкусной курочкой , мясом , молоком и маслом . Их чрезмерное употребление ведет к повышению уровня холестерина , что рано или поздно ведет к заболеваниям сердца .

Как себя вести .
Самый идеальный вариант в таком случае - кухня Средиземноморья с большим количеством морепродуктов . В привычный рацион нужно включить арахисовое и оливковое масла , сафлору , канолу . Основной задачей остается свести употребление насыщенного жира к оптимальной отметке , которая равняется десяти процентам от общего объема потребляемых калорий .

5 . Табакокурение . Признанный лидер среди причин смертности . Ежегодно из -за курения погибает порядка пяти миллионов человек планеты . Жизнь курящего человека в среднем короче жизни некурящего на тринадцать лет . Такова статистика в развитых странах .

Как себя вести . Чтобы свести на нет риск появления раковых образований и преждевременных морщин , необходимо отказаться от курения . Дозу получаемого таким образом никотина можно заменить на никотин , содержащийся в других источниках . К ним относятся специальные пластыри и жевательные резинки . В прошлом десятилетии проводилось больше сотни исследований , результаты которых показывают , что эти заменители повышают вероятность бросить курить в два раза .

6 . Плохая экология . Загазованный и запыленный воздух может вызывать сухость и жжение в глазах , кашель , астматические приступы и респираторные заболевания .

Как себя вести .
К сожалению , самостоятельно не получится изменить уровень экологии . Необходимо как можно чаще выезжать за город , гулять по хвойному или лиственному лесу .

7 . Длительное нахождение под лучами солнца . В наше время рак кожи - довольно частое заболевание , которое имеет свои неизлечимые формы . Например , меланому .

Как себя вести .
Не следует выходить на улицу во время обеда , когда солнце особенно сильно обжигает своими лучами под прямым углом . Кроме этого нужно постоянно пользоваться солнцезащитными кремами , которые подходят к вашему типу кожи . Это уменьшит не только риск возникновения рака кожи , но и избавит от сухости и морщин .

8 . Недостаток здорового сна . отсутствие здорового и полноценного сна ведет к плохому самочувствию , ожирению , высокому кровяному давлению , диабету и даже к проблемам с запоминанием какого -либо материала . Эти неблагоприятные изменения происходят с людьми не только пожилыми , молодежи они тоже касаются .

Как себя вести .
Спите по восемь часов в сутки . Желательно , всегда в одно и то же время . Постоянный режим сна поможет избавиться от множества проблем со здоровьем и вернет цветущий внешний вид .

9 . Избыток веса . Чрезмерная масса тела - первопричина многих заболеваний . Из -за ожирения часто страдает сердечно -сосудстая система , не менее часто возникают раковые образования или сахарный диабет .

Как себя вести .
Составить для себя оптимальный рацион питания , при помощи которого можно со временем скорректировать вес . Это не должная быть изнуряющая диета . В пище важно присутствие всех витаминов и минералов . Такого рациона питания важно придерживаться постоянно . Это мероприятие пожизненное и срока не имеет . Для того , чтобы правильно разработать свое меню , в котором будут учтены все необходимые потребности организма , можно посетить диетолога . Для нормализации массы тела не менее важны физические упражнения .

10 . Чрезмерное употребление сахара . Отсутствие меры в употреблении сладкого ведет к самым неблагоприятным последствиям . Это и увеличение веса , и болезни зубов , и сахарный диабет .

Как себя вести .
Необходимо свести к минимуму употребление сахара . Если сильно хочется сладкого , позвольте себе пару ложек меда или поешьте сладкие фрукты . Попробуйте исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара .

Часы невозможно повернуть вспять , но вот замедлить движение стрелок в силах каждого из нас . Прислушайтесь к своему организму и рекомендациям специалистов .