Проснулась от страха с болью а. Ночные панические атаки: симптомы, лечение, профилактика

Борный спирт в ухо

Борного спирт в уши

Прежде чем разобраться в том, как применять это вещество для лечения отита, важно знать, чем отличается борная кислота от борного спирта. Кислота представляет собой порошкообразное вещество белого цвета, которое не имеет запаха, внешне похоже на чешуйки и плохо растворяется в воде.

Борный спирт представляет собой борную кислоту, растворенную в 70-процентном этиловом спирте.

Нельзя использовать борный спирт внутрь уха при перфорации барабанной перепонки и нарушениях работы почек

А теперь о том, сколько капать борного спирта в ухо и как это правильно делать. Лечение начинается с его подогревания: можно подогреть всю бутылочку со спиртом, окунув ее в горячую воду, или прогреть в руках уже подготовленную в пипетке порцию. Далее надо прочистить слуховой проход, используя перекись водорода и ватные палочки.

Использование борного спирта осуществляется несколькими способами:

1) Закапывание в положении лежа на боку. Борный спирт в ухо ребенку закапывается в количестве 3−4 капель, дозировка для взрослого – 5−6 капель. Лежать на боку следует на протяжении 5−10 минут, после надо положить в ушное отверстие кусочек ваты. Важно лечить таким способом оба уха, даже если болит одно.

В первые 3−5 дней следует закапывать средство 3 раза в день, а в последующие несколько дней можно проводить процедуру перед сном. При закапывании возможно появление зуда, жжения, пощипывания, которые пройдут спустя несколько минут. Общий курс терапии не должен превышать больше 2 недель.

2) Закладывание турундочек. Является более щадящим и не менее эффективным методом терапии. Для процедуры берется вата, скатывается в жгутик, смачивается в подогретом борном спирте и вкладывается в ушное отверстие на всю ночь. Сверху турунду надо прикрыть кусочком сухой ваты.

3) Накладывание согревающего компресса. Такой компресс следует применять осторожно, поскольку тепло противопоказано при активном развитии воспалительного процесса. Но однократное использование согревающего компресса вполне возможно – лучше делать его на ночь при сильной боли в ухе.

Можно даже сделать такой компресс малышу от года, если есть уверенность, что беспокоит его именно ухо.

Нельзя использовать борный спирт внутрь уха при перфорации барабанной перепонки и нарушениях работы почек. Некоторые врачи даже не рекомендуют применять вещество для детей до 16-летнего возраста (хотя некоторые склоняются к мнению, что деткам использовать борный спирт вполне безопасно).

Борная кислота - эффективное антисептическое средство, которое используется в отоларингологии для лечения ушных заболеваний. Препарат относится к числу слабых кислот, препятствующих развитию болезнетворной флоры. Он обладает выраженным обеззараживающим и противоотечным действием. Можно ли капать борную кислоту в ухо?

Следует учесть, что в состав лекарства входят компоненты, обладающие токсическим действием. По этой причине слабые растворы не используются в детской терапии для лечения детей до 1 года. При отсутствии противопоказаний курс лечения препаратом не должен превышать 7 дней. В противном случае не исключено токсическое отравление организма, что обусловлено негативным влиянием компонентов средства на органы детоксикации.

Борная кислота и спирт – в чем разница?

Прежде чем начинать лечение уха борной кислотой или спиртовым раствором следует разобраться в том, есть ли между ними существенные различия:

• борная (ортоборная) кислота – порошкообразное белое вещество, которое практически не растворяется в воде;
• борный спирт – лекарственный раствор ортоборной кислоты в 70% этиловом спирте.

Для лечения ушных заболеваний используется, как водный, так и спиртовой растворы. Концентрация действующего вещества в них разная, что влияет на особенности применения препаратов.

Препарат обладает выраженным ототоксическим действием. Передозировка может стать причиной возникновения олигурии и диареи.

Отоларингологи часто назначают лекарство для лечения ушных патологий, что обусловлено такими свойствами:

• антисептические – предупреждает развитие патогенов в ЛОР-органах;
• инсектицидные – уничтожает вредоносных насекомых;
• фунгистатические – препятствует развитию грибковой флоры;
• антимикотические – убивает дрожжеподобные и плесневые грибки;
• противомикробные – разрушает клеточные структуры болезнетворных бактерий.

Компоненты средства быстро всасываются в ткани, препятствуя размножению патогенов и, соответственно, воспалительных процессов. При использовании лекарства нарушается синтез бактериальной ДНК, что ведет к сокращению численности микробов в очагах воспаления.

В случае продолжительного применения действующее вещество препарата будет накапливаться в тканях, провоцируя нарушения в работе почек и печени.

Показания к применению

Борную кислоту можно капать в ухо? В отоларингологии можно выделить несколько видов ушных патологий, лечение которых можно осуществлять с помощью водного или спиртового раствора ортоборной кислоты. К их числу можно отнести:

• фурункулез наружного слухового прохода – воспаление в волосяных фолликулах, возникающий на фоне развития стафилококковой флоры. Борная кислота для ушей применяется при введении в слуховой канал ватных турунд, пропитанных раствором;
• – разлитое воспаление, возникающее в слуховом канале, ушной раковине и перепонке. Борная кислота для уха используется при промываниях, способствующих устранению отечности и микробов в воспалившихся тканях;
• средний отит – катаральные процессы в ушной полости, сосцевидном отростке и евстахиевой трубке. Борная кислота при боли в ухе может закапываться непосредственно в слуховой канал или использоваться для приготовления согревающих компрессов;
• отомикоз – воспаление в наружном ушном канале, спровоцированное развитием грибковой флоры. Раствор борной кислоты для ушей используют при промываниях, благодаря которым устраняются не только патогены, но и экзематозные высыпания.

Следует понимать, что лечение ЛОР-заболеваний должно быть комплексным. В особенности это касается патологий, развитие которых было спровоцировано бактериями.

Отсутствие антибактериальной терапии может стать причиной возникновения гнойных процессов в ушной полости, что чревато поражением мозговых оболочек.

Как лечить уши борной кислотой? При неосложненных ушных патологиях препарат можно использовать в качестве ушных капель. Они ускорят процесс ликвидации болезнетворных микроорганизмов в очагах воспаления, что поспособствует укреплению местного иммунитета и выздоровлению.

Препарат можно включать в схему консервативного лечения наружного и экссудативного отита. Как закапать в ухо борную кислоту? В процессе применения лекарства отоларингологи советуют придерживаться следующих правил:

1. очистите слуховой канал от серы с помощью перекиси водорода, закапав в ухо 3-5 капель раствора;
2. удалите остатки влаги с помощью чистой марли или ватного диска;
3. запрокиньте голову на бок и закапайте в него борную кислоту;
4. по истечению 10 минут наклоните голову в противоположную сторону;
5. остатки средства удалите с помощью ватного диска.

Сколько раз капать борную кислоту в ухо? За одну процедур в ушной канал можно закапать не более 3-4 капель препарата. Совершают процедуру 3-4 раза в день на протяжении недели.

Турунды и инсуффляции

При наличии фурункулов борная кислота в ухо вводится с помощью ватных тампонов. Для этого турунды смачивают в подогретой жидкости, после чего слегка отжимают. Затем тампоны аккуратно вставляют в больное ухо на несколько часов.

После процедуры слуховой канал желательно закрыть куском ваты, чтобы предотвратить попадание влаги и болезнетворных микроорганизмов.

Как лечить ухо борной кислотой в послеоперационный период? После хирургического лечения ушных патологий порошковое вещество применяют для инсуффляций, т.е. вдуваний:

1. в наружный слуховой канал вставляют специальную воронку, придерживая ее левой рукой;
2. правой рукой аккуратно вводят наконечник порошковдувателя в воронку;
3. пальцами правой руки нажимают на резиновый баллон, благодаря чему порошковое вещество под воздействием воздушной струи попадает в ухо.

Важно! Резкое нажатие на резиновую грушу может стать причиной попадания порошка в гортань, что чревато спазмированием голосовой щели и возникновением приступообразного кашля.

Можно ли капать в ухо борный спирт? Для орошения наружного слухового канала применяется только 3% спиртовой раствор. Более концентрированные растворы приводят к ожогу тканей и ухудшению состояния здоровья.

Согласно аудиометрическим исследованиям, грамотное лечение препаратом не ведет к снижению слуха и развитию стойкой тугоухости. Однако в случае передозировки возможно раздражение слизистой ушной полости, которое приводит к отеку тканей и сбоям в проведении звуковых сигналов барабанной перепонкой и слуховыми косточками. Как использовать борный спирт для лечения уха?

Спиртовые растворы чаще всего применяют для приготовления компрессов. Они способствуют локальному повышению температуры в пораженных тканях, что стимулирует выработку нейтрофилов. Увеличение численности клеток-защитников ускоряет процесс уничтожения болезнетворных агентов в очагах воспаления, за счет чего происходит эпителизация тканей.

При развитии среднего негнойного отита компресс на ухо с борным спиртом накладывается следующим образом:

1. в куске плотной хлопчатобумажной ткани сделайте разрез, заканчивающийся в ее центральной части;
2. аналогичным образом сделайте разрезы в марле и куске бинта;
3. смочите марлю в спиртовом растворе;
4. наложите на кожу за ухом хлопчатобумажную ткань, чтобы предупредить появление ожога;
5. на сухую ткань наложите влажную марлю, сложенную в несколько слоев;
6. накройте компресс полиэтиленом и зафиксируйте его бинтом;
7. по истечению 2 часов снимите компресс.

Перед тем, как лечить ухо борным спиртом у детей в возрасте до 2 лет, следует проконсультироваться с педиатром. Симптомы, сигнализирующие о развитии острого воспаления у детей, часто выражены слабо. Это связано со сниженной реактивностью организма и сбоями в терморегуляции тела. Поэтому отсутствие гипертермии не является доказательством 100% отсутствия гнойных процессов в органе слуха, при которых использовать прогревание нельзя.

Использовать борный спирт при боли в ухе желательно только при отсутствии других анальгезирующих средств. Закапывание спиртового раствора осуществляют после предварительного очищения слухового канала от ушной серы. Для этого может использоваться перекись водорода или дистиллированная вода.

Как капать борный спирт в ухо? Специалисты не советуют совершать процедуру более 3 раз в день. При этом детям можно закапывать до 3, а взрослым – до 5 капель лекарственного раствора в больное ухо за 1 раз. Как правильно закапывать борный спирт в ухо? Инструкция:

1. закапайте в ухо 3-4 капли подогретого спиртового раствора;
2. полежите в течение 7-10 минут на боку, чтобы предотвратить выливание жидкости;
3. перевернитесь на другой бок, чтобы раствор вытек из слухового канала;
4. удалите остатки влаги с помощью ватного тампона.

По причине вымывания серы риск проникновения патогенов в слуховой канал возрастает. Чтобы предотвратить их развитие, на протяжении недельного курса лечения специалисты рекомендуют закладывать в больное ухо кусочек ваты.

Заливать борный спирт в ухо на стадии перфорации ушной перепонки категорически нельзя. Как и в случае с ортоборной кислотой, это может вызвать раздражение и отек слизистой ушной полости.

Противопоказания и побочные реакции

В детской терапии препарат применяется крайне редко, что обусловлено его токсичностью. В медицинской практике зафиксированы случаи летального исхода от передозировки средством. Специалисты не советуют использовать борный спирт для ушей при:

• перфорации ушной перепонки;
• гнойных процессах;
• дисфункции почек и печени;
• аллергии на компоненты лекарства;
• лактации и ранней беременности.

О передозировке средством свидетельствуют клинические проявления сильной интоксикации, к которым можно отнести:

• тошноту;
• рвотные позывы;
• диарею;
• шелушение кожи;
• головные боли;
• шоковое состояние.

При возникновении вышеперечисленных признаков следует прервать терапию и обратиться за помощью к специалисту. Несвоевременная врачебная помощь может привести к развитию болезни почек.

Многие люди интересуются вопросом: есть ли разница между борной кислотой и борным спиртом. Если придерживаться химической точки зрения, то разница имеется: первое является кристаллическим веществом, второе – спиртом, в котором растворено это кристаллическое вещество. С точки зрения человека, у которого болит ухо, и борная кислота, и борный спирт – одно и то же. Официальное название этого лекарственного средства – «БОРНАЯ КИСЛОТА. Раствор для местного применения спиртовой».

В контексте данной статьи названия «борный спирт» и «борная кислота» будут использоваться как синонимы.

Можно ли капать в ухо борную кислоту?

Спиртовой раствор борной кислоты производится специально для . Это единственное показание к использованию данного лекарственного средства.

Кислота обладает антисептическим свойством, что делает ее воздействие схожим с эффектом от . Вещество применяется только наружно для лечения воспалительных процессов в слуховом проходе.

Борная кислота токсична.

Борный спирт запрещено использовать для лечения и евстахиите. При контакте с выстилающими их клетками кислота обильно проникает в кровь. За счет медленного выведения (5-7 дней от одного приема) она накапливается в организме и оказывает отравляющее действие.

Передозировка препарата ведет к системным нарушениям в работе сердца, сосудов, печени, почек, центральной нервной системы, вызывает расстройство пищеварения и тошноту. Вероятен летальный исход.

Как правильно закапывать борную кислоту в ухо?

Классический способ лечения борным спиртом – закладывание в ухо ватного тампона, смоченного 3-5 каплями раствора. Процедуру повторяют 2-3 раза в день.

Из-за токсичности препарата курс лечения не должен составлять более 5 дней.

Многие закапывают препарат непосредственно в ухо. Процесс не имеет каких-либо отличительных особенностей от других капель. Несколько советов могут оказаться полезными:

• Используйте для закапывания в ухо готовый препарат борной кислоты 3-процентной.
• Закапывайте теплый раствор. Для этого наберите лекарство в пипетку и положите ее в теплую воду на 2 минуты.
• 2-3 капли является достаточной дозировкой для одного уха.
• Препарат представляет собой агрессивную среду для кожи наружного слухового прохода. Процедуру закапывания следует проводить не чаще 2 раз в день.
• По той же причине не следует совмещать борную кислоту и перекись водорода.

После закапывания закройте ушной проход кусочком ваты на 2 часа.

Видео: Как правильно закапывать борный спирт?

Борная кислота при отите

Раствор 3-процентной борной кислоты – самый распространенный препарат для лечения отита наружного уха. Выраженные антисептические свойства и невысокая цена этого лекарства делают его незаменимым при:

• Царапины и трещины в ушном проходе
• Фурункулы и
• Снижение слуха вследствие сужения наружного слухового канала

Кто находится в группе риска по наружном отиту:

• Любители использовать посторонние предметы для очистки ушей.
• Люди, которые подвергают уши частому воздействию воды.
• Страдающие кожными заболеваниями.
• Склонные к фурункулезу.

В результате повреждения целостности слухового прохода в ранку может попасть патогенный микроорганизм, который вызовет воспаление и нагноение, опухание стенки ушного прохода. Симптомы, при которых показано лечение борной кислотой наружного уха:

• Снижение слуха
• Зуд в слуховом проходе
• Незначительные гнойные

Данный вид отита не сопровождается сильными болевыми ощущениями и . Если в ухе ощущается боль, то борный спирт закапать несколько раз. Однако если боль не проходит, следует обратиться к врачу: возможно, это отит глубоких отделов уха.

Борная кислота при серных пробках

3-процентный раствор борной кислоты – хорошо зарекомендовавшее себя средство от пробок в ухе. Скопление секрета серных желез может быть обусловлено несколькими факторами:

• Особенность анатомии ушного прохода.
• Неправильный способ очистки уха, при котором сера утрамбовывается в глубине прохода.
• Обильный рост волос в наружном слуховом проходе.

Таким образом, даже не предпринимая действий, которые ведут к чрезмерной агрегации секрета, никто не гарантирован от того, что в один прекрасный день он не потеряет слух. Для начала можно покапать в ухо раствор борного спирта в течение 3-5 дней. Препарат не обладает способностью удалять или растворять серу, но он в состоянии придать пробке более мягкую консистенцию, что позволит ей постепенно начать выходить естественным путем.

Способ применения и дозы борного спирта должны неукоснительно соблюдаться во время его использования. Предварительно необходимо обработать ушную раковину перекисью водорода, которая вступая во взаимодействие с серой, будет пениться и шипеть. После этого протереть ухо сухим полотенцем. Как капать борный спирт в ухо? Перед процедурой нужно лечь на бок, кверху больным ухом. Набрать жидкость в пипетку и согреть её в руке, капать так, чтобы в ушную раковину капли попали не напрямую, а по стенке слухового канала. Остаться лежать в таком положении ещё минут десять. При необходимости проделать процедуру со вторым ухом. Сколько борного спирта капать в ухо и сколько дней? В одно ухо не более 3 капель трижды в день, максимально 10 дней.

Турунда с борным спиртом в ухо

Для людей, которые не могут долго лежать на боку, существует другой метод использования средства - турунда с борным спиртом в ухо: из ваты свёртывается турунда - жгутик, смачивается жидкостью, хорошо отжимается и закладывается в слуховой канал. Лучше всего процедуру проводить на ночь, оставляя ватку с борным спиртом до утра.

Компресс на ухо с борным спиртом

Компрессы на ухо делаются для согревания, в результате чего уменьшаются болевые ощущения, быстрее проходит воспаление. Они бывают масляные и спиртовые. Компресс с борным спиртом, как и другие виды (с водкой, камфорным маслом, спиртом) накладываются не на само ухо, а вокруг него. Для этого вырезают в нескольких сложениях марли отверстие для уха, смачивают её в борном спирте, отжимают лишнюю влагу и накладывают так, чтобы больное ухо оказалось в вырезанной дырке. Область вокруг уха предварительно можно смазать жирным кремом. Сверху марлю покрывают калькой или целлофаном, далее утепляющий слой ваты, закрепляется всё повязкой. Компресс можно оставлять на ночь, а можно снять часа через 4. Ни в коем случае его нельзя ставить при повышенной температуре тела, гнойных процессах в ухе, воспалении кожи вокруг него.

Компресс на больное ухо возможен и в другом виде. Для этого используются ватные тампоны в уши с борным спиртом и глицерином. Берётся 3% спирт и глицерин в равных частях и смачивается тампон. Сколько необходимо держать борный спирт в ухе? Для достижения эффекта достаточно трёх часов в течение недели.

Сон – время, когда тело и разум человека отдыхают, наполняясь при этом новыми силами. Ночью люди видят яркие моменты своей жизни, переживают реальные и выдуманные подсознанием события. Но что делать тем, для кого сон – кошмар наяву? Когда с наступлением темноты жуткими волнами накатывают беспричинный страх и тревога?

Многие из нас хоть раз слышали о таком недуге, как панические атаки. Тревожное расстройство – целое заболевание, которое включено в список МКБ-10. Кто-то относится к нему несерьезно, считают, что приступы это просто следствие неудачного дня. Но есть те, кто стал настоящим заложником своего страха. Что же делать, если у вас панические атаки во время сна? Можно ли от них избавиться и к кому стоит обращаться?

Паническая атака – что это?

Паническая атака – острый приступ внезапного страха и чувства тревоги. Во время паники всё тело находится в состоянии ступора, взять себя в руки и осознать, что же происходит не получается из-за нехватки сил. Обычно паника длится на протяжении 5-15 минут, самый пик приходится на первые минуты, когда чувства накатывают огромной лавиной. После приступа человек может еще долгое время находиться в состоянии общей слабости.

Сам диагноз «тревожное расстройство» пришел к нам сравнительно недавно. Многие до сих пор не осведомлены, что же это за расстройство, при этом они сами могут быть ему подвержены. Практически половина людей, страдающих паническими атаками, испытывает их ночью. Но в чем же опасность ночных приступов?

Во-первых, ночью есть дополнительный психологический пресс, который способен усиливать тяжесть атаки. Темнота, тишина, полное безмолвие в доме, иногда какие-то тени под фонарем «заскакивают в окна». В такой обстановке человек начинает в подсознание обрисовывать более страшные картины, интенсивность тревоги усиливается, приступ может затянуться.

Во-вторых, ночные атаки в большинстве случаев становятся причиной бессонницы или тревожных, кошмарных снов, которые имеют негативные последствия. Многие из больных усугубляют страх мыслями, что приступ может стать причиной внезапной смерти, остановки дыхания, неподконтрольного безумия. Это маловероятно, но перед наступлением ночного времени суток, человека охватывают беспокойные мысли и не отпускают до самого утра. Как итог – невозможно выспаться, снижаются умственные способности и профессиональные навыки, обычные обязанности после каждой бессонной ночи кажутся тяжёлыми, контактировать с людьми, вращаться в обществе становится все труднее.

Третья особенность – неконтролируемые атаки могут стать причиной развития новых заболеваний, либо они могут привести к обострению хронических недугов.

Причины

Так откуда же берется паническое расстройство? На этот счёт существует много теорий и мнений. Список самых распространённых причин включается несколько позиций:

• генетическая предрасположенность;
• индивидуальные особенности (человеку свойственны тревожность и мнительность);
• алкоголизм и пристрастие к наркотикам;
• постоянный стресс;
• пережитые травмирующие ситуации в детстве, юности.

Стоит помнить, что причины сугубо индивидуальны, определить корень зла часто может лишь специалист.

Есть особые категории людей, которые чаще подвержены паническим атакам: женщины, дети и подростки. Это связано с неустойчивым психологическим фоном, гормональными изменениями. Если во время сна у ребенка начинается паника, стоит немедленно обратиться к врачу. Дети не в состоянии адекватно оценить свое психологическое самочувствие, к тому же заболевания, связанные с нервной системой, прогрессируют у них значительно быстрее.

Симптомы

Как и многие нервные расстройства, приступы паники сопровождаются не только психологическими, но и телесными признаками. Иногда, именно из-за физических симптомов люди путаются в своем состоянии. Обильное потоотделение, учащенное сердцебиение – чувство тревоги и страха кажется просто дополнением, обычной реакцией на плохое самочувствие. Но, как показывает врачебная практика, именно психологическое проявление болезни является основополагающим. Какие же симптомы являются сигналом панического расстройства, какие у него имеются особенности? По МКБ-10 основными чертами, которые могут описать расстройство, являются: обязательное присутствие страха и тревоги, внезапное начало, присутствие пика атаки, наличие минимум четырех симптомов.

Сами симптомы по МКБ-10 делятся на четыре группы:

• вегетативные;
• симптомы грудной клетки и области живота;
• психологические;
• общие.

Вегетативные симптомы: сердцебиение учащается, наблюдается высокое потоотделение, сухость во рту, которая вызвана быстрым обезвоживанием, тремор.

Симптомы грудной клетки и области живота: тошнота и жжение, затруднение дыхания, чувство сдавленности в области груди, боли в левой части грудной клетки.

Психологические признаки: страх потерять контроль над собой и происходящими событиями, чувство нереальности окружающей обстановки и событий, мысли о приближающейся смерти, обморочное состояние, головокружение.

Общие симптомы: чувство немоты или покалывание в конечностях, озноб.

Вы отметили у себя больше четырех симптомов из этого списка, при этом один из них относится к вегетативным? Возможно, у вас тревожное расстройство. Для уточнения своего состояния и облегчение симптомов обратитесь к психиатру или психотерапевту.

Смириться или бороться?

Иногда возникают две разные ситуации. Первая – человек, страдающий паническими атаками, начинает суматошные побеги по врачам, ищет нужного специалиста, обходит всех, начиная от терапевтов до эндокринологов и кардиологов. Но атаки остаются, симптомы не уходят, ночи становятся все более тревожными и беспокойными. Постановка диагноза затягивается на долгое время.

Вторая ситуация – причину панических атак люди и не думают искать у специалиста. Неосведомленные советчики, многие из которых ни разу не испытывали такой приступ в жизни, и на интернет-форумах советуют искать проблему в самих снах. Они утверждают, что кошмары являются причиной панического расстройства. Тогда люди начинают бесполезные попытки бороться с самими снами, как с первопричиной тревожных атак, хотя дело обстоит с точностью до наоборот.

Так что же делать тем, кто стал невольным пленником паники? Обратитесь к психиатру или психотерапевту! Именно эти специалисты обладают достаточными профессиональными навыками и знаниями, чтобы помочь избавиться от тревоги и страха во время сна.

Иногда люди стесняются обратиться к врачу, боясь приобрести статус «больного» в глазах окружающих людей, коллег, друзей и родственников. При этом с усугублением тяжести приступов, многие боятся их повторения прилюдно, ведь никто не гарантирует, что все адекватно воспримут внезапную панику у человека.

Вас мучают мысли о том, кто и что подумает? Вы откладываете сеансы, потому что задумываетесь о том, как вы будете смотреться в глазах окружающих? Помните – страх не проходит бесследно! Все атаки несут вред психике и психологическому здоровью, они, как снежный ком, с каждой паникой накладываются друг на друга, образуя все большую проблему. И каждый раз, как вы откладываете сеанс у психотерапевта, тревога и дискомфорт оставляют глубокий негативный отпечаток.

Как же бороться со своим страхом?

Первое, что необходимо сделать, если вы подозреваете паническое расстройство – обратиться к психиатру или психотерапевту. Врач поможет найти причину заболевания, научит справляться с надвигающимся чувством оцепенения, которое предшествует атаке. Сеансы психотерапии помогут искоренить симптоматику, научат по-другому относиться к стрессу и неудачам. Если ночные приступы вызвали у вас какие-то фобии, связанные с темнотой, либо с вечерним временем суток, то специалист поможет избавиться и от этих побочных эффектов.

Как правило, при лечении редко назначают медикаменты. Обычно причины находятся глубоко внутри вас, а лекарства лишь притупят один из симптомов, смажут общую клиническую картину заболевания. Не стоит употреблять перед сном успокоительные, они не помогут справиться с бессонницей, если она вызвана паническими приступами. Ваши чувства лишь притупятся, что может обернуться против вас во время атаки.

Как таковой профилактики этого расстройства не существует. Вы можете лишь перестраховать себя, если будете вести здоровый образ жизни, придерживаться определенного распорядка дня. Прогулки на свежем воздухе, наличие хобби, физические нагрузки – всё это поможет расслабиться, избавиться от дурных мыслей. Ещё один важный момент – необходимо научиться справляться со своими чувствами и эмоциями. Не бойтесь высказывать свои переживания, делиться тревогами. Не нужно бежать от проблем, стараться абстрагироваться от них, копить внутри себя свои несчастья. Всё это и приводит к расстройствам нервной системы.

Страх – естественная защитная реакция организма. Но всего должно быть в меру. Если паника охватывает всё тело и разум, мешает жить, нарушает сон и вселяет чувство тревоги – боритесь! Панические атаки – не приговор. Посещение специалиста избавит от страха, негативные мысли рассеются, вы сможете наслаждаться каждым моментом и не упускать самые важные события!

Нету похожих постов(