Почему возникает застой жидкости? Заболевания, вызывающие отеки. Как правильно выводить жидкость из организма

Симптомы менопаузы у женщин: сухая кожа и лишний вес. Симптомы климакса, лечение. Маме вообще назначали актовегин вместе с...менструаций, сопровождающихся удержанием воды, вздутием живота, отеками ног и пальцев рук посоветуйте что пить при климаксе (не гормоны).

Обсуждение

1. правильно питаться.
2. пить травочку: толокнянку, листики брусники.
3. не есть соленого. копченого. жирного.
4. не злоупотреблять алкоголем.
5. после 18 не есть (в иделе не пить - но я пью стакан воды и стакан травяного отвара после стадиона - пить хочу)
====
о питании - разговор серьезный.
больше белка, меньше углеводов. полкилограмма овощей и фруктов каждый день.
пишите - поговорим))))

у меня нет отеков, давление норма 112/61, моча отличная, вот гемоглобин не знаю пока, завтра здавать пойду, а так все в норме! Ешьте что хотите и когда хотите!!! При блогоприятном течении беременности без осложнений ввиде белка в моче и отеков, лишний вес никак вам не...

Обсуждение

При условии, что у Вас нет отёков, нет белка в моче и давление не повышено, такая прибавка в весе не страшна. Тем более, если до сих пор Вы только сбрасывали вес, а не набирали. У меня как-то за 2 недели +3 кг выскочило. Зависит от того, когда перед взвешиванием Вы ели и пили в предыдущий раз и в этот, какая была на Вас одежда тогда и теперь. Только эти факторы могут +-1 кг давать. Вот если Вы будете каждые 2 недели по 2 кг набирать, то нужно будет диету пересмотреть. А пока кушайте с удовольствием, но по возможности, те продукты, которые сейчас не рекомендованы, меняйте на полезные:)

я, конечно, не знаю, как вы там питаетесь, поэтому судить, что это - накушано или скрытые отеки - сложно. если накушано - то 1 проблема, если отеки - то другая. призыв ниже кушать и ни в чем себе не отказывать - это конечно замечатенльо. но подумайте для начала о себе любимой - как сказала моя врач - тебе надо после родов с таким вот фартуком ходить? сразу расхотелось каждый день есть жареную картошку и заедать плюшками - вот чесслово! не стоит эта вся вакханалия слез у зеркала после родов - подумайте об этом...
если же у вас отеки - то вам достаточно будет просто устроить разгрузочный день, и жидкость уйдет, и вес уйдет. к сожалению, опять-таки на что ваш организм отзовется хорошо - знать мы не можем. лично мне хорошо помогало - арбузик поесть. в ЖК вообще дают списки разгрузочных дней - ну там яблочный день или огуречный. но я стараюсь до этого не доводить - все-таки тяжеловато весь день на 1 яблоках:) поменьше соли, морсик клюквенный, плюшки если уж отказаться не можете - только за завтраком:)
меня, если честно, бесит это "тебе надо есть за двоих"...есть надо не ЗА двоих, а для двоих - сомневаюсь, что детке шибко полезна будет жареная картоха с тортиками каждый день. ипомните, все, что вы сейчас наедите, потом будет висеть у вас на пузике, на спинке, на трицепсах - а мы же хотим быть красивыми мамами:)
и да...если вы планируете ГВ, то будьте готовы поначалу к жесткой диете. если повезет и ребенка не будет обсыпать и пучить на все и вся, то повезет:) но до полугода так или иначе все равно обсыпает в силу несформированности кишечника. тч я только печенье Мария могла есть:)
вот, долго как-то...но очень хочется поддержать вас в правильных и полезных для организма начинаниях:)

а кроме упомянутых разгрузочных дней ниче и не сделаешь:-) а у вас отеков нет, лишний вес на вашем сроке (сама столкнулась с этим) может быть от скрытых отеков. Если отеки, у,рать всю соль. сразу скажу, это одно из мнений, но в моем случае работает. разгрузочные дни раз в...

Обсуждение

Беременность не время худеть! Забейте на врача! НО! Если знаете свою склонность ограничивайте себя и держите в руках всегда. В минус они у вас, думаю уже не уйдут, а вот плавный набор веса это то, что надо. Ну расслабились и точка. Сейчас ешьте небольшими порциями, не допускайте состояния сильного голода, чтобы потом не наедаться. все как обычно! :)
А диеты, разгрузочные дни ради одобрительного кивка тети доктора... ИМХО бред!

а кроме упомянутых разгрузочных дней ниче и не сделаешь:-) а у вас отеков нет, лишний вес на вашем сроке (сама столкнулась с этим) может быть от скрытых отеков. Если отеки, у,рать всю соль. сразу скажу, это одно из мнений, но в моем случае работает. разгрузочные дни раз в недел.. Твороржный с кефиром, на зеленых яблоках, тут в ЖК мне ещё посоветовали 5 картофелин запечь с кожурой и на 5 приемов со стаканом нежирного кефира - не пробовала ещё. ну и как сказали перед приемом лучше ниче не есть и накануне уж если на разгружаться, то сильно не нагружаться:-)
Я не сторонница того, чтот надо забить и организм сам все отрегулирует - есть такое мнение. Я после 1 беременности таак намучилась с избавлением от лишних кило, хоть и на ГВ мы были (а на нем многие худеют), что в этот раз старасюсь следить за весом (хоть и плохо получается).

Хотя почти все ее рекомендации выполнила: от отсутствия жидкости отеки пропали и на жесткой диете потеряла почти килограмм. Тут тебе правильно писали - стоит напрягаться только если есть как минимум несколько симптомов: отеки, давление ну и еще чего до кучи.

Обсуждение

Сходить к другому врачу, послушать, что он скажет. Если паники нет, то забить.

учитывая такое отношение, промывание мозгов и твое хорошее самочуствие я бы туда больше не ходила, честно.
осталось то уже меньше месяца и не надо это время тратить на забивание в голову всяких страшилок.

Лишний вес и больница. Недомогания, болезни, токсикоз. Беременность и роды. Отеков внешних нет и не наблюдалось ни разу. А вот перепады веса мне не очень понятны. Хотя что тут в принципе непонятного - бывает более активная неделя, на работе беготня и т.п., тогда худею...

Обсуждение

помоему там тебя на больничную еду посадят -- так точно похудеешь. У нас даже специально предлагают лечь полежать в больничку, чтов похудеть, так как нечего будет хомячить постоянно (запрещают с собой и гостям еду приносить)... типо у них там сбалансированное питание..:-)

Капельницы ставить будут точно. А что еще, по усмотрению врача.

Кстати лишний вес совсем не равнозначен отекам. У меня 20 кг лишнего веса до беременности, но отеков не было еще ни разу в жизни. И еще - вы пару дней как что-то исключили и ждете, что организм сразу отреагирует - ну вот он и отреагировал - минус 1 кг.

Обсуждение

во-первых, отечность и набор веса - это разные вещи. с отечностью надо боротся - это недостаточная работа почек во-первых и плохая кровообращаемость во-вторых. второму, кстати, прежде всего способствует сидение на компом. нужно разнообразный с точки зрения физического полодения образ жизни - то ходить, то посидеть в свободной позе, то полежать, то рачком постоять. чтобы почкам было легче - во-первый меньше соли. можно еще помочь лекарствами - спроси у врача (мне советовали канефром). а вот лишний вес да и еще при диетическом здоровом питании - это вообще не должно тебя беспокоить. так тебе дает природа. тут главное - здорово питаться. если ты не позволяешь себе излишеств и вес все равно увеличивается - расслабься, своим напряжением только хуже ребеночку будет, а в форму ты прийдешь, елси захочешь и опять же,если природой в тебе заложена эта форма. бороться с природой не надо

Я пытаюсь не набрать много. Просто помню, как мне однажды три года не удавалось скинуть 10кг лишнего веса, вот и держу себя в руках. Не каждый день получается, но мы стремимся:)
Основные принципы: 1. Есть до легкого насыщения, а не до того, как все закончится:)
2. Стараюсь не есть булок, выпечки, сладкого (благо и не сильно тянет), а если есть, то маааааахонькую порцайку:) Не злоупотреблять хлебом.
3. Есть много овощей просто так и в салат. Салат с оливковым или с подсолнечным нерафинированным маслом. Со всей остальной едой, само собой. Не сижу на одних овощах, но к каждой еде - или салат или просто сырые овощи.
4. Не есть после 6-7 вечера ничего "плотного". После этого времени - фрукты-ягоды, сколько хочется (ну, в пределах разумного).
5. Если кажется, что хочется есть, то сначала пью воду. Часто организм путает и на жажду реагирует позывами такими же, как на голод. Если через 10-15 минут есть все равно хочется, то ем с чистой совестью (и в соответствии с вышеуказанными принципами)
6. Довольно много пью воды. Это у нас климат такой, без этого никак, иначе очень много нехороших последствий.
7. Ну и иногда нарушаю все принципы с чистой совестью и без угрызений. :) Ну нарушила, ничего страшного, это же иногда. Потом сразу возвращаюсь к принципам. Не делаю разгрузок и не сижу голодом.

Результат - у меня идет 20-я неделя, набрала 3кг. Учитывая, что я не худела в начале беременности, не было у меня очень уж сильного токсикоза, со рвотой и прочими прелестями и лишнего веса до начала беременности тоже не было.
Очень надеюсь, что и дальше буду держаться "в рамках", хотя, кто знает - что и как выйдет и куда прийдет:)

А вот что касается избытка веса вследствие отеков и т.д., повышения давления из-за лишнего веса и пр., то это уже серьезные дела, тут уже У меня никогда не было никаких проблем с лишним весом пока не пошли в организме некоторые гормональные изменения, которые как...

Обсуждение

Я с первой дочкой до беременности 64 весила (рост 172),
в 28 недель - 65(ругали),
в 32 недели- 77(ооооочень ругали). Врач ругалась, а причину сама понять не могла. Отеков не было, жирку не так много наросло, плод был не маленький, но и не ого-го, и многоводия не было.... Даже дневник вела неделю- Записывала, что и сколько ела и пила, а писала в баночку...- Норма....
Но в больницу положили для галочки, На 3 недели....
Рожать пошла 82.
После родов, сразу- 76
Потом за пол-года, без стараний до 67. Т.е на 3 кг больше, чем до беременности.А я вообще к полноте склонна. Похудела, сама не заметила как, и тельце не плохо восстановилось....А вот, когда, я после "послебеременного похудания" так же не заметно поправилась.... Вот ето была полная Ж.........И с тех пор не меньше 70....А как за это платить пришлось, лучше не вспоминать....
Вот этого допускать нельзя....

смотря сколько ты набрала вообще сначала беременности. Я вот сначала вообще не набирала. a потом за 2-3 недели 4 кг. Врачиха сказала, что все нормально. Просто отеки проверила, а раз их нет, то и ладно.

У меня токсикоз (гестоз второй половины беременности, 32 недели), выражается в виде лишнего веса (84 кг), отеков ног и высокого давления 170/110. Врач рекомендует срочную госпитализацию на лечение токсикоза. Хотела бы узнать, у кого такое было, насколько это...

Обсуждение

Подумайте о себе и ребенке... Скорые едут долго. У меня у мамы такое было на 8 месяце, поднялось давление свыше 200, вызвала скорую, но она ехала 2 часа, хорошо она врач, поэтому выпила нужные таблетки, иначе, говорят, все было бы гораздо хуже. Лежала под капельницей, лили кровь литрами, еле откачали. В кровь влили гепатит, в результате рожала во время болезни... Моя сестра 3 дня находилась на искусственном дыхании, я молилась, и она выжила, мама тоже поправилась. Сейчас прошло уже 10 лет, и все нормально, хотя каких только диагнозов сестре не ставили, благодаря маме сейчас все нормально...Я не хочу Вас пугать, но медицина - это сложная вещь, подчас не понятная простым людям...Вам действительно нужно лечь в больницу, пока не слишком поздно, ради себя и своего ребенка. Есть такие случаи в жизни, когда без медицины не обойтись, и из-за своего упрямства можно сделать фатальные ошибки...Желаю Вам хороших родов и здорового малыша!

У меня давление повысилось за неделю до родов и держалось всего 1 день, прибавка в весе была 11 кг, белка вообще в моче не было. Так меня когда мой врач увидел в РД, домой уже не отпустил. Я думала, что все это ерунда, а оказывается что на детке все это негативно сказывается, так что лучше лечь. А капельницы совсем не страшные: витамины и какой- то раствор для того что бы больше жидкости выходило.

Иногда бывает так, что некоторые части тела начинают отекать, то есть в тканях тела жидкость начинает задерживаться. Это случается из-за неправильного выведения жидкости из кровеносных сосудов. Самая большая задержка жидкости происходит в капиллярах. Жидкость в тело поступает из кишечника и содержится в трех отделах организма: в клетках, мышцах и тканях, а также в кровеносных сосудах. Между этими отделами происходи постоянный обмен жидкостей.

Равновесие жидкости в этих отделах поддерживается с помощью осмоса (когда водные молекулы идут за более крупными молекулами и проникают сквозь кровеносные сосуды и сквозь стенки клеток). Также это происходит с помощью химических мессенджеров – клеток, увеличивающих или уменьшающих размер поры в кровеносном сосуде и стенке клетки.

Причины накопления лишней жидкости в организме

Задержка лишней жидкости в организме может происходить из-за блокады в лимфатической системе или при инфекционных заболеваниях. Самой частой причиной отеков бывает, как правило, гормональный дисбаланс. На проницаемость кровеносных сосудов влияет низкий уровень гормонов щитовидки, разбалансированность между эстрогеном и прогестероном и гормонами, которые вырабатываются почками и нервной системой. притягивается к тканям осмосом. Еще одна причина отеков – недостаток натрия или калия в крови, а также избыток соли или сахара.

Отеки нижних конечностей часто связаны с закупоркой вен и обычно наблюдаются при беременности и лишнем весе. Более серьезные заболевания, связанные с сердечной недостаточностью и болезнями печени, приводят к созданию обратного давления жидкости и, как правило, к скоплению жидкости в тканях тела.

Если меняется гормональный фон организма, могут появиться отеки по всему телу. Как пример этого явления – появление отеков перед началом менструального цикла. В это время женщины замечают, что туфли становятся тесными, а кольца на пальцах кажутся не того размера.

Когда организму не хватает питательных веществ, наступает дисбаланс уровня электролитов, аминокислот и минералов в организме человека. Именно их нехватка в тканях тела замещается водой. А аллергические реакции на многие пищевые продукты вызывают состояние токсикоза. Тогда организм в качестве защиты от этих токсинов притягивает к тканям воду, чтобы растворить и вывести токсические вещества.

Существуют и другие токсины: алкоголь, продукты его полураспада, яды сигаретного дыма и другие вещества наркотического ряда. Они могут вызвать состояние токсического отравления организма, которое требует участия воды для растворения и выведения этих веществ из организма. Известно также, что вышеуказанные химические вещества прямо воздействуют на проницаемость капилляров. Кстати, прием традиционных лекарств также может также вызвать отек, тоже по причине скопления токсичных веществ.

Одной из парадоксальных и очень важных причин задержки жидкости в организме может стать обезвоживание . Казалось бы, недостаточное поступление воды в организм никак не может привести к накоплению жидкости в тканях тела. Но организм обмануть невозможно, и когда ему дают мало воды, он начинает ее задерживать. Отдельные клетки начинают усиленно привлекать к себе жидкость. Как только они насыщаются водой, сразу вокруг внешних стенок появляется водонепроницаемая липидная/протеиновая защитная пленка. Она в основном состоит из холестерина, который вырабатывается печенью.

При скоплении токсинов организм специально задерживает воду, чтобы растворить яды, находящиеся в межклеточных и клеточных пространствах. Она нужна для того, чтобы сделать концентрацию крови менее опасной. Характерна одутловатость, которая наблюдается после выпитого алкоголя или после употребления наркотического вещества. Это состояние может быть вызвано двумя факторами: обезвоживанием организма и нахождением токсических веществ в тканях тела. Со временем это состояние проходит без каких-либо процедур.

Важно учесть:
Можно долго не обращать внимания на отеки и пытаться бороться с ними домашними средствами. Однако если причина задержки воды в организме кроется в гормональных или биохимических изменениях, лучше сходить в поликлинику. Потому что отеки могут быть вызваны гипотиреозом (пониженной активностью щитовидной железы) и диабетом. Кроме этого, необходимо учесть, что болезни сердца, печени и почек также имеют признаком отечность.
Еще одна вещь должна быть всегда учтена: при приеме лекарств могут появиться побочные эффекты в виде отеков. Если лекарство принимается без рецепта, его нужно заменить на другое. Если лекарство выписал врач, ему также нужно сообщить об этом.

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Первое, что нужно сделать – обратить внимание на свой рацион . Чтобы понять, что отеки вызваны именно едой, нужно ограничить употребление соли и продуктов-полуфабрикатов, потому что они содержат большое количество хлорида натрия.

Второй этап борьбы с лишней жидкостью в организме – проведение тестов на пищевую аллергию , если уменьшение количества соли не помогло. Однако тесты – вещь хлопотная, поэтому сначала лучше выяснить, есть ли необходимость проводить их. Сначала можно попоститься, попить побольше воды, а уж потом идти на тесты, если отеки не пройдут. Если пост поможет – значит точно есть аллергия.

Еще один способ избавления от лишней жидкостью в организме - употребление большого количества воды . Мнение диетологов по поводу массы воды на килограмм веса не сильно расходятся. Мы знаем, что в день нужно выпивать до 2 литров воды в день. Другой расчет гласит, что пить нужно пол-литра воды на 30 сантиметров роста. В случае появления отеков потребление воды нужно еще увеличить. Но это условие не касается случаев, когда отеки вызваны заболеваниями сердца, печени или почек.

Накопление лишней воды в организме, обусловленное гормональными циклами, может быть уменьшено с помощью поддержки организма витамином В6. Взять 20 мг витамина на 30 см роста, разделить на две дозы и принять за завтраком и ужином.

В аптеках продается гомеопатическое лекарство Natrum muriaticum , которое также поможет убрать отеки. Его нужно принимать четыре раза в день, всего курс должен быть пять дней. Прием этого средства можно повторить дважды в месяц.

Помогают вывести лишнюю жидкость из организма также лечебные травы . Особенно хороши в этом смысле медвежьи ушки и можжевельник. Использовать траву по рекомендации на упаковке. При незначительных отеках количество травы можно уменьшить.

А что говорит психосоматика

Мы знаем, что часто причиной болезни становится то или иное психическое состояние человека . В психосоматике принято считать, что задержка воды в организме может быть вызвана стрессом, депрессией или напряженностью в эмоциональной сфере. Поэтому если против отеков никакие средства и лечебные процедуры не помогают, нужно разобраться в своих душевных переживаниях. Если человек слишком эмоционально, да еще с негативной окраской реагирует на неприятные ситуации, то организм покажет ему это через отеки. Это значит, что человек не может отпускать ситуации и не может справляться со стрессом. Так что выбор один – или жить с отеками, или учиться справляться со стрессами.

Отечность - частый симптом многих состояний. Обусловлен он задержкой жидкости в организме. Помимо устранения причины, можно применять различные средства для выведения воды из тканей.

Избыток воды в организме является довольно серьёзным состоянием, независимо от причины своего появления и формы. Отёк - это видимый фактор, который почти всегда свидетельствует о наличии существующего в организме заболевания. Самыми частыми причинами возникновения отёка являются болезни сердца и почек, аллергические реакции организма, эндокринные заболевания, нарушения в работе лимфатической системы.

Полноценное функционирование организма возможно только при соответствующих концентрациях воды, минеральных веществ и солей в его тканях. Частицы солей и минералов растворены в межтканевой жидкости в виде электролитов и участвуют во всех обменных процессах.

Молодой и здоровый организм имеет высокое содержание воды в клетках, благодаря чему происходит интенсивный водный обмен. Это позволяет поддерживать постоянную концентрацию и состав электролитов в межтканевой жидкости.

Старение и заболевание организма, наоборот, характеризуется потерей жидкости и обезвоживанием вследствие ряда возрастных изменений или характера болезни. Изменение концентрации электролитов приводит к патологическому увеличению жидкости в межклеточном пространстве, и появляется отёк. В зависимости от природы возникновения отёков их принято классифицировать на местные и общие.

• Местные. Локализуются в зоне повреждённого органа или на определённом участке сосудистого русла. Развиваются в результате нарушения работы лимфатической системы и при заболевании вен. Они могут появиться и при аллергической реакции на пищевые продукты, лекарственные препараты и косметику. Диагностировать такие отеки несложно. Современные методы диагностики и лечения позволяют безошибочно определить причину возникновения местного отёка и назначить грамотную терапию.
• Общие. Являются видимым проявлением основного заболевания. Это тревожный сигнал организма, информирующий о необходимости обратить внимание на функционирование сердечно-сосудистой системы, на работу почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Жидкость при общей отёчности распределяется в организме согласно закону тяжести. То есть, при сидячем положении человека она накапливается в нижних конечностях и в области таза, а при лежачем - на руках и на лице.

Диагностика общих отёков - это довольно сложный процесс, и заключается он в выявлении связи с основным заболеванием. В медицинской практике чаще всего приходится сталкиваться с отёками, вызванными сердечной недостаточностью. Значительно реже можно наблюдать отеки связанные с поражением почек и печени. В последнее время существует тенденция развития отёчности на фоне неправильного питания и недостаточного содержания белковой пищи в рационе человека.

Причины задержки воды в организме

Задержка воды в организме может возникнуть и у здоровых людей. Наиболее частые причины: жара, неправильно подобранная обувь, избыточное потребление жидкости на фоне нерационального питания, усталость ног после долгой нагрузки. Эти отеки имеют временный характер, быстро выводятся и не являются следствием патологического состояния организма.

Помимо перечисленных причин, образование задержки жидкости может быть обусловлена врождёнными или приобретёнными заболеваниями организма. Нередко появление отёчности вызвано не одной, а рядом причин. Поэтому исследование и устранение застоя жидкости должно обеспечиваться комплексными терапевтическими методами. В таблице приведены причины задержки воды в организме, их клинические симптомы и болезни которые могли спровоцировать отёк.

Задержка жидкости в организме женщины

Женщины чаще мужчин страдают непатологическим накоплением лишней жидкости в организме. Это происходит в связи с применением диет с низким содержанием белковой пищи и с естественными изменениями гормонального фона. Наиболее частые причины задержки жидкости в организме женщины:

Для обеспечения полноценной жизнедеятельности организма рацион человека должен содержать сбалансированное количество минеральных и органических веществ. Несоблюдение баланса может спровоцировать различные нарушения со стороны обменных процессов. Усиленное потребление калия, кальция, а также кислых блюд стимулирует выведение жидкости. Приём щелочной пищи вызывает противоположное действие. может привести к интенсивной потере жидкости. А диеты, которые основаны на высоком содержании углеводов, задерживают жидкость в организме и увеличивают общий вес.

Выбор диеты для лечения отёков зависит от причин, по которым они возникли. При составлении рациона необходимо ориентироваться на список рекомендованных и разрешённых продуктов. Этот список выглядит следующим образом:

Из рациона следует убрать соления, копчёности, крепкие и жирные бульоны, газированные напитки, жирное мясо, пирожные и торты, бобы. Эти продукты плохо влияют на клиническую картину отёков.

Питание обязательно должно быть дробным и состоять из 5-6 приёмов пищи. Количество жидкости регулируется врачом и зависит от основного заболевания, которое вызвало отёк.

Народные средства при лечении отёков

Лекарственные растения обладают целым спектром биологически активных веществ и с успехом используются для лечения отёков. Эффективность растений увеличивается составлением сборов, которые комплексно влияют на течение и развитие болезни. В настоящее время используются следующие мочегонные и противоотечные фитопрепараты:

Лечебные ванны для выведения жидкости

Широкое распространение при лечении отёков получили лечебные ванны. Процедура проводится на ночь в течение 20 минут. Рекомендуемая температура должна быть чуть ниже естественной температуры тела. На один курс лечения должно приходиться от 7 до 10 процедур, проводимых ежедневно. Лекарственные растения для ванн:

• отвар из еловых и сосновых веток и шишек;
• настой из листьев берёзы, шалфея и спорыша;
• отвар из сенной трухи и овсяной соломы;
• настой из травы хвоща.

Эффективная терапия отёков возможна только при устранении первопричины, спровоцировавшей скопление жидкости. Лечение отёчности, как самостоятельного недуга, не имеет практического смысла. И любое улучшение будет носить временный характер без соответствующей диагностики и терапии основного заболевания.

Накапливание жидкости в организме может наблюдаться по разным причинам, но лишняя вода вызывает серьезные осложнения со здоровьем . В первую очередь это негативно отражается на весе, человек начинает стремительно набирать лишние килограммы, у него могут отмечаться сильные отеки ног, рук. Стоит ли говорить, какие трудности испытывает человек при наличии этих признаков. По этой причине нужно знать, как избавиться от лишней жидкости в организме. Если вдруг вы начали замечать у себя постоянные отеки, то стоит немедленно проконсультироваться с врачом, который сможет провести обследование и назначит необходимое лечение.

Причины накопления воды в организме

Задержка жидкости в организме может происходить по разным причинам. Но любая из них будет вызывать появление сильной отечности тканей.

Причины задержки жидкости в организме могут быть следующими:

• наличие патологий почек и сердечно-сосудистой системы;
• возникновение гормонального дисбаланса;
• особенности менструального цикла у женщин;
• недостаточное потребление жидкости;
• повышенное употребление напитков с мочегонным действием;
• употребление большого количества соли;
• медленный обмен веществ, который связан с недостаточной активностью ;
• условия работы, при которых приходится постоянно находиться в сидячем положении.

Избыток жидкости в организме обычно возникает из-за наличия проблем со здоровьем. По этой причине не рекомендуется начинать ее выводить самостоятельно, лучше всего для начала узнать основную причину ее задержки. Выведение воды рекомендуется после выявления основного заболевания, приводящего к ее скоплению , и выполнять этот процесс нужно согласно рекомендациям лечащего врача.

Самостоятельно выводить воду из организма могут только здоровые люди. При этом если основная проблема кроется в неправильном питании или в недостаточной физической подготовке.

Какие гормоны вызывают накопление воды

Гормонозависимая задержка жидкости в организме – это возникновение лишней воды из-за нарушений менструального цикла . Наблюдается нарушение гормонального фона, который сопровождается повышением массы тела и образование отеков.

При нарушении менструального цикла жидкость в организме задерживается, потому что возникает конфликт между гормоном прогестероном, который обеспечивает выведение излишек воды и солей, и альдостероном и адиуретином – это гормоны, которые предотвращают обезвоживание.

Зачастую это состояние возникает в период вынашивания ребенка:

• в почках возникает процесс удерживания натрия, а кровеносные сосуды не могут освободиться от жидкости. В итоге она проникает внутрь межклеточного пространства;
• данный процесс происходит сверху вниз, поэтому основное воздействие оказывается на область ступней.

Гормонозависимой застой жидкости в организме может возникнуть у женщин в период применения гормональных контрацептивов совместно с препаратами, в состав которых входит гормон эстроген.

Иногда задержка воды в организме происходит в период климакса . Главной причиной этого процесса в этот период может быть наличие повышенного уровня ионов натрия. Во время лечебной терапии необходимо отрегулировать состояние гормонального фона при помощи специального терапевтического лечения, также назначается применение витаминных препаратов.

Если вдруг в организме возникает излишек жидкости, многие сразу же начинают предпринимать экстренные действия и просто прекращают употреблять жидкость, чего делать категорически не рекомендуется , потому что это может намного ухудшить состояние. Принимать самостоятельно такое решение ни в коем случае нельзя, все действия должны обговариваться с лечащим врачом.

Некоторые при появлении отеков сразу же начинают применять средства с мочегонным действием. Данные действия часто предпринимаются без ведома специалиста, что может нанести вред здоровью.

Применение лекарственных средств вызывает дефицит жидкости, потому что они могут выводить не только лишнюю воду, но и полезную.

Как распознать заболевание по виду отека

Понять, что в организме много воды, можно по характерным признакам. Главным признаком того, что в организме может быть наличие лишней жидкости, это возникновение сильного отека в определенной части тела , также человек может ощущать сильный дискомфорт, усталость.

А как же определить, почему появился избыток воды в организме? Обычно это состояние свидетельствует о серьезных нарушениях в организме. Каким образом определить вид заболевания по отеку самостоятельно? Ниже в таблице указаны места отеков при каждом виде заболевания.

Лишняя жидкость может доставлять много проблем, поэтому важно знать, как от нее можно избавиться без вреда для здоровья. Но это можно делать в тех случаях, когда ее повышение не вызвано серьезными заболеваниями:

1. Стоит ограничить употребление напитков с содержанием алкоголя.
2. Необходимо придерживаться сбалансированного питания. Стоит исключить из своего меню продукты с повышенным содержанием соли, а также жареные, копченые, жирные, высокоуглеводные блюда . Следует проконсультироваться с врачом, он может назначить соблюдение разгрузочных дней.
3. В меню рекомендуется включить продукты, которые нормализуют водный баланс в организме. К этим продуктам относятся арбуз, крапива, щавель, сельдерей. Но арбуз не стоит употреблять каждый день, потому что эта ягода оказывает выраженное мочегонное действие. Его можно есть в разгрузочные дни, а также для очистки организма от шлаков и токсинов в короткий период.
4. В день нужно пить примерно 1,5-2 литра воды. На ночь, примерно за 3 часа до сна, стоит ограничить употребление воды. Постепенно организм перестроится на нормальный режим и перестанет запасать жидкость.
5. Обязательно нужно часто двигаться. Даже если работа проходит в сидячем положении, необходимо делать небольшие перерывы на 15 минут, во время которых рекомендуется выполнять разминку.
6. Прием контрастного душа ускорит процесс выведения лишней жидкости из организма. Поочередная смена воды позволит ускорить процесс кровообращения и повысит иммунную систему. Для устранения отека ног часто используют контрастные ванны.
7. Прием солевых ванн. Ванну следует наполнить водой с температурой 38 градусов, далее в нее засыпается по 200 грамм соли и пищевой соды. Принимать ванну следует в течение 20 минут. После этого рекомендуется накрыться теплым одеялом на 30 минут. Затем принять душ. Обязательно за два часа до проведения данной процедуры ничего не кушать.
8. Рекомендуется регулярно посещать сауны и бани . В саунах или банях происходит активное выведение лишней жидкости, укрепление сердечно-сосудистой системы.
9. Стоит носить удобную обувь. Тесные туфли и высокие каблуки вызывают развитие варикозного расширения вен.
10. Хороший способ активного выведения жидкости из организма – это применение меню, которое используется в разгрузочные дни. В течение 1-2 дня можно воспользоваться системой разгрузки, которая поможет избавиться от отеков на длительный период. Хорошо помогают соки из тыквы, чай с молоком, овсяная каша, сваренная на воде, кефир с низкой жирностью.
11. Применение витаминных комплексов. Нехватка витамина В и магния, вызывает повышенное накопление жидкости в организме. По этой причине необходимо повышать уровень этих витаминов.
12. Использование массажей. Данные процедуры улучшают процесс кровоснабжения, оказывают расслабляющее воздействие, а также снижают концентрацию гормонов стресса в организме, которые вызывают накопление жидкости в организме.

Продукты для выведения жидкости

Если плохо выводится жидкость из организма, то рекомендуется употреблять специальные продукты, которые вызывают активное выведение воды:

• арбуз. Эта ягода оказывает мочегонное и очищающее воздействие на организм. Ее также можно заменить огурцами, дыней. Эти компоненты можно употреблять раз в неделю в разгрузочные дни. Это поможет очистить почки и вывести переизбыток воды;
• березовый сок. Этот натуральный напиток способен вывести не только воду, но и различные вредные компоненты;
• обязательно нужно пить зеленый чай . Этот напиток способствует активной очистке организма от токсинов, а также он необходим при задержке жидкости;
• рис и овсянка. Эти виды круп вызывает быстрое выведение лишней жидкости из организма. Например, в состав рисовой крупы входит повышенный уровень калия, которые вызывает активное выведение воды. По этой причине этот продукт используют многие спортсмены при сушке перед соревнованиями;
• фрукты и овощи. Употреблять их рекомендуется в свежем виде. Свежие овощи и фрукты способствуют быстрому восстановлению солевого баланса в организме;
• кабачки и капусты. Они оказывают мочегонное воздействие, а также активно выводят жидкость из организма. При этом эти ингредиенты восстанавливают необходимый уровень таких элементов, как медь, калий, железо;
• стоит пить как можно больше морковных и свекольных соков . Эти напитки позволят не только вывести излишки воды, но и восполнят в организме необходимые витамины и укрепят состояние иммунной системы.

Как устранить отеки в период беременности

У женщин в период беременности часто возникают отеки, в особенности они проявляются в области стоп. Это результат активной перестройки организма, которая вызывает задержку жидкости . Ничего опасного нет, но зачастую отек может спровоцировать неприятные ощущения, дискомфорт, а также иногда может негативно отразиться на развитии ребенка.

Для того чтобы снизит или полностью устранить отеки, рекомендуется выполнять следующее:

1. В первую очередь рекомендуется нормализовать свой рацион питания. Стоит ограничить употребление соли, консервированных, маринованных, копченых продуктов. Желательно как можно больше употреблять свежие фрукты и овощи.
2. Рекомендуется употреблять цитрусовые, но в умеренных количествах. В день можно выпивать 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока или съедать 1-2 апельсина.
3. Можно употреблять мочегонные средства, но только не лекарственные препараты. Беременным показано ввести в свой рацион натуральные продукты с мочегонным действием – яблоки, морковь, клубнику, кабачки и другие.
4. Иногда можно пить настои на основе трав, но прежде чем их применять, стоит проконсультироваться с врачом. Все дело в том, что некоторые травы имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты.

Использование народных средств

Что делать, если появляются отеки? В первую очередь нужно выявить основную причину этих симптомов . Если данное состояние не вызвано серьезными нарушениями, то можно воспользоваться травяными средствами домашнего приготовления. Но лучше предварительно посоветоваться с врачом, потому что некоторые травы имеют противопоказания.

Водный баланс можно скорректировать при помощи следующих рецептов из лечебных трав:

• Отвар из ромашки. Ромашка обладает высоким уровнем полезных свойств, а также выводит лишнюю жидкость из организма. Для отвара потребуется 50-70 грамм листков ромашки, которые заливаются 500 мл воды. Смесь следует подержать на водяной бане около 30 минут. После того как отвар остынет, нужно пить по ½ стакана до приема пищи.
• Листья и ягода брусники. В стакан засыпается 50 грамм смеси и заливается горячей водой. Оставляем постоять около часа. Пить рекомендуется по 1 ст.л. после еды.
• Отвар из березовых листьев. 2 столовые ложки листьев заливаются стаканом горячей воды. Отвар настаивается около часа. Далее отвар процеживается и в него добавляется щепотка соды. Принимать следует по 1 ч.л. 2-3 раза в день.

Избавиться от излишков жидкости в организме можно самостоятельно, но только если ее скопление не вызвано серьезными патологиями. Главное, нужно соблюдать все рекомендации и употреблять правильную пищу. Но лучше предварительно пройти обследование, потому большое количество воды может быть из-за серьезных болезней , которые сможет вылечить только специалист.